煮米糊：美味和健康

中國人說：“早上應該同煮粥開始，當天完成了吃早飯。” 這種簡單明了的理念。 沒有人會的事實，更健康的選擇，開始一天的工作有爭論。

然而，粥紛爭。 你可以用牛奶做準備穀物，並可以 - 真正的牛奶稀飯。 有什麼區別，以及如何煮豆漿稀飯從它那裡得到最大的利益了嗎？

烹飪失誤

如果油價破壞粥是困難的，煮飯煮粥時有些粗心的動作可以顯著影響普通大米和穀物的味道。 特別地，第一誤差，最家庭主婦允許第一階段的製備：在圖冷自來水洗滌。 圖最初應該在溫暖，然後進行清洗 - 在熱水中。 事實上，只允許溫水洗去澱粉粉末顆粒。 一種方法儲存過程中消除積累的脂肪顆粒熱點。

廚師的第二誤差特性，而不是不常見的。 許多入睡大米直接進入煮沸的牛奶。 同時，為了保持大米的有用的屬性，它必須先在開水焯一下。 牛奶飯煮熟了很長時間，導致失去了營養價值和大米和牛奶，導致一粥一飯的牛奶是不是好吃。

接下來的錯誤，許多家庭主婦（或者是因為他們缺乏經驗，或匆忙的），可以稱得上是搖滾。 煮出來的米飯 牛奶是很任性。 因此，讓即使烹飪12分鐘後，“pokapriznichat”在鍋裡。 然後，蓋下的爛攤子緊閉。 相信我，嚮往粥過程中證明結果的預期痛苦的等待。 牛奶粥 飯得到易碎和密集。

幾個食譜

有許多食譜大米煮粥乳酸。 讓我們先從最原始的方式：

在沸水中睡著了淨化，徹底洗淨的粳米。 煮飯，直到幾乎準備就緒，由牛奶，煮低熱量五分鐘。 而且，如上述規定，以稀飯特別奶製品，我們把它憔悴了一段時間。 大米50克採取的水乳半杯 - 一半。 糖和鹽加到味道。

它是著名的煮飯煮粥的另一種原始的方式。 在一個深盤就要融化的黃油少量。 倒入圖。 充分混合，鹽大米，然後在鍋裡香草發送。 對此，我們加入牛奶含量。 它必須比大米中的8倍量。 燒開，減少到最小火，受試者粥煮沸20-25分鐘（無蓋）。 現在，10分鐘自然的嚮往之後，精彩的稀飯牛奶就可以使用了。

辛辣味粥會給出一個新鮮的水果和漿果。 這早餐不僅是有用的，而且問的好心情了整整一天。 享受你的飯！