綠色沙拉用檸檬汁。 烹飪食譜

每個人都需要他的健康護理，嘗試多元化的有用的蔬菜沙拉而忽視了常用的菜單。 不幸的是，很多人認為，新鮮青菜不可能製備出美味的佳餚，並喜歡重或脂肪的食物。 在這篇文章中，我們將試圖打消這個神話是有害的，會與你的食譜有趣的分享。 您將學習如何烹製美味的蔬菜沙拉用檸檬汁，新鮮蔬菜和各種添加劑。

一個簡單的 蔬菜沙拉。 食譜

這個簡單但非常可口的沙拉是一個偉大的除了你的晚餐。 這些誰決定減肥，我們建議您使用這個菜作為 配菜的肉類 或魚。 如何煮蔬菜沙拉？ 配方很簡單：

• 萵筍葉 ，用清水沖洗乾淨，抹乾，並放置在培養皿底部。
• 黃瓜（一，二），剝離，印章和地方在果嶺上的頂部。
• 下一層 - 甜椒，秸稈切碎。
• 西紅柿切成薄片，地點在準備蔬菜。 與切割的羽毛撒上 蔥。
• 季節沙拉鹽，胡椒和烤芝麻。
• 為餡，拌橄欖油，檸檬一個和檸檬汁熱情的味道。 得到的液體，加入蒜泥拌勻。 這倒沙拉醬，用兩叉折騰。

食用前，裝飾用橄欖和磨碎的奶酪。

綠色沙拉用檸檬汁和金槍魚罐頭

小吃可以為體育愛好者和適當的營養的支持者一個美妙的晚餐。 為了準備一個有用的和可口的菜，你將需要：

• 煮沸，砍兩隻雞生蛋蛋。
• 兩個大西紅柿和甜椒切成片。
• 萵筍葉（100克），挑手或切割陶瓷刀。
• 打開鐵罐，從中排出多餘的液體，並用叉子醪的內容。 把魚蔬菜碗。
• 為了準備醬，混合檸檬汁，橄欖油，鹽和胡椒調味。

成品菜灑上芝麻的小樹枝或其他任何蔬菜。

春天沙拉醃黃瓜

新鮮和醃製蔬菜的原始組合將留下深刻的印象，即使是最嚴格的烹飪評論家。 即成它一種享受的節日表和驚喜嘉賓一個新的味道。 春天的綠色沙拉配檸檬汁製備如下：

• 以生菜頭，拆開它的葉子和切成條狀。
• 五清新甜美蘿蔔切成細環。
• 二是醃黃瓜切成小薄片。
• 韭菜一束砍一把刀。
• 混合在一個大沙拉碗，鹽和胡椒粉，淋上檸檬汁一切準備配料和切碎蛋黃灑。

不要忘記，蔬菜沙拉是為那些誰想要保存一個美麗的身影的完美伴侶。 它的葉子含有大量的維生素和礦物質，是對頭髮，皮膚和指甲的美容必不可少的。 因此，更頻繁地加入色拉小吃，用它來做三明治和裝飾他們現成的飯菜。

沙拉雞肉和奶酪

這道菜只含有健康成分，並可以建議即使對那些誰認真關注自己的體重使用。 準備蔬菜沙拉用檸檬汁和雞肉如下：

• 煮雞胸肉剁成肉切塊。
• 黃瓜，辣椒，蘿蔔，西紅柿任意裁剪。
• 生菜 撕裂的手，並在培養皿底部的地方。
• 混合制得的成分，並放置在果嶺上的頂部。
• 連接充填150毫升奶油，橄欖油，白葡萄酒醋和檸檬汁。 奶酪篦與醬油連接。
• 用鹽和胡椒的菜味，倒入調味汁拌勻。

正如你所看到的，在廚房裡您不可或缺的重要工具可以是綠色沙拉葉。 我們已經在本文中為您收集的食譜，讓你常用的菜單是更加多樣化。 準備這些菜為您的家庭和親人娛樂新原汁原味。