燕麥餅乾：卡路里或受益？

人們可以認為，燕麥餅乾遠遠超過燕麥粥，儘管“大力神”幾乎是所有時代和人們最好的早餐。 據說，這種麵粉中的第一個餅乾幾乎立即出現在人類的飲食中，因為第一塊麵包被烘烤。 舊燕麥餅乾和現代餅乾之間的唯一區別在於它不加糖。 它後來開始倒糖，並製作小圓麵團的麵團。

關於俄羅斯的 燕麥餅乾 在國王的時代學到了，當然，在聖彼得堡，最開胃和美味的烤。 這個美味的追隨者聚集在全國各地，只買了一公斤這種美味，甜美和脆弱的烹飪傑作。 在那些日子裡，甚至舉辦了茶會聚會，聖彼得堡燕麥餅乾的卡路里含量可能很高，肯定會出現在這裡。

沙皇時代已經過去了，燕麥糕仍然存在，並被許多人喜愛，因為他們的美味和有用的屬性。 這種曲奇的現代食譜通常包括各種各樣的填充物，其組成為香草，葡萄乾，美味的水果糖漿，巧克力片，果醬等等。

儘管燕麥餅乾的熱量含量，他的幾件東西的早餐喝了一杯牛奶，可以完全替代 槲寄生粥 的整個維生素和營養價值的數量。 因此，讓您的桌子上的 燕麥粥 始終保持清新美味的烘焙，因為燕麥中的蛋白質幾乎被人體吸收100％，而且其組成中含有非常有價值的 植物脂肪， 維生素A， PP和B，鎂，磷，鉀，礦物質，氨基酸和微量元素組成的維生素與肌肉蛋白質組成接近。

如上所述，有很多食譜，如何烹飪所有餅乾。 這種自製烘焙的熱量含量略低於商店，因此它將吸引減肥的甜心。 這是食譜之一。 烘烤的餅乾非常好吃，熱量不會太高。 所以我們需要：

- 燕麥片“大力士” - 3杯;

- 小麥麵粉 - 3杯;

- 人造奶油 - 1包（250g）;

- 雞蛋 - 2塊;

- 糖 - 2杯，但可以和更少;

- 蘇打水 - 1茶匙

- kefir - 有點，只是為了熄滅蘇打水;

- 蜂蜜 - 2湯匙;

- 鹽 - 品嚐。

這種自製的燕麥 餅乾 具有適度的 卡路里含量 ，約為300-320Kcal，而在倉庫中則含有超過400Kcal。 所以，讓燕麥片通過絞肉機，篩選小麥麵粉。 Razirayem雞蛋用糖，不加熱，熔化的人造黃油，熄滅的凱爾水，蜂蜜，鹽。 仔細揉捏，逐漸加入小麥粉和燕麥片通過絞肉機。 如果需要，可以以相等比例加入具有地面大力神的麵粉。 將所得的麵團隱藏在冰箱中半小時，然後推出1厘米厚的薄餅，用模具或一杯pechenyushki切成薄片，用糖撒上約15-25分鐘至170度，直至獲得所需的顏色。

當然，隨著燕麥餅乾中添加大量甜味成分，其熱量含量也會增加。 所以每個夢想減肥的人，最有可能排除這個批次中的糖，果醬和其他“雜質”。 但你可以包括乾果和核桃。 這樣的美味對於那些飲食中缺乏動物蛋白質，脂肪，微量元素和維生素的人來說尤其有用。 此外，其所有表現的燕麥片具有與動脈粥樣硬化有效對抗的最必要的有用元素。

如果您現在對燕麥餅乾，熱量含量和與食物有關的其他一切都不太感興趣，請嘗試使用大力神製作面膜，或者用切碎的臀部清洗。 你會看到你的皮膚會在你眼前變化。