南瓜粥 - 喜悅我們

南瓜 - 不是最流行的產品在我們的廚房，很遺憾。 它的有用的，藥性值得更多的關注到家庭主婦。 南瓜粥好吃又有益的，它被推薦用於飲食和嬰兒食品。 與穀物組合它是熱有益健康的菜。 俄羅斯菜 的南瓜菜 ，南瓜似乎並不比17世紀早期，而且有很多的食譜。

在四旬期 與小米稀飯，南瓜 水煮，這是很受歡迎的。 小米，南瓜，豐富和相互補充，允許彌補的維生素，礦物質，脂肪在嚴峻的空腹飲食的不足。

古老而簡單的食譜瘦 小米稀飯 可即使是新手烹飪。 對於準備，我們需要有純化南瓜，小米的半杯，三杯水，鹽一斤。

切成小塊冬瓜放入冷水中煮沸。 小米洗淨，加入到已經軟南瓜，精鹽，再煮半小時，低熱量。 當南瓜粥濃稠，那麼不如把鍋與它在烤箱（80-90度的高溫），但如果這是不可能的，這是可以加熱“包裝”粥。 其實，烤箱，包裝和麥片-這是一種模擬的效果俄羅斯火爐，其中穀物粥，南瓜很好地燉，這使得它們特別好吃。

即成此粥有蜂蜜，果醬，有些酸酸乳產品。 如果需要，它可以從一個或砂鍋來製備南瓜小米煎餅。 對於在準備冷粥砂鍋需要開車2-3個雞蛋，加少許麵粉，攪拌均勻，轉移到耐熱用補丁。 烤箱應加熱至180度，烤到金黃。

對於油條放入粥加2-3個雞蛋，麵粉和酸奶半杯。 植物油炒煎餅。

南瓜粥胡蘿蔔，小米和牛奶 - 南俄羅斯美食傳統食譜。 對於兩個完整的份量，我們需要250克胡蘿蔔，南瓜，200克（杯）拋光小麥，牛奶， -至少三杯，一個脊柱 香菜根 芹菜- 50克，鹽，糖，黃油。

小米浸泡一小時，去皮南瓜，胡蘿蔔切絲（在粗磨碎器或切碎機），根（歐芹，芹菜）shinkuem。

在煮沸的牛奶省略胡蘿蔔，南瓜，根，煮上高熱量。 15分鐘後加入牛奶蔬菜混合物溶脹小米，糖和鹽（適量）和黃油（兩湯匙）。 低熱量，蓋緊蓋子煮粥，另一半小時，然後離開關閉uprevaniya板。 趁熱用融化的黃油。

例如南瓜蔬菜粥，在水中煮沸，可以是一個很好裝飾到餚。 在本實施例中，在準備階段的菜可以加入甜辣椒和西紅柿。

嬰兒食品所有 的南瓜有用的屬性 完全理解。 南瓜，肉醬，磨碎的蘋果和南瓜都包含在非常年幼的兒童，南瓜粥飲食，穀物已經推薦用於兒童一歲。

軟纖維，鐵，胡蘿蔔素（比胡蘿蔔多五倍），果膠 - 這些物質使南瓜不可缺少的寶寶食用。

南瓜飯粥，享受兒童和成人。 純化南瓜（300克）進行摩擦在粗刨絲和煮水的兩杯的大米（100克）中。 當南瓜和大米變軟，加一升牛奶，少許黃油，鹽。 這是特別好吃的粥加糖，所以加糖調味，倒入香草糖的袋子。 在牛奶用小火，煮米飯，南瓜15-20分鐘。 像任何粥，這需要額外的熱處理 - uprevaniya。 我們離開它半小時在一個溫暖的地方。 大米牛奶南瓜粥可以用蜂蜜，果醬，一些漿果糖漿送達。