沙拉鷹嘴豆：配料，烹飪技巧。 鷹嘴豆食譜

鷹嘴豆 - 鷹嘴豆，這是生物非常有用的。 在這裡面大量的維生素和礦物質。 鷹嘴豆與幾乎所有的食材完美融合。 這可能是西紅柿，茄子，青椒，蘑菇等。D.這就是為什麼我們為您提供的不同變化鷹嘴豆煮的菜。

沙拉西紅柿和鷹嘴豆

這個簡單而豐盛的菜，熟了幾分鐘。 然而，需要預煮鷹嘴豆。 就拿鷹嘴豆浸泡過夜。 在1日。 豌豆需要4湯匙。 水。 對於沙拉，你需要3杯。 所以，水到最低12藝術。 液體添加1通道。L. 蘇打水的豌豆以及軟化。

在上午瀝乾水，一個新的類型，並把文火上。 煮豌豆需要最多2個小時。 鹽，不添加鷹嘴豆將是艱難的。 現在，當豌豆煮熟，您可以準備沙拉。

切西紅柿 - 這麼多，你有1.5藝術。 把它們放在一個碗裡。 磨20克。 香菜，加上櫻桃西紅柿。 一個小洋蔥切成塊，並加入到沙拉。

現在切正方形或圓形刺山柑（2湯匙。L.）。 將它們添加到沙拉。 對於更強烈的香氣和口感爐排2瓣大蒜。 而在一個容器倒沙拉醬3湯匙。 鷹嘴豆。 將所有材料混合。 然後，倒入橄欖油，加入2湯匙。 湖 葡萄酒醋。 通過使用鹽和胡椒帶來期望的味道。 沙拉鷹嘴豆和西紅柿，發送放在冰箱裡，到現在。 最好是冰鎮。

摩洛哥沙拉

此菜可供應午餐。 晚餐時，沙拉很有營養豐富。 為了它，拌醬油（2湯匙。L.）和橄欖油相同的金額。 這也加入蜂蜜，桂皮，辣椒，孜然（2小時。L.）和1/2檸檬。 所有拌勻，加入3湯匙。 鷹嘴豆。

將烤箱250度。 當升溫至期望的溫度，用醬和醬油調味品鷹嘴豆倒入盤中，其預先蓋上羊皮紙。 另一方面烤板，放置3個土豆，切成丁狀。 油煎至金黃色。

烤至少15分鐘。 你看，當鷹嘴豆會變暗並開始裂紋，然後熄滅。 同時準備鷹嘴豆和土豆，切成0.5 ST。 杏仁，藝術的1/3。 小紅莓和印章200克。 奶酪。

現在可以準備沙拉。 在碗的底部，將菠菜。 第二層 - 鷹嘴豆，第三 - 土豆。 然後，所有撒上杏仁，紅莓和奶酪。 然後，您可以填充，這就需要倒沙拉。

擠半檸檬在一個碗和他偷偷摸摸約2-3湯匙。 湖 釀造醋和橄欖油相同的金額。 將所有材料混合，加入鹽和胡椒粉根據自己的喜好。 這種敷料可以充滿沙拉。

正如你所看到的，這個菜是煮熟長和麻煩，但味道真可謂優秀。 接下來我們將著眼於輕食譜，沙拉與準備更迅速，更經濟鷹嘴豆。 庫克，實驗和raduyte客人提供新的食譜。

生菜和捲心菜提到的

對於這個菜，你需要採取1湯匙。 煮熟的鷹嘴豆，倒入碗中。 再剁白菜又四分之一添加到紐特。 印章一大束香菜。 它也把對豆類和蔬菜碗。

所有配料倒入橄欖油（2湯匙。L.）。 剁蒜，並加入到沙拉香料和風味。 小雨用檸檬汁，鹽和胡椒調味你的需要。 充分混合，並在表服務。 然而，大多數沙拉配鷹嘴豆冰鎮。

有時在冰箱仍然是奶酪，你可以磨它們灑在沙拉。 它補充說，不僅是味道，但也為美。 原來，美味的飲食菜，你的家庭將享受。

沙拉鷹嘴豆和茄子

這道菜是在夏季和秋季準備。 沙拉美味，健康，營養，美味。 為了它，取1茄子，切成方塊，並在烤箱烤。 給它添加少許橄欖油，鹽和胡椒。

儘管烘烤茄子，1湯匙。 製備鷹嘴豆放入碗中，向其中加入¼藝術。 切碎的薄荷和檸檬一個果汁。 鷹嘴豆攪拌，讓它泡。 當準備茄子，冷卻它，並把它放在沙拉一碗。 如果添加了熱蔬菜，此時綠燈會改變顏色，消失像樣的菜。

