如何炒在微波爐的種子 - 快速和美味

種子 - 一個偉大的產品，它提供了一個足夠大的量的植物脂肪和維生素。 你知道嗎，俄羅斯總人口的33％缺乏這些營養素？ 中需要的一定數量的種子，每個人的事實，不能有任何疑問的。 誰的人經常食用它們慢慢老去，相同的核心降低血漿膽固醇。 如果該產品的口味，你不喜歡，你可以很容易地改進它，所以 如何烤種子 是在微波很簡單。

核心是什麼動作對身體？

人們減肥是有益的，知道他們馬弗食慾，甚至有一些飲食，從時間到規定時間吃零食它們。 種子與必要的脂肪供給人體，這意味著一個人，除了他們，只能吃素菜食品，仍然是完全健康的。

細胞核集中大量的膳食蛋白，每個人都需要的。 而除了他，還有含有碳水化合物，脂肪，礦物質，維生素。 如果你想進行正確的生命方式，注重種子。 它們必須包括在你的飲食。 只需在下面我們就來看看如何炒瓜子的微波爐。 信息傳到我們關於尼姑誰離人在島上定居。 這是一個很長的時間只吃一些種子，並在同一時間感覺很好。

為什麼需要一個完整的生命內核？

讓我們來看看其中所含的有益的微量元素一探究竟。 這主要鐵和碘。 此外，它們含有鎂，緩解毒素和血管對心臟有益的影響。 種子，建議主要用在冬天的時候。 只有一把足以提供人體礦物質和維生素。 你有不穩定的情緒？ 神經系統疾病？ 吃的種子，因為它們含有豐富的葉酸和維生素B6，你真正需要的。

不是每個人都知道，核有一個真正奇妙的效果是不是神經系統：人變得更平靜，更平衡。 如果你有一個緊張的工作，加強了他們一整天。 有趣的是，知道，種子可隨意更換香煙。 許多吸煙者從他們的壞習慣從而擺脫。

如何炒在微波爐的種子

秘密到這些小雜糧的普及，它們幫助人們冷靜下來，放鬆。 很多人都喜歡點擊他們，而看電影或通信。 人們被他們的口味主要吸引。 但是，如果你帶出商店的種子不符合您的期望？ 有一個解決辦法：你可以炒他們，那麼他們將被保證是美味。 直到幾年前，許多人在煎鍋或烤箱準備，但今天這樣可以更快，更容易做到：來了微波的幫助。

步驟№1。我的種子

從與正位於顆粒的深色色素接觸，皮膚有時會被塗成黑色，而這將是你可能不希望。 這也是灰塵的存在。 因此，你在微波爐炒瓜子之前，有必要把它們洗乾淨。 當然，你將需要過濾器，這是希望找到一個好時機。 當一切都過去了，搖種子水珠，讓他們一會，讓他們幹。 有一個小竅門：糧食乾燥速度快，在毛巾包住他們。 不久，它會吸收剩餘的水。

№2。步驟選擇板

為了製備種子需要由陶瓷或玻璃的耐火板。 這是可取的，這是不是黃金。 好吧，如果你有對微波爐的特色菜。 如果它是相當大的，平坦 - 這一切都非常好，因為在微波爐中火的種子是很舒服的：你可以薄薄地傳播他們。 你把核仁越少，越好他們烤。

步驟№3.添加鹽粒

水洗種子需要油灑，再加入鹽少許。 在此之後，用勺子阻止他們。 這是為了確保食鹽已經得到了所有的種子。 這個過程可以確保豆很有味道。 在任何情況下，沒有必要放棄使用植物油，鹽，否則只專注於底部。 然而，鹽的水可代替如果需要使用，但在這種情況下味道是較不顯著。 但一些特別準備了新鮮的種子。 好了，有合適的，如果他們喜歡。

步驟4.№弗萊粒

微波爐應在最大功率放。 如果你想知道有多少種子在微波爐烤，你應該知道：這將需要90秒。 然後，他們搖動或用勺子干擾，然後關閉在上面的任何菜餚。 接下來，你需要操作烤箱再烤60秒。 注：現在電源必須平均水平。

時間後再次干預的種子，然後又把60秒。 現在，你需要吃幾個晶粒。 如果你認為他們還是口感好，打開烤箱再烤分鐘。 但在任何情況下，不要沒有幾分鐘休息炒糧，所以即使在滿功率，所以如何做飯微波種子，讓你沒有得到 - 他們只是變黑，甚至燒毀。

步驟№5.酷主題

關閉微波爐後不應該立即離開她的糧食。 讓他們站起來為10-15分鐘。

現在你知道如何炒瓜子的微波爐。 如果你正確地所做的一切，你應該得到美味的穀物。 個飽！