波爾Ueyd“訓練區”。 筆者的傳記，這本書的評論

如今，市場上可以找到很多的，以確保體力和身體修正快速實現不同的好處。 他們如何有效的 - 很難判斷。 但這裡的手冊，該手冊是寫給波爾Ueyd，“訓練區”具有更高的效率。 這是將在本文中進行討論。 您將學習 如何成為強大的 無教練，如何協調發展自己的身體變得健康和美麗。

作者簡歷

知道關於作家的事實 - 這正是他在書中寫到了自己。 兒童和作家的青春，我們不知道細節，但是當你考慮到保羅在23年監禁，這是暴力和無法無天。 它已經認識到，權力是在他在監獄裡的地方生存的重要組成部分。 保羅雖然它沒有。

他是幸運的。 幾個星期後，他被轉移到細胞與前海豹突擊隊，誰開了他的身體完美的方式。 後來，韋德研究了很多人（體操，瑜伽師和醫生），這讓他獲得真正的力量，它並沒有進入健身室和trenazherka。 保羅學到的訓練方法從老同學，當時有沒有酒吧或其他prispobleny這一點。 他似乎真的成為痴迷的想法變得更加強大和學習如何做到這一點只用自己的身體的重量，所有的方式。 這是什麼導致，它可以在書中讀，寫波爾Ueyd。 火車的事實，沒有許多監獄有一個地方學習複雜的囚犯。 但他克服它，能夠建立一套可以在室內進行活動。

在他的發行，波爾Ueyd寫了一系列的書籍，這是我們在本文中討論。 他們詳細公開產生電力的方法，但它需要大量的工作在自己身上。 還介紹了現代化的培訓和那些有前之間的差異。 讀者可以比較它們和啟動過程中，或刪除的書了。

波爾Ueyd“訓練區”

所有通過兩個作者所寫的書。 每一個 - 訓練一個新的水平，以及關於人體和它的能力的故事。 在這本書中，寫由波爾Ueyd（“訓練區”）的第一部分，講述的力，訓練方法的出現，然後它必須說，所做的工作相當。 筆者真正研究過，並試圖想像所有的鍛煉方式，“老土”，當人們訓練有素的力量生存。 此外，在書中逐漸繪系統，以實現一個積極的結果。

在本書的第二部分提供了一個更深入和更先進的訓練，使用它可以建立最終的肌肉力量。 在這裡，你可以學習如何開發關節，加強手指，手部，頸部和脊柱，腳，小腿等。在這本書的肌肉，保羅專用電源部分，因為動力 - 它不僅是肌肉，還注重如何從恢復傷害。

韋德的新書“Kalistenika。 訓練模擬器，沒有鐵。 力量，耐力，柔韌性“

這本書，寫由波爾Ueyd（“訓練區”），可以被視為獨立的，但它也適用於以前的循環。 它講述了其自身重量工作方法，幫助積累的力量和耐力。 這種技術被稱為kalistenikoy。 類似地，按照書中的建議，你可以開發一個良好的柔韌性和伸展，以及獲得真正的實力。

監獄並不總是有機會與鐵列車，所以你要記住力的老方法。 這就是它和Pol Ueyd說。 總結訓練是從那些誰是自由的略有不同。 正是由於這樣的限制，並需要簡潔的系統，但是，有相當古老的起源。

這本書的評論

因此，該系統是否工作，總結波爾Ueyd在他一系列的“訓練區”？ 從那些誰已經嘗試過了自己，積極的反饋。 讀者聲稱它是真的可以找到很多有用的信息，該系統適用於那些誰只是想提高自己的實力和耐力。 很多專家也持肯定態度的過程。

當然，也有那些誰認為韋德在書上看到的演習剛剛帶，總結他們和銷售。 然而，這裡應該指出的是，以前在此系統上試用。 它來到他只有罪犯在監獄裡有一個要求成為他們的教練和幫助，能迅速打開了電源的實力。 而這種技術具有生存的權利，因為它已通過其選擇只有適者生存。

結論

這本書保羅韋德“訓練區” - 它確實是一個嚴重的好處，這給在短時間內獲得真正的實力。 許多人認為，這些演習都是眾所周知的，筆者簡單地交給一個新的視角。 但是，應該指出的是，這一實際工作。 目擊者本 - 許多囚犯誰被這個方法訓練，以及那些誰已經讀了這本書，並開始研究。