撒上香草和硬奶酪。 味道。 加入鹽和胡椒根據自己的喜好。 當沙拉promarinuetsya輸注，然後可以被提供給該表。

鷹嘴豆與完美和諧茄子。 因此，可以進行實驗，並增加更多的蔬菜和豆類。 味道才會有所改善。

雞肉沙拉鷹嘴豆

你想煮喜慶和原來的菜？ 然後嘗試做色拉。 與鷹嘴豆配方是由他們的優雅和獨創性特點。 首先，煮雞胸肉切成小方塊。 放入碗中在準備沙拉。 這也增加了鷹嘴豆。 攪拌均勻。

放入玉米罐頭，番茄沙拉一個罐子。 有時，鱷梨被添加到可口和豐富的味道或生菜。 填寫釀造醋和橄欖油。 把鹽和胡椒粉根據自己的喜好。

沙拉鷹嘴豆往往充滿不僅醋和橄欖油。 這樣的菜餚與檸檬汁和糖的完美和諧。 原來，酸甜適口，不留任何人無動於衷。

沙拉蔬菜和鷹嘴豆

菜與鷹嘴豆營養豐富，美味和飲食。 特別是如果你添加各種蔬菜。 首先，你需要煮鷹嘴豆，直到招標，然後進行生菜的設計。

切成條或切塊黃瓜，西紅柿和豐富多彩的青椒。 如果你想提交有關假期表沙拉，然後選擇鮮豔的顏色。 例如，黃色，橙色，紅色。

倒入容器1湯匙。 鷹嘴豆。 為了這一點，添加蔬菜和大量的綠化。 這可能是香菜，羅勒和香菜。 鹽和胡椒調味。 為了得到一個美味的沙拉，鷹嘴豆，用橄欖油季節它與檸檬汁或蘋果醋灑。

烤辣椒鷹嘴豆

這道佳餚是非常適合度假。 取3湯匙。 鷹嘴豆和炒它在油鍋炸至金黃色。 雖然豌豆冷卻，享受蔬菜。 紅辣椒（4個），去籽，切成4塊，放入烤箱烘烤。

當蔬菜是柔軟和暗，關閉，用鋁箔覆蓋。 雖然辣椒注入，使填充。 在一個小碗裡擠一個檸檬的汁，加2湯匙。 湖 橄欖油，大蒜磨碎兩個丁香。 加油鹽和胡椒調味。

現在，你可以結合的成分。 在一個碗裡，放入烤鷹嘴豆，加胡椒粉。 所有混合徹底。 倒入準備沙拉醬。 放入冰箱冷藏30分鐘，即可起鍋。

烹飪技巧

與鷹嘴豆沙拉橄欖油，檸檬汁，紅酒醋最佳著裝。 由於這個肉汁味道更加細膩，鹹味和原始。

鷹嘴豆不僅可以泡，煮，也煎至金黃色。 這一切都取決於你的喜好。 如果你想有一個清脆的沙拉，那麼你需要炒鷹嘴豆。

在更多的情況下獲得的營養和豐富的沙拉，如果你加一點肉。 然而，飲食菜餚適合雞肉或火雞肉魚片。 沙拉鷹嘴豆了不起，你可以實驗。 正如你所看到的，食譜與鷹嘴豆簡單，並不需要大量的費用，這是每個家庭非常重要。

介紹

你想提交一份沙拉的假期表？ 然後不要忘記食物像樣的形式。 這需要的顏色鮮豔的產品。 如果在飯後包括西紅柿，然後採取不僅紅，但黃色或粉紅色。 這同樣適用於辣椒。

當菜是在沙拉碗擺出來，撒上頂部或硬質奶酪草藥。 這些成分不僅裝飾沙拉，也強調了細化，原有的風味。 你可以做巧克力醬，你可以把幾滴在板的邊緣一點點。

試著煮各種沙拉。 實驗和raduyte他們的客人，朋友和家庭。 他們會非常感謝您的烹飪技巧。