新鮮的西葫蘆：食譜

新鮮的西葫蘆 - 它不是普通俄羅斯人的餐桌常見菜。 典型地，西葫蘆總是熱處理，然後摻入燉，烘烤，第一和第二場。 但是，我們建議你做飯這一次是用新鮮南瓜沙拉，這樣你就可以感受到蔬菜新鮮多汁的味道。

涼拌捲心菜 和西葫蘆

這多汁零食帶給你用其精緻的味道。 由於這種沙拉中含有豐富的纖維，它可以為那些誰想要減肥的準備。 服務於這個菜作為肉類和魚類裝飾，從而加快了有用的蛋白質的吸收。 如何準備新鮮的西葫蘆，捲心菜沙拉：

• 以白菜半小插件和切碎成細條。
• 兩個中等胡蘿蔔，和一個年輕的南瓜去皮，然後篦胡蘿蔔韓國。
• 兩個鮮黃瓜切成細半圈。
• 印章的芹菜莖。
• 從一個小檸檬擠出汁液。
• 歐芹和蒔蘿任意砍。
• 兩茶匙芫荽籽研磨與砂漿。
• 混合所有的準備配料，添加香料，倒入檸檬汁，預混合植物油的兩湯匙。

在冰箱沙拉自行配置後，申請表作為零食或配菜。

在韓國新鮮西葫蘆

如果你想你的客人驚喜，擺在他們面前的假期表此美味小吃。 菜的韓國料理早已贏得人氣的俄羅斯人，所以很難給某人驚喜明亮的鹹菜。 然而，沙拉西葫蘆做飯不是每一個女人。 閱讀食譜，並嘗試煮點心與我們：

• 胡瓜（單公斤）的皮和擦上擦菜板 韓國蘿蔔 ，讓他們變成了細條。
• 預製品放入盆內，蓋上開水，離開獨自十分鐘。
• 準備通過混合磨碎的芫荽兩茶匙，黑胡椒粉半茶匙的敷料，甜胡椒粉，辣椒粉和辣椒的半調羹味，糖和一茶匙的鹽。 如果你不與香料要浪費時間，你可以為韓國蘿蔔買現成的調料。
• 胡瓜擰攤開到一個平面上幹上。
• 剝兩頭大蒜和洋蔥一個。
• 洋蔥剁成極細，在油鍋內炒熟，然後用西葫蘆和調味料混合。
• 加入蔬菜大蒜，通過報刊傳遞，並把它們與熱油鍋。 加入醋三大匙，快速翻炒，把蔬菜放在玻璃盤中並置於冰箱裡幾個小時。

當起動準備就緒，你可以添加到它的新鮮胡蘿蔔幾屑給菜亮度。

新鮮的西葫蘆西紅柿

這種新鮮的夏季菜愛好者一定會喜歡生吃的蔬菜沙拉。 煮它，你將需要：

• 七杏仁溫暖在幹熱煎鍋半分鐘。
• 三個西紅柿切成沙拉碗小片和地點。
• 此外，還發送蒜泥和堅果三丁香。
• 一個中等大小的西葫蘆年輕皮和切片肉做用切片機薄片。
• 加入鹽，胡椒和橄欖油沙拉。

混合配料和服務的菜表。

綠色沙拉 西葫蘆

我們邀請您來嘗試的蔬菜和草藥出美味的佳餚。 如何準備南瓜沙拉？ 製劑的配方很簡單：

• 一個紅洋蔥切成細條。
• 一個年輕西葫蘆果皮和切片蔬菜切割成薄片。
• 蔬菜混合，用醋灑，加芥末一勺，少許糖和植物油。
• 雖然西葫蘆被醃製，撕了幾個菜葉您的手中，他們在一盤切好的芝麻菜和地方混。 穿上綠南瓜的頂部，倒入剩餘的醬他們。

生南瓜沙拉“維生素”

如已知的，在熱處理消失了許多有用的物質，其初始包含在蔬菜。 因此，盡量節省的維生素和礦物質的最高金額，準備新鮮的西葫蘆沙拉。 配方：

• 在厚厚的果皮免費新鮮西葫蘆，用刀切割。 擦上細磨碎器將紙漿或它切成細條（可以使用韓國蘿蔔一個研磨器）。
• 鹽和西葫蘆離開單獨10或15分鐘。 之後排出多餘的汁，並用手按工件。
• 黃瓜皮切成薄板。
• 茴香果嶺刀剁隨意。
• 對於填充，混合果汁一個檸檬和橄欖油的三湯匙。
• 連接成分，季節與他們的醬，加入鹽和香料的味道。

成品菜立即用於將表作為配菜或晚餐前開胃。

希臘南瓜沙拉

儘管這菜是非常相似的亞洲，這是你可以在許多希臘餐廳找到了菜。 要準備一個美味的沙拉新鮮的西葫蘆，你將需要：

• 一位年輕的西葫蘆切成小細而長條。
• 工件鹽，攪拌並留下了半小時。
• 準備餡剁大蒜一瓣一個，並把它放到深盤中。 添加到它的榨菜飯廳湯匙半，一個檸檬，橄欖油兩湯匙的果汁，醬油一匙。 接下來，如果你願意，你可以把醬牛至切碎一湯匙，油50克鳳尾魚或切碎的蒔蘿一茶匙。
• 擠壓從西葫蘆液體分配，將它們在一個沙拉碗移位，倒入敷料拌勻。

準備沙拉撒上切碎的香菜，再攪勻，撒上芝麻。 如果你願意，你可以加少許碎奶酪菜。

酸奶油年輕的南瓜沙拉

如果你的小屋已經成熟了很多蔬菜，一定要與配方進行試驗。 這時，我們建議您嘗試輕，鬆脆點心，那是夏季天氣炎熱一個完美的菜。 沙拉食譜如下：

• 採取一個或兩個年輕的西葫蘆，除去果皮，切肉成兩半並切成每個薄片。
• 三個西紅柿切成片，除去種子，將固體部分切成條。
• 蒔蘿和香菜剁了一刀。
• 蒜瓣通過媒體和與剩餘成分混合。

填寫色拉醬，鹽，轉移到一個漂亮的碗即成。

結論

我們希望您能喜歡，我們在本文中為您收集的食譜。 請記住，西葫蘆完美黃瓜，胡蘿蔔和捲心菜組合，以及各種醬料和鹹味食物。 添加到他們的檸檬汁，油，芥末和醬油。 準備美味的低熱量的沙拉和驚喜你的親人的新鮮蔬菜原有的小吃。