藜 - 碎粒健康

在電影中的時尚熱情健康的飲食之後來到歐洲。 本來這家工廠從南美洲。 即使在哥倫布的發現，他種植 的土著人民 這片大陸。 對於他們來說，主要的產品不僅玉米和土豆，也是電影。 粹這對歐洲人很長一段時間內保持異國情調。 它被打開了消費者的昂貴的餐廳在北美，在追求好奇心誰正在尋找，你會驚訝他們的訪客。 除了不同尋常的味道的奇蹟，產品深得這些機構的最富有的常客實用功能一個長長的清單。 藜麥 - 大麥，這有利於我們的熱情營養學家的同時代人的狂熱，使之成為明星的最愛，和運動鞋。

產品構成的魔法

什麼是如此豐富的草？ 鐵，磷和纖維，使之成為人們積極參與體育一個非常有價值的產品。 麵筋（其使用由營養學家提出質疑這是提供豐富的小麥和）在藜（糧食是由其他更有效的蛋白質）的含量極微。 參與宇航員的製備醫生，該產品被認為是適合於在空間種植作物之一。 除了穀物，可以吃藜葉沙拉。 克魯帕，其中所含的硒 - 這本身就是一個非常罕見的現象。 畢竟，這個元素不經常在食品中發現。 他是身體的內分泌調節和預防癌症非常重要。 包含在穀物油脂，給他們酸敗的味道，降低了效益。 藜含有脂質含卵磷脂含量高，且長時間存放過程中不改變他們的口味。 此穀物磷和鋅含量為相當於在魚這些元素的量。 一個有價值的蛋白質藜使得素食者不可缺少的產品 - 一種在其氨基酸組成代乳品的。 皂甙，這是在鮮豆中發現 - 這可能會阻礙使用的穀物的唯一的事情。 因此，不建議沒有特殊待遇在他們的飲食藜包括。 臀部應清洗和食用前在工業環境中浸淫。

最常被問到罕見穀物問題

莧菜 - 也是非常有價值的和有用的，與藜穀物一起。 凡購買這些外來草？ 在大型超市或網上商店具有廣泛的。 在類似於藜麥的味道？ 它經常與野生稻與淺胡桃樹蔭和草地的芳香味道相比。 此穀物的製備可以是不同的。 你可以煮二十分鐘，隨時可以加入到沙拉，並從最好是煮肉類或蔬菜湯和調料燴飯（適合小茴香，迷迭香和黃薑;有的喜歡用香菜和羅勒混合）。 蔬菜藜最佳的結合 - 茄子，西葫蘆，西紅柿完美襯托這個難得產品的口味。 瘦肉和豆類與他完全同化，海鮮也很好地適應了穀物的味道。 從藜甜點，牛奶和紅糖，非常有用的，原來煮熟。 在此基礎上布丁，用天然果醬組合 - 一個美妙的甜點婦女慧儷輕體。