素食者吃什麼？

素食生活方式一直引起了別人真正的興趣。 和肉製品很多球迷還沒有意識到 ，吃素食。 今天，我們終於點了“我”，並透露“秘密”。

讓我們開始的事實，素食者是不同的。 這種生活方式的真正追隨者不吃肉，包括魚和雞。 但也有其他類型的吧。 因此，那些誰吃雞蛋和奶製品，從你的飲食家禽，魚和肉不包括人，自稱奶蛋素食者。

如果上面的產品列表中刪除的雞蛋，這將已經laktovegetariantsy。 但是ovovegetarintsy非常高興地放縱自己的雞蛋，但它不是primelyut乳製品。

還有那些誰沒有放棄的魚，但不包括在他們的飲食中的鳥。 他們自稱Pesco素食者。

素食是素食主義的嚴格形式。 誰堅持在飲食這個方向消除乳製品，雞蛋，蜂蜜，明膠，這是所有與動物世界連接的某種方式。

許多誰讀這些線，困惑就反應了這一切，因為對大多數人來說是不明確的，在這種情況下，食素。 其實，答案很簡單。

我們不重視產品眾多，看到肉作為他們日常生活的主要食物的事實。 素食足夠豐富的。

而且，最重要的是它的蔬菜，它可以給相當數量非常好吃的，此外，健康菜餚，採用多種灌裝。 各種砂鍋和珠子，小菜和湯 - 即素食。 這裡主要的事情 - 要應用的想像力，通過金融資源的支持。

相信我，你生活中可以沒有肉。 它已被證明超過一個人。 目前，我們的地球總人口的百分之十表示他們對素食生活方式的偏好。 他們有一些正確的事情。

但是，回到我們談話的主題，我們將繼續談什麼吃素食。 其次，一大群的產品 - 這穀物。 這是他們的權利，不存在短缺。 在商店，他們都存在大量普及。 有多少精彩的菜餚可以從他們準備？！

不要忘記豆類豆類即，扁豆，豌豆等。 這個相當廣泛的產品群不僅是湯和配菜優異的基礎，但也可以是用於蛋糕和餡餅，餃子和餃子優異的填充物。

素食者吃了嗎？ 嗯，當然，水果和漿果。 如果沒有他們，我們知道，沒有出路的。 除了這個事實，他們非常高興可以在其原始形式被消耗掉，從水果沙拉的精彩，各種甜點和更多獲得。

我們都是自己喜歡的堅果，也被稱為素食。 它們被添加到沙拉，麥片，醬料和配菜。 堅果 - 完美的食物作為零食。

至於奶製品和雞蛋，他們也與素食的生活方式。 然而，對於所有素食者包括在你的飲食這類食物。

談到利益或素食主義的危害，我們可以提到這個事實，這種 均衡的飲食 是生物非常有用的。 營養素 在這種情況下，充分滿足 人類的需求。 此外，素食者不易於各種疾病。 然而，有一個“但是”。 我們談論的是這樣一個方向素食主義。 從動物產品的飲食完全排除導致缺乏在人體的各種營養成分。 在這種情況下，您需要填寫他們。 否則，健康問題沒多久等待。