炒雞蛋在微波爐：用照片食譜

現在很難說究竟是誰或什麼人首先想到的製作煎蛋。 這道菜在法國的名稱。 但是，這並不意味著煎蛋出生於塞納河畔。 更是因為法國人做沒有牛奶。 在世界上有許多 蛋捲食譜。 在意大利，fritatta。 斯拉夫人在煎蛋了添加牛奶，這樣一個微妙的酥。 在西班牙，這個菜準備像土豆玉米粉圓餅。 這是炒的鍋，烤在烤箱，抱過來的蒸汽。 並與廚房用具的發明已成為可能做飯 在微波煎蛋卷。 配方與基本食品及其變化的照片，我們將在本文中演示。

優點和雞蛋的危害

本品含有碳水化合物，脂肪和蛋白質 - 所有那些支持我們的身體一整天的物質。 因此，炒雞蛋或炒雞蛋的早餐很好吃，它們是完全飽和。 但該產品還包含有價值的礦物質，氨基酸和維生素的設置（B線和E和D）。 特別有用的是鵪鶉蛋。 其堅硬的外殼可以防止滲透到沙門氏菌。 如果一個孩子對雞蛋過敏，你可以煮鵪鶉的煎蛋卷。 但在同一時間，這款產品擁有牲畜和膽固醇。 因此，你應該吃監控蛋的數量。 當涉及到的雞，你能負擔得起只使用他們四人，不超過一天。 這些誰遵循數字應該考慮到熱量雞蛋。 建議煮在微波煎蛋卷。 食譜讓你不使用的脂肪一克。 而在平底鍋煎蛋需要精密注油菜餚。 在微波中，我們可以準備不同版本的菜。 少花了很多的時間比傳統方法。 成功的煎蛋雞蛋要新鮮 - 採用了磨砂而不是光滑的外殼，和冰鎮。 牛奶可以用低脂酸奶或奶油代替。

基本配方

當然每個人都有一個最喜歡的方式 烹調煎蛋卷。 有些人用奶酪和火腿，番茄和香草有人喜歡它。 而 如何烹製炒雞蛋 在微波爐？ 方用照片告訴我們的最佳方式。 讓我們先從經典。 煎蛋因為它是由斯拉夫人接受 - 牛奶。 唯一的不同，油炸使用微波爐。 取一個碗，其適用於微波。 我們分成兩個雞蛋和容易vzobem他們（直到泡沫）。 加滿的半杯牛奶。 調味鹽和黑或紅辣椒。 半西紅柿切成小方塊。 加入雞蛋，牛奶質量。 三點半克奶酪或切成條。 而最終的觸摸 - 果嶺。 你可以採取任何 - 蒔蘿，香菜，九層塔，香菜，芹菜，洋蔥。 精細sechem情侶樹枝 - 和卵塊。 攪拌均勻。 我們把全功率煮約四分鐘。

複雜的煎蛋卷在微波爐中杯

配方中的微波爐烹調允許單獨服務每個家庭成員 - 他最喜歡的添加劑。 以一個陶瓷杯，劃分到兩個雞蛋。 Vzobem輕輕用叉子。 我們添加的產品中，相同的煎蛋：秸稈切碎香腸或火腿，奶酪，香草等調味鹽和調料... 拌勻。 總之，我們做同樣的方式的一切，如果我們要在平底鍋炒的菜。 但是，我們將在微波爐中準備一個煎蛋。 配方指示我們把不覆蓋杯子在烤箱裡一分鐘。 我們將看到，炊具煎蛋的城牆有了它，並在中間，雞蛋仍然是潮濕的。 在這種情況下，杯子的內容攪拌用叉子，放入烤箱再烤一分半鐘。 這道菜變成了鬱鬱蔥蔥的嫩，一個杯子裡的牛奶兩湯匙烘焙前加入。

炒雞蛋在微波爐寶寶

食譜這道菜將創建原始形式。 但是，孩子們如此興奮，當食物看起來不尋常的。 杯慷慨黃油潤滑內部。 在另一個容器中，混合煎蛋卷的所有成分。 如果我們正準備給寶寶，這是不明智的走地雞和鵪鶉蛋 - 他們是有用得多。 接下來，添加奶油或牛奶。 如果你的意圖是煮香腸或火腿煎蛋卷，把成分在杯子的底部。 倒入雞蛋，牛奶混合。 頂配蒜香。 圓將為微波或蓋特殊膜。 暴露烤箱至850瓦，一個計時器 - 兩分鐘。 進門後不開聲音信號。 我們給煎蛋“及”內部溫暖。 在此之後，鋒利的刀用薄刀片沿著杯的壁引導。 用板蓋上，並把它。 我們有一個煎蛋三明治為“奶奶”。 這原盤會被兒童享用。

蛋白煎蛋卷

大部分的雞蛋的卡路里是在蛋黃中。 而三種蛋白質的煎蛋卷的營養價值 - 只有74台，這使得它相當飲食餐。 所以，首先的分離蛋黃（它們可以被用於其他目的，例如用於自製蛋黃醬的製備）。 蛋白質拂牛奶用勺子，直到泡沫的出現。 添加黑胡椒，香草碎，鹽。 正如我們在微波爐做一個煎蛋，配方可以讓我們在食品容器的所有成分，適用於微波爐使用混合。 消隱的碗，並傳送到三分鐘的五百（最大六百）瓦的能力。

法國煎蛋

菜，這給了這樣的雞蛋雜音的名字，不加牛奶準備。 而且也沒有麵粉，粗麵粉和肉湯。 一旦雞蛋，香草和香料。 這是煎蛋卷薄，但上腭軟。 基本配方有利於那些誰遵循的身影。 如果我們用微波爐煮法國煎蛋，配方允許添加配料，青椒，四季豆，西紅柿，奶酪，火腿名單。 用叉子vzobem拌勻。 這必須完成，以確保雞蛋不會在微波“出手”。 我們把本機上的700 W和烤分鐘。 然後一切又充分混合。 再烤分鐘。

菜肉餡煎蛋餅

在微波食譜意大利蓬鬆煎蛋提供了大量的蔬菜做的，但沒有加入牛奶。 傳統菜肉餡煎蛋餅煎在爐盤以及帶給準備。 微波將使我們能夠簡化任務。 切碎的洋蔥和辣椒倒入2湯匙植物油和700瓦特下蓋燜四分鐘。 添加形狀磨碎的西葫蘆和兩個土豆60克罐裝玉米。 燜八分鐘，攪拌幾次。 六個雞蛋，打胡椒，鹽50克磨碎的巴馬。 填寫蔬菜。 能力沒有覆蓋，在400瓦的功率煮六分鐘時間。 成品菜肉餡煎蛋餅撒上新鮮羅勒和磨碎的奶酪。

墨西哥早餐

這個配方 煎蛋用牛奶 像尖銳的小球迷的微波爐。 畢竟，菜是煮熟的 莎莎。 這煎蛋也可以放入杯中。 我們分為杯雞蛋，加一勺牛奶50克磨碎的奶酪，鹽少許。 玉米餅可以切成片，也走進了杯子。 Polem勺莎莎。 我們把杯子在微波一分鐘，沒有覆蓋它。 如果有需要（nepropekshayasya seredinka），攪拌均勻，把六十封秒。 即成，用酸奶灑煎蛋卷，並用新鮮草藥撒。