用自己的手站在酒吧。 什麼應該是吧台

對於各種練習，一個好的酒吧座椅是非常重要的：對於蹲下的重量， 臥推，臥推 ，襪子舉起，舉重等等。 對於那些不太喜歡在體育館練習的人，進行各種練習就成問題了。 主要的問題是吧台。 這種外殼通常不足以進行有效的家庭培訓。 但是，如果這麼重要，那麼為什麼不用自己的雙手呢。

為什麼你需要站立自己

為什麼要自己站立，如果你能在網上商店或運動商店找到一個質量和實用的體面的機架？ 首先， 手工 製作的酒吧架將比商店便宜三至四倍。 她所需要的就是擁有所有的工具，並能夠使用它們。

其次，您自己的展位將適合所有個人參數。 其中沒有什麼多餘的，設計可以接近自己公寓的任何條件。

安全注意事項

最重要的是安全！ 當使用焊接機，鑽機和其他一切時，必須記住這一點。 首先要設計可靠，以承受巨大的負擔。 機架不應該有尖角，您可以抓住並填滿某些東西。 最好是想一切，這樣你就不用再糾正了。

佈局

所以，做出決定 - 酒吧將是自製的。 開始工作之前，您需要仔細思考。 為了更好的準確性，最好繪製一幅畫。 支撐桿必須成正比。 軸承結構需要承受整個重量，因此，有必要計算一切並放在圖紙上。 另外，這張圖也可以幫你買不到太多東西。 因為眼睛通常是買邊緣的材料，這是所有的錢。 對於自製機架來說重要的是價格低廉。 所以最好提前製定一個計劃，其中應該描述未來的機架。

桿站是什麼樣子，用你自己的手做

機架應實用緊湊，適合“苛刻”的生活空間條件。 這就是為什麼描述的彈體有這麼多的適應和設施。 秘密是同時服務的機架和酒吧。 所有這些都應該折疊，長度和高度可調。 由於這樣的特徵，傳統的桿架變成了多功能模擬器。

那長凳呢

有必要做很多努力來獲得酒吧吧。 有一個長凳你有很多修補，所以這個設計不包括特殊的長凳的存在。 在極端情況下，您可以在任何專門商店購買。 順便說一句，這將是一個很好的解決方案，因為肯定的是，購買的躺椅將配備有用於抽出新聞的設備。 長凳和酒吧會佔用很多空間，所以最好分開收集。

工作材料

您不需要太多的材料用於機架。 一切都是一樣的，比商店便宜。 所以，首先要做的工作就是需要兩種形狀 的正方形管 （一種軋製金屬）。 為了改變機架的高度和寬度，您需要將一個管放入另一個管中，因此必須比另一個更小。 機構簡單：從一個管中另一個凸起，其位置可以調節，從而降低或提高桿的水平。

為了確保設計經受住所有的負載，只需要一個型號為40至40毫米，剖面為2毫米的 型材管 即可。 它的長度是5米。 第二（拉出管）應為30×30毫米，橫截面為2毫米，長度為3米。

此外，重要的部分是頸部支架。 它將需要兩個6毫米鋼板50×200毫米。

要製作酒吧，您需要一個30厘米的小管子。 因為鋼筆是兩個，所以最好拿兩個15厘米的管子。

這將需要更多的螺栓（作為監管者本身）。 他們不應該太瘦，否則在很大的重量下，他們只是咬一口。 這種螺栓的最佳厚度為8毫米。 由於整體施工是由金屬製成的，所以會嚴重地劃傷地板和雷聲。 為了給公寓帶來更少的損害，不要干擾鄰居，你需要放在橡膠架上。 這些是厚度為5毫米的橡膠片。 這種適應使得整個結構更加穩定，因此是可靠的。

更接近要點，還是如何做一個基礎

在幾乎所有的負擔基礎上。 它必須非常強大和穩定。 此外，它必須是可折疊的，所以它佔用較少的公寓空間。 所以，我們繼續製造未來機架的基礎。 首先要做的是將金屬型材切割成所需的長度條。 底部是稍後將插入較小（30至30）輪廓的部分，其將保持桿。 它將看起來像大字母“T”。

首先你需要準備所有的工具。 在基地，你需要兩個長度為700和300毫米的塊。 這將需要更厚的輪廓（40乘40）。 兩個鋼筋應焊接相同的字母“T”，以便從較長的兩個方向的中間將有15厘米。 正是這種設計將確保最大的穩定性。 在一個30厘米的酒吧里，鑽一個螺栓孔，它會調整寬度。

應該注意字母“T”的中間。 這就是您應該焊接850毫米的下一個長度的地方。 從這個酒吧會有另一個，頸部會撒謊。 但是在大負載下，鋼筋可以彎曲，因此從基座到鋼筋的中間，您需要焊接550毫米的額外鋼筋長度。 它將作為額外的支持。 它以一定角度焊接，使其連接垂直和水平桿。 在垂直的盡頭，你需要為螺栓做一個孔。 應該不小於螺栓的直徑。

按照同樣的原則，做了類似的結構。

如何做休息

在焊接之前，您需要彎曲鋼板，使其看起來像一個鉤子。 “鉤”焊接到長度為900mm的桿（30×30）。 結果是兩根長條棒上掛鉤。 後面的鉤子焊接了一根管子 - 未來的酒吧。 另一個配置文件也是一樣。

每5厘米一個鑽孔直徑為螺栓。 由於這些孔，桿柱可以調節其高度。

高度已經可以調整，但如何改變寬度？ 為此，您需要一個長度為1100毫米的輪廓（30乘30）。 它還鑽孔，中心值為5厘米。 他的地位比較大（40比40），也就是字母“T”的一小塊基地。 離開底座，可以調節機架或導軌的寬度。