花菜的沙拉或完美的夏碟

夏季飲食 - 一種特殊的......必須有一些產品，不以任何方式損害您的身影，但是這將是美味又營養的...可以在你的表什麼樣的產品？ 所以......花椰菜牢固地確立在我們的飲食。 但是，我們欠古羅馬征服者：他們把工廠從塞浦路斯到歐洲。 花椰菜是對健康非常有益的：它有很多的視網膜。 這是充滿了維生素。 這樣你就可以準備菜花的最簡單的沙拉：煮花椰菜，預切她。 放涼，加入磨碎的胡蘿蔔，切塊1甜椒，1丁香蒜茸和蛋黃醬。 胡椒，鹽和香菜裝飾。 20分鐘，美味的沙拉是準備好了！

科學家們發現，在寒冷的季節，人們希望有一個比一個溫暖更多。 在這一切的熱量可以被替換的食物冷飲 - 當太陽烘烤，飢餓嚴重減弱。 因此，如果你想安排在冬季假期，打開所有的爽朗和油膩的菜單。 如果定於暑期活動 - 菜有多汁和寒冷。 然後，一切都將是完美的！ 關於什麼樣的食物是在盛夏季節最好，我們將介紹這篇文章。

通常情況下，一個菜花沙拉 - 是一種季節性的菜。 在簡單的食譜人都記得在夏天。 在溫暖的季節，和菜餚，如芽甘藍沙拉，在賠率伴隨著一聲巨響。 所以，如果你想你的客人很高興在夏天你對待你必須從排除節日菜單，蛋糕，脂肪和過鹹的食物。 而這一切都將成為替代花椰菜，沙拉 新鮮果汁， 冰淇淋和水果。 我們會給你一些有趣的食譜 ，你可以放心地使用餐具。

順便說一句，沙拉 皺葉甘藍 也名列前夏天多汁的菜餚。 而且，這是很容易煮。 白菜絲，優選更小的，細碎切洋蔥，西紅柿 - 立方體，加入檸檬汁，油和鹽調味一匙。 所有沙拉是準備好了！

如果你想使菜餚更加酣暢淋漓，你可以準備菜花，蘑菇沙拉。

要做到這一點，你需要以下的產品套件：

150克菜花，蘋果2，理想的是它們是酸，香菇100克的，辣椒1，蛋黃醬，1匙檸檬汁，紅辣椒，鹽味，雞蛋2個。

徹底沖洗辣椒，它弄碎成條狀，切成低熱量多維數據集和炒蘑菇。 白菜太切碎。 在同樣重量下添加拉絲蘋果，切片它精細以前。 加入煮雞蛋。 我們混合沙拉，用特製的醬打扮。

在這個菜餡準備如下：檸檬汁混合蛋黃醬和添加到紅辣椒。 所有混合在一起，就可以把盤子放在桌子上。

什麼是這個菜的優勢是什麼？ 它不僅是多汁的事實，也很好吃。 此外，沒有人會認為，一個菜花色拉比任何葷菜有用得多。 順便說一句，它會拿出和那些誰坐在飲食，和那些誰喜歡吃了很多。 事實上，他的總熱量是不危險的人物，菜本身是非常令人滿意的。

但是， 湯菜 可口煮。 配方如下：湯菜 - 200克，青豆 - 200克，花菜 - 100克，胡蘿蔔 - 100克，蔥，香菜 - 適量，400克奶酪。

首先切細的蔬菜，再搭配除了奶酪和豌豆，燒開蔬菜應有盡有。 放涼，味，加奶酪，磨碎，並在冰箱裡放了一個小時。 沙拉是準備好了！ 個飽！