精益沙拉魷魚

魷魚是在大西洋和遠東地區的海域常見。 工業重要性是大西洋和太平洋的魷魚。 這些肉含有營養物，維生素（RR，B組），並且，反過來，具有的氨基酸和用於人類機體礦物質的正常功能更有必要40-70倍的高含量和微量元素（特別是銅和碘）中的蛋白質比陸地動物的肉。

魷魚肉特定的味道給它的提取物的存在。 此外，它的產品有一定的治療效果：增加身體的整體活力，動脈粥樣硬化的幫助，提高新陳代謝。 偉大的營養價值是魷魚地幔的總重量，頭和觸角的一半。 該產品營養禁食期間顯得尤為重要：和菜單的多樣性和豐富的四旬期表有用的物質。 即使沒有經驗的女主人會很容易迅速煮 素食沙拉 魷魚，三明治或冷的開胃菜。

優異的結果，例如，與貧萵苣和蘋果魷魚，為此我們必須採取：一對胡蘿蔔，平均大小2-3土豆，蘋果對酸洗，將500克純化的魷魚，4湯匙罐頭青豆，將100g蔬菜蛋黃醬，鹽 - 給味道。 煮胡蘿蔔，土豆，去皮，切成塊。 魷魚乾淨，徹底沖洗乾淨，汆在鹽水和切碎。 蘋果（可以更換醃梨），太切碎。 結合所有成分，季節蔬菜蛋黃醬，如果需要的話，加入鹽調味。

最常見的，“人”指的是沙拉，當然，香醋。 如果什麼煮素食沙拉魷魚？ 一組在一個簡單的沙拉魷魚所需要的產品：一個甜菜，胡蘿蔔，一對夫婦土豆，一堆大蔥，洋蔥，一個 鹹菜， 四分之三杯酸菜，400克魷魚; 味加白糖，鹽和胡椒。 用於填充混合3湯匙植物油，將40g醋，加入胡椒，鹽和糖。 先煮土豆在他們的皮膚，甜菜，胡蘿蔔，涼，去皮，切成小方塊。 半環 - 蔥切碎，洋蔥的秸稈。 酸菜克服，而不是鹽水離開。 魷魚清洗洗滌膜，煮沸在鹽水五分鐘，切細的。 所有原料混合在一起，倒入煮好的醬汁（可替代蔬菜蛋黃醬），輕輕放拌入一大盤，裝飾與綠色。

多汁，光沙拉魷魚（雖然不是瘦）可以從下面的成分獲得：700克魷魚，一對蘋果片，一個雞蛋，蛋黃醬 - 100克和幾個綠豌豆的匙。 魷魚一定要清洗乾淨，徹底沖洗乾淨，煮五分鐘，切碎。 從蘋果切剝皮，去核，切成薄片，砍雞蛋，加入罐頭青豆和季節與蛋黃醬沙拉。 準備沙拉在大盤轉向和裝飾。

和貧沙拉魷魚，魚和蔬菜，不要羞於向提交假期表。 魷魚有清潔，清洗，煮沸五分鐘，切成條狀。 煮魚片，切成小塊。 煮土豆切成薄片，以及黃瓜和西紅柿。 加入罐頭青豆，鹽，瘦蛋黃醬拌勻。 碗的底部鋪上新鮮 生菜 ，把他們準備沙拉幻燈片。 頂部裝飾它魷魚和綠色的西紅柿切片，切片。 成分：兩片馬鈴薯和番茄的，一個黃瓜，魚 - 100克魷魚 - 150克，綠豌豆的勺子，蛋黃醬 - 3湯匙; 青菜，萵苣葉; 鹽 - 適量。