一個美味的食譜蔬菜沙拉

蔬菜沙拉通常被稱為superblyudom。 看看有多少它的營養成分。 這種纖維， 礦物質和維生素。 光蔬菜沙拉是為那些誰希望減肥，對於那些誰是節食是非常有用的，他們是一個很好的飲食菜單。 畢竟，幾乎所有的人都是低熱量。

就其性質而言，它是理想的健康和美麗。 蔬菜有很大的幫助正常化腸等內臟器官的運作，並在人體周圍有助於在良好的狀態。 因此，這種流行的各種食譜蔬菜沙拉。 對於大多數人並不需要複雜的，昂貴的和硬的成分。 幾乎所有的產品都是現成的，如果你有一個菜園或山寨的話，最有可能的，不會有幾乎沒有買。

沙拉羊奶酪 和葵花籽。

要做到這一點，你需要採取五項西紅柿和甜椒。 切碎並加入切成小塊奶酪和一些葵花子。 所有這一切都徹底和切碎的蔬菜灑。 這道沙拉不能鹽不把它添加到醬油。

甜菜根與葡萄乾。

烤在烤箱3-4甜菜。 你可以採取簡單和煮，烤，但味道更好。 爐排在大刨絲器的甜菜。 把蘋果切成細條，加葡萄乾，切碎略烤核桃。 所有這樣的搭配和填充用低脂蛋黃醬。 這種敷料蔬菜沙拉是用植物油一起很受歡迎。

最常見的食譜蔬菜 的西紅柿，黃瓜和涼拌 洋蔥。 這裡是最有趣的食譜之一。

菜需要篦大蒜。 再次把它切碎的西紅柿，切碎的黃瓜和西紅柿層的頂層的一層。 在所有的頂部，你需要撒上切碎的洋蔥，倒入醬油。 筆芯可以從橄欖油，醋和胡椒粉製成。 鹽適量。

此外，也有不同的食譜蔬菜沙拉，也有展示在桌子上的不同方式。 我們可以在一個小花瓶或點菜沙拉展開。 它可以在一個大拼盤或在深沙拉碗送達。 非常有趣的美聯儲蔬菜沙拉的三明治 - 上烤麵包一片，它的美味異常。

對於裝修好的適合新鮮蔬菜，並且可以使用那些它的一部分蔬菜。 許多 蔬菜沙拉 葵花籽和芝麻順利。 他們也非常適合裝飾。 如果您使用的是沙拉甜蔬菜（胡蘿蔔和甜菜），它可以用杏仁或核桃來裝飾。 常與蔬菜沙拉葡萄或葡萄乾裝飾。

除了在食譜蔬菜沙拉蔬菜對他們影響敷料。 在不同的填充相同的部件可以完全不同和獨特的品味 醬沙拉 ，過多的依賴。 筆芯可以從橄欖，葵花和製造 玉米油， 不加糖的酸奶和低脂肪酸奶，蛋黃醬，醋或檸檬汁。

而在春季食譜涼拌捲心菜結束。

這是從新鮮的捲心菜脆黃瓜美妙的光沙拉。 已經一個只聞到很明顯的是，春天已經來了。 切絲白菜細，然後擠壓它，使其更柔軟。 黃瓜切成半圈。 剁蔥。 所有這一切都混合和準備沙拉醬。 就拿大蒜，鹽，糖，蘋果醋和良好的口味的 葵花籽油。 配料醬的數量是根據自己的口味選擇。 如果菜不帶表一次，並給它平靜下來，沉浸在醬油，然後品嚐它會更好。