胸部模擬器：評論，類型，最佳練習和評論

乳房模擬器最常用於家中：減少脂肪沉積物，發展肌肉，預防心血管系統疾病等。 我們試著拆卸購買和使用這種運動器材的基本細微差別。

首先，您需要通過獲取胸部模擬器來確定您想要實現的目標。 也就是說，購買是否有意義，或者更好地採取高度專業化的庫存。

替代基礎練習

大多數“家”運動員害怕甚至不能用酒吧執行基本姿態。 在這種情況下，乳房模擬器是一個很好的選擇。 對於年齡較大的運動員，運動初學者，沒有保險的獨奏課程，以及傷員或手術後康復者來說尤其如此。

點負荷在胸部

幾乎所有的身體活動都會 以某種 方式影響 胸部 的 肌肉， 所以模擬器 上胸部 的 運動 能夠顯著提高實力。 除了肌肉量之外，這個目標也增加了胸部的體積。

美學

在這樣的運動器材的幫助下，您可以製定一組特定的肌肉，而基本練習則不包括這種突出，即不要在麻雀上射擊大砲。 經驗豐富的運動員往往面臨這一目標，他們希望糾正建構肌肉的具體缺點。 女性設定了類似的目標，只開發出想要開發的那組肌肉。

還值得注意的是，良好的乳房模擬器可以同時適用於兩個或三個目標，因此您需要以所有嚴肅性和意識來接近選擇。

模擬器的類型

這種類型的運動器材可分為兩種特徵 - 負載類型和要進行的運動。 負載模擬器可以堆疊和加載磁盤。 第一種類型具有一套標準載荷，允許運動員在進行練習之前選擇所需的體重。 堆疊在家以及在創傷後或術後康復的初學者和人群中很好。

光盤運動器材是經驗豐富的運動員和運動員的選擇，他們習慣了各種各樣的重量。 大多數情況下，這種模擬器可以在健身房，健身俱樂部和其他專業運動設施中看到。

護理機器的練習和類型

根據您需要執行什麼樣的練習，您可以區分以下類型的模擬器：

• 在模擬器上比較好 初學者和受傷或手術後恢復的最受歡迎的練習之一。
• 按坐。 這是一個相當大和多樣化的模擬器組，有效地用於肌肉質量的美學發展。 該組的高度，覆蓋寬度，軌跡和傾斜度不同。
• 陸軍出版社 （從肩膀）。 發展上胸部和三角肌。
• 蝴蝶。 相當受歡迎的運動組，主要針對身體的美學。 您可以以不同的方式（軌跡，抓地力等）進行鍛煉，必要時改變功率。
• 交叉。 這種庫存可以讓您進行獨特的練習，因為牽引力的自由軌跡。 模擬器在肌肉上提供了重音，並允許“爆炸”的工作。 這是一個很好的替代基礎練習與自由重量，如啞鈴稀釋。
• 套頭衫。 經驗豐富的運動員非常受歡迎的運動。 對背部和胸部的肌肉有點負荷。
• 推到胸部（划船）。 除胸部肌肉外，背部和手臂都會發育。 一個優秀的綜合發展工作，可以大家建議。
• 多功能模擬器 這種庫存是普遍的，它的組成通常是划船和蝴蝶。 練習是初學者和身體美學發展的完美選擇。 許多營銷人員把這種運動器材的名字命名為“增胸模擬器”。

關於模擬器的評論是非常不同的：新手喜歡“混亂”的設備和多功能設備，而專業運動員喜歡狹窄的專業方向，除了套頭衫與交叉，沒有什麼是認真的，考慮到其餘的業餘歪曲。 但無論如何，要選擇您需要的具體需求和任務的庫存，所以對於每個運動員，模擬器將是他自己的。

住宿模擬器

這種模擬器被放置在一個小房間中，因為大多數型號具有緊湊的設計。 唯一的例外是交叉，由於其設計特徵，需要大面積。

家庭研究的好選擇將是多站。 具有相對較小的佔地面積，它們具有非常好的回報率以及良好的功能。 一般來說，一個房子選擇不是專門的庫存是更合理的，但是通用的，也就是賦予了大量的負擔：壓力機，牽引力，划船等。

還值得注意的是，額外的空間需要具有自由重量（磁盤存儲）的模擬器，因此它們與堆棧不太相關。

男子和女子教練

女性和男性庫存的差異僅在於美學方面的考慮。 女性乳房和身材的模擬器可以不用胸部伸展，雙手過度發育。 專門針對女性的一半，強調肌肉發育的庫存，如蝴蝶和交叉，以及多站，是完美的。 很少使用的模擬器具有推進或各種壓力。

男子可以成功應用各種運動器材，而不用擔心不必要的肌肉生長。 選擇只取決於已經設定的目標，但如果達到目標，肌肉的時間已經在某個地方增長，那麼這個人就會很高興。

熱門家庭模特兒

家用運動器材普及的頂線由小手教練牢牢掌握。 它們佔用的空間很小，操作方便，不需要任何特殊技能。 考慮這些模擬器的最傑出的模型。

簡易曲線

乳房模擬器簡易曲線是由女性發明的，建立在雙重阻力的原則下，在收縮和減壓時發生。 在運動期間，幾乎所有的胸肌都參與其中，從而有助於加強，增加和升高形式。 而且重要的是 - 模擬器在身體的每一側都會產生平衡的負荷。

據“Izi課程”的開發人員介紹，庫存量可以每天五分鐘的時間，大大改善呼吸系統的工作。 使用一個月後，呼吸節奏會變得更好。 這對於戒菸者來說特別有用 - 有 一些東西要 取代香煙。 “Izi Courves”的設計使您可以將其存放在床上或架子上，因此在客戶中享有令人羨慕的知名度，易於使用使胸部模擬器成為普遍而廣泛的需求。 關於Easy Curves的評論都是積極的，所以您可以向任何初學者運動員或經過術後和創傷後康復的人推薦它。

“搖擺重量”（搖擺重量）

模擬器完全可以在房屋條件下加強乳房。 除了“Izi Courves”之外，“Shake Waite”的空間非常小，其外觀類似於啞鈴。 設計人員一直在努力開發和實施新技術，從而提高了模擬器的效率（與常規啞鈴相比）。

該模擬器的主要特點是使用動態慣性。 也就是說，它在搖擺過程中開始工作，因此總是在運動時。 “Sheika”的衝擊波使肌肉以驚人的速度收縮 - 每分鐘可達250次。 在演習中，“啞鈴”本身設定了你想要的節奏，並在訓練中得到支持。

正如開發者所保證，每天6分鐘 - 你的胸部，肩膀和手將是不可抗拒的。 模擬器非常惹人喜歡的初學者和專業人士，所以你可以推薦給幾乎任何人。