燕麥片在微波爐：快速，簡單，多樣

大多數人都承認，需要和全套早餐的用處，但它往往是一個倉促或簡單不願求助於上午，在運行小吃的最重要的一餐或一般煮的咖啡與香煙杯。 其結果是，人們得到了一堆的問題，從目前的低迷，由於缺乏能源的範圍和患有慢性疾病的結局。 對於懶惰和繁華的人一個偉大的方式，以避免這種麻煩是燕麥片在微波爐，它結合了易於製備，易用性和不容置疑的優勢。

神奇粥

在燕麥片做早餐的優點，你可以寫一本書。 這個奇妙的粥是為人類和患者，節食者，對現役運動員和久坐職員，小的孩子和成年人的全部力量同樣有用。 如燕麥片很多有益的元素的一部分：絡合物B，A，E，磷，鐵，鎂，鉀和鋅的維生素。 這是成長中的兒童特別有用。 由於組織和烹飪，對人體消化系統燕麥護理過程中形成的一種特殊的粘液，這是清潔的毒素和有保護膜胃的包絡牆。

另外， 在微波爐烤箱燕麥 煮熟，使機體複雜的碳水化合物，它們慢慢地消耗掉，並填補了人類的能量，一直持續到晚餐。 水果和漿果，巧克力和奶酪，堅果和蜂蜜，果醬，煉乳：燕麥粥是很好用不同的產品組合。 有了適當的烹飪想像此粥可在每日食用，其味不會覺得無聊。 燕麥片的卡路里比較低，每百克約三百卡路里。 雖然最終數字取決於添加劑。

燕麥片在水面上

如果一個人保持醫療節食或減肥，他需要一個健康， 低熱量的早餐。 在這種情況下，最好的選擇 - 在水燕麥粥。 在這種形式下，它含有較少的卡路里，只有最高的治療效果。 例如，胃炎薄片有時只是煮沸的水，而且預研磨以所得的混亂更凝膠狀和更好的包膜胃。

燕麥片在水面上微波 - 一個完美的飲食和預防菜，它的味道有點bednovato容易壓倒多方面的健康益處。 特別是，沒有牛奶可以彌補一匙蜂蜜，乾果或其他添加劑會做出美味的粥，而不降低其飲食特性屈指可數。

牛奶燕麥粥

牛奶給粥軟，口感滑膩，而且還增加了熱量和脂肪。 每個人選擇，可根據口味喜好或健康狀況的支配，即優先為他熟悉的牛奶香味童年或脂肪和卡路里量減少。 比較流行的折衷：在水和牛奶的混合物，以相等的比率採取準備粥。

在微波烹調燕麥片

微波迅速，沒有麻煩吃早餐穀物準備。 由於菜餚可以是一個最喜歡的菜，微波或特殊的容器一杯羹，那不是金屬的主要事情。 該算法很簡單：

1.蓋在碗燕麥粥。 選擇純粹是個人的號碼，早餐應嚴密，但不建議吃得過飽。 因此，最佳的重量被確定薄片的做法和生物體的需要。 在許多食譜，穀類半杯被認為是一個成人或兩個孩子足夠的部分。

2.添加糖，鹽味和各種酌情乾燥成分：葡萄乾，堅果，香蕉。

3.倒入液體：牛奶，水或它們的混合物。 流體的量取決於對穀物的類型。 3，即燕麥片的一個部分，以三部分液體：大力神，具有厚，泥狀薄片，以1的速率傾倒。 的“額外”薄片填充在1的比例：2或1：3的基礎上，將培養皿需要獲得最終的稠度。 薄快餐薄片傾倒在1的速率：2。

4.將爐上的高功率和定時器 - 5分鐘。 蓋菜可選穀物，在微波準備，不跑。

5.採取粥，加入蜂蜜，黃油和果醬 - 可選。

在微波烹飪的優點

不要緊在烘箱它得到比在板甚至更美味的微波的牛奶或水燕麥粥是否被烹調。 但除此之外，該製備方法具有幾個優點。

- 速度。 在平日早上特別的價值。 在努力更多的睡眠，很多人於是，去上班，強迫數十例之間瘋狂地趕。 燕麥片在微波爐中並不需要持續監控和快速準備。 這足以混合配料，打開烤箱，同煮粥甚至不需要跟隨，當食物準備好，機器會發出警報信號。

- 易。 整個準備過程由基本動作的。 難犯了一個錯誤，甚至一個孩子會很容易掌握它。 此外，也沒有必要使用，然後洗了鍋，穀物可以從它們被煮熟的同一容器中食用。

- 變異早餐。 拋光和簡單的算法，用層出不窮的各種添加劑的結合，使粥，在微波烹調，日常的，有用的，最重要的是 - 美味的佳餚。