蕎麥在一個鍋裡

關於 蕎麥的好處 重複所有領先的營養師，在這個問題上並拍攝傳輸寫入“大片”，一個世界級的明星喜歡蕎麥飲食休息。 這究竟是為什麼？ 事實是，在這個優秀的臀部含有多種維生素和礦物質，它含有豐富的纖維和葉酸，而在蛋白質含量一定能與肉產品競爭。 蕎麥可煮不僅穀物，而且湯，製作漢堡，砂鍋，布丁。 從“穀物女王”美味豐盛的餐點必須出現在孩子的飲食和老人。

不應該局限於平庸和無聊所有的家庭菜餚。 從貨架上pozabroshennye花盆中取出，準備驚喜和疼惜自己的親人。

蕎麥與蘑菇醬鍋

配料：

• 水半杯;
• 蕎麥兩杯;
• 黃油30克;
• 50克幹蘑菇;
• 茶匙鹽;
• 2 湯匙 向日葵油;
• 一個中等大小的洋蔥。

臀部要進行排序，然後炒的加熱盤淺棕色的顏色。 在此之後，有必要落入防火盆產生睡著蕎麥，灌滿水，加入鹽，加入油和爐子上煮至粥變稠。 這時，你可以使肉汁。 鮮香菇應清洗乾淨，徹底沖洗，放入沸水中煮二十分鐘。 加入鹽調味。

煮蘑菇將不得不砍，用蔥炒，加入到增稠蕎麥，相同的倒清湯煮沸後的剩餘。 所有這一切的輝煌遠在烤箱一小時。

蕎麥，洋蔥，雞肉鍋

配料：

• 蕎麥（基於每罐5湯匙）;
• 雞胸肉;
• 兩個大洋蔥;
• 鹽，胡椒粉。

蕎麥必須洗淨，換上一個鍋，下一層是必要把炒洋蔥，然後小塊生肉。 接下來，您需要添加鹽和調料味，加水至鍋所謂的“肩膀”，並放置在盤中預熱200℃的烤箱40分鐘左右。 當蕎麥準備，在每個服務，您可以添加一塊黃油。

蕎麥在一個鍋裡技工

配料：

• 牛肉200克;
• 蕎麥杯;
• 一個中等大小的胡蘿蔔;
• 一個大洋蔥;
• 醬油湯匙。

沐浴在熱水中向左平移十五分鐘蓋緊蓋子蕎麥。 在此期間，輕輕炒小塊肉，其中加入切碎的洋蔥和胡蘿蔔，加滿水和醬油。 肉類淬火低熱量十五分鐘，然後在每個花盆中均勻分佈。 頂部是充滿蒸蕎麥。 最後的觸摸 - 鹽調味適量。 不要忘了把水倒在花盆。 在烤箱預熱至200度的半嚮往的一個小時後，蕎麥已準備就緒。

蕎麥 在一個鍋裡，食譜 已經上文所述，事實證明非常嫩可口。 如果懶得修補（那是當然的，沒時間），您可以快速，輕鬆地準備在NE-烤箱粥。

蕎麥中的微波

為了準備易碎的兩個部分 蕎麥粥， 你需要採取兩杯水，穀物，鹽一杯嚐嚐。 一個小秘密：如果你不想付出更多的電費，然後填寫到臀部水一小時開始，然後放置在微波爐菜。 二十分鐘後，你可以用餐。

這些誰試圖擺脫額外的重量和體積，營養學家建議安排禁食天，浸泡蕎麥沒有在晚上鹽。 此外所得到的穀類食品，酸奶，可以使用礦泉水無氣或草藥茶。

不要緊，無論是在火鍋蕎麥， 蕎麥湯， 布丁或者乾脆浸泡過夜穀物無鹽，你將能夠與重要的維生素和微量元素，以治療身體。