Garbuzova粥牛奶和大米 - 美味和健康

有多少健康菜餚或不應有的忘記了，或煮熟的非常罕見。 例如，Garbuzova粥牛奶和大米。 這是什麼產品？ 事實上，在一些的斯拉夫國家所謂的所有熟悉的南瓜。 這種植物的果實是非常有營養的和有用的。 胡蘿蔔素，有機酸，維生素和礦物質的化合物的這個源。 那麼，他們不要試圖煮南瓜好吃的東西！ 一個最簡單的食譜 - Garbuzova穀物與米漿。

的一點小建議

主要的東西 - 它是優質的產品選擇。 Garbuzova粥牛奶和大米 - 美味的營養餐。 但是，它也很美，有必要選擇合適的 排序南瓜。 該成果不僅在口味上，也受到紙漿的顏色不同。 最近，特別是流行的是那種胡桃（核桃）的。 在一些地區，它被俗稱為“perehvatka”。 這南瓜有一個明亮的橘肉，宜人的香氣和滋味。 它的形狀像一個梨，在加厚部分，其中所有種子。 它是完美煮粥。 但仍有一些精彩的品種口感好。

簡單又好吃

準備這個菜輕而易舉。 最主要的是選擇一個好的成熟的南瓜。 為了製備牛奶所需的玻璃，半公斤Garbuz 20克黃油5湯匙圓大米，糖和鹽的味道。 讓我們先從一個南瓜。 這是必要的清洗，剝離和取出種子。 順便說一句，如果你不使用所有的南瓜，然後在冰箱或冰櫃的地方休息。 洗淨切成塊一個中型大小的南瓜。 然後悠悠地在鍋裡裝滿水，這應該是比南瓜更多。 用蓋子封閉容器，煮至招標內容，作出適度的火災。 在此之後，將大米洗淨，並把它添加到稀粥。 雖然將熟時，水沸騰了。 在這點上，倒在鹽和糖牛奶滾動的味道。 等到牛奶達到沸點。 此後Garbuzova粥與牛奶和大米應該煮約5分鐘。 關火，加入一小塊黃油。 這個菜可以在冷和熱的供應。

第二個選項

每個家庭，當然，有它自己的食譜這道菜。 採取2千克純化南瓜，牛奶500毫升，大米100克的5大湯匙糖，半升的水和50克黃油。 南瓜切塊並放入一個方便的烹飪鍋。 與水倒入，並把著火。 水看起來很小，但在烹飪南瓜會給果汁的過程。 Garbuzova煮粥加牛奶和大米迅速。 的時間取決於所選擇的產品的類型。 當南瓜鮮嫩，傾從鍋液體到一個單獨的容器中。 倒沒有必要，因為它是非常美味的果汁。 現在，使用普通tolkushkoy土豆南瓜搗爛。 接下來，倒入牛奶質量，最好是煮沸，然後放火焚燒。 同時，你可以倒大米和糖。 所有的組合。 Garbuzova稀飯牛奶，這是一個非常簡單的食譜，將在20-25分鐘準備。 有必要從火上移開並添加黃油。

香粥

這菜總是可以添加美味的食材。 為了準備採取800克南瓜果肉的，圓的大米半杯，牛奶三杯，肉桂半小湯匙100克葡萄乾，香草糖和一包糖的味道。 我們開始與南瓜的準備。 它必須首先進行清洗和去除種子。 現在下調了中等大小的塊。 所以Garbuzova穀物大米豆漿煮熟更快。 現在我們把在火上燒熱，倒入一點水進去。 以覆蓋底部。 當水煮沸，倒入南瓜和牛奶填充它。 庫克Garbuzova粥約10分鐘。 現在來的飯，香草，葡萄乾，糖和肉桂之交。 所有我們旺火煮稀飯約10分鐘。 願意以確定大米的質量。 成品菜放在黃油。 當服務此菜可烤去皮南瓜子裝飾。 同樣的，你可以煮小米稀飯。

溫柔粥

食譜可能是不同的烹調技術，但結果往往都是相同的。 Garbuzova穀物與米漿，其使用的是不容置疑的，是你的家人最喜歡的菜。 取粳米250克250克純化南瓜，牛奶500毫升，鹽的小勺子和半大湯匙糖。 圖洗淨，倒入沸水中煮，直到招標。 這時，南瓜用刨絲器切絲。 當米飯做好準備，給它添加鹽，糖和牛奶。 所有調勻，倒入油鍋壁球。 同樣，所有攪拌和覆蓋盤有蓋。 約10-15分鐘，煮沸後再煮。 火做一個溫和的，不要忘記用粥干涉。 現成的粥黃油服務。

結論

應當指出的是，南瓜以任何形式有用。 但產品的許多擔心問題的營養和卡路里含量。 應當指出的是，也有特殊的 南瓜飲食。 巨大的利益與脂肪使用本產品時帶來的。 它應該是牛奶或油。 上Garbuzova稀飯 牛奶的熱量 是每100克產品的28千卡，可以是一個偉大的早餐或點心。 南瓜的飲食 - 是減肥和改善你的健康的最佳途徑。 但是，像任何業務，你應該知道什麼時候停下來，因為這個產品，儘管低熱量，含有大量的碳水化合物。