蛋白棒 - 蛋白棒：組成及評論

不是每個人都知道人體解剖和了解蛋白質或氨基酸的差別，但現代社會中確切地知道-運動員需要的蛋白質。 為什麼，為什麼-這是問題的一個部分。 要回答這個問題，我們必須本主題中的指導。 臨蛋白棒是眾所周知的涉及到運動營養品，但它們的使用，為廣大普通百姓的意義更加模糊。 在這篇文章中，我們看一下成分和有利於利用蛋白質吧。

酒吧，定位為運動營養的一個組成部分：它是，誰應該使用它，不管它是為那些誰減肥或增肥的嗎？ 什麼是蛋白質吧，如果他在與其他品牌比較吧勝或劣質的特點？ 讓我們來談談它在這篇文章。

主料蛋白棒

酒吧，關於味特質，相當積極，在俄羅斯鐵人品牌做出評論。 其為50g生化組合物包含8克蛋白質，6克脂肪和23克碳水化合物。 應當注意的是，如果你堅持以碳水化合物飲食無計劃，然後23克的50g任何食物的碳水化合物就足夠了。 此外，該結構包括生物素，葉酸，菸酸和維生素。 熱棒是173千卡。

做蛋白棒是有用的？

桿，其中所述組合物如上所示，它不是在從其它的巧克力，其不涉及運動營養質量方面非常不同，並定位為糖果。

是的，在它的成分有維生素和比其他巧克力較多的蛋白質，但是從營養產品的角度來看充斥糖。 在另一方面，是有可能做出美味的糖果，放棄糖嗎？ 甜味劑不含有碳水化合物，但是當他們想多吃，但不限於，仍然沒有澄清其對身體的影響。

讓我們的蛋白比較 棒蛋白棒 組成與市場上其他的巧克力。 例如，酒吧火星的能量值- 190千卡，而在音頻甜包含2個克蛋白質10克脂肪和21克碳水化合物。 蛋白質不足蛋白棒，但碳水化合物一樣多。 但幾乎一樣好食品酒吧竊笑-它含有5克蛋白質，脂肪10克，並在一個甜蜜的27克碳水化合物。 這是可以理解的，因為在“士力架”很多花生，富含蛋白質和脂肪。

這是什麼意思？ 事實上，在酒吧蛋白棒稍微高量的蛋白質不會使之成為真正的運動營養產品。 更這麼白白地認為這是減肥產品減肥。 取而代之的碳水化合物，這是在酒吧中，你可以吃幾個蘋果或粥的一部分。 最後一道菜你到底滿足，而不是一個酒吧。

蛋白棒作為一個 健康的零食 在飲食

無論強者才能的人，當你不得不節食，這是他自己身體的鬥爭，它沒有配置給至少幾克的脂肪。 這是人的褶皺-邪惡和難看的場面，但對於身體-這個數額的熱量和能量。 這就是為什麼它是那麼容易從飲食中“脫離”：大腦本身觸發你吃好吃的，讓身體不受到傷害。 對於大多數人來說，最美味的和甜禁果是糖果產品-酒吧，糕點，糖果，蛋糕。 這是很容易解釋-身體把快碳水化合物作為能量的電池，“權力”，這是立即釋放。

在這方面，不希望“跳”的飲食，並在同一時間響應生物體的食物需求，今天的許多“dietchiki”的使其對自己有利，誘使身體-蛋白質的零食糖果。 蛋白質條建議在論壇和博客作為膳食的產品，但其組成否則建議。

我需要一個運動員蛋白棒？

現代健美-誰是被迫比專業模特或影視明星更徹底地照顧自己的身體的男人。 對於出場的緣故，每年兩次的運動員從事的房間多達5次，必須遵守嚴格的飲食，含有豐富的蛋白質。 當然，我想成為縱容和美味。 但過量飲食中的碳水化合物或脂肪是極不可取的-身體脂肪的肌肉都清晰可見。

正是本著這一目的“體育糖果”。 蛋白棒-棒，定位為產品的運動員誰不太適合蛋白棒的描述。 比較結構蛋白棒和其他的酒吧，在市場上表現為體育產品。

的其它蛋白質棒的組合物

我們來看看其他糖果的組合物之前，應注意的是，製造商對蛋白質，低碳水化合物，高碳水化合物，穀物，能源分sportpita酒吧。

什麼是你選擇吧取決於你的目的。 蛋白質酒吧中很常見的有品牌韋德的產品。 欄“32％蛋白質欄”包括19個克蛋白質，6克脂肪和18g的碳水化合物。 這是不可能做出美味的糖果和糖，並與碳水化合物也更好地吸收蛋白質。 這個酒吧是在蛋白質含量方面更好，但它的成本更昂貴的國內蛋白棒-從120到160盧布。

如何吃蛋白棒

錯誤是認為一個蛋白棒可以在任何時間，任何數量可以吃，因為它是非常有用的。 在這樣的條的能量值，相同數量的如在任何甜和所述蛋白質是小於，例如，在一個蛋。 我多久可以使用蛋白棒蛋白棒？ 評論認為，應用的最佳時間將培訓或十五分鐘前半小時。 製造商與消費者的觀點。 使用蛋白棒作為零食在兩餐之間，或前或健身課程後，一個獨立的“課程”。 不要在一天，而不是兩個酒吧更不能吃。

結論

Protein bar ? 有什麼可以對國內生產 蛋白 棒 說 ？ 酒吧，包含5克蛋白質，而不是一個高蛋白質組合物，並且包含在同一時間23克碳水化合物。 這使得不相關的食療食品，而是一種美味小吃。

Protein bar . 如果你關心他們的身影，並努力減肥，不要濫用利用 蛋白質 吧 。 桿，其組成包括碳水化合物的食物的量是在性能上，如“士力架”或“火星”常規糖果媲美。 不超過兩件作為一個單獨的零食-當天的規範。