西蘭花 是相對菜花 ，表面上它幾乎沒有什麼不同。 但它更維生素，以及所包含的蛋白質西蘭花的數量可與牛肉或雞肉雞蛋進行比較。 但是，她仍然看起來可口，味道很大哥哥更好。 當然，它正在迅速理解醫生和廚師。 其結果是各種菜餚，其中使用 西蘭花。 照片食譜 分階段準備使它成為普通百姓的歡迎。
最簡單的方法 - 就是熬白菜。 要做到這一點，你需要把它解析成小花，用流水沖洗，並在5-7分鐘，沸水浸泡。 或者你可以用這種方式為一對夫婦做準備。 一位年輕的西蘭花可以用原始的形式被吃掉，加入到沙拉。 此外，所有的食譜，這意味著因為他們的親密關係菜花，可用於白菜 西蘭花。 如何煮 在這種情況下，這個菜？ 完全一樣，沒有改變。
由於其低過敏性，推薦作為第一餵養嬰兒。 第一可在泥的形式給出，並且然後加入到湯和其它菜餚。 例如，有可能煮 牛奶湯 蔬菜，成分，其中之一是花椰菜。 如何煮像湯，知道許多家庭主婦。 首先，你需要煮牛奶，再加入蔬菜的味道。 為了得到一個美麗而富有營養的菜，最好是把磨碎的胡蘿蔔，西蘭花和切片蘿蔔。 在牛奶玻璃2將需要約150g的各種蔬菜。
但即便如此有用的西蘭花，如何從它做飯真的 膳食菜餚， 並不僅僅是美味？ 當然，最好在雙鍋爐。 例如，你可以煮一個很好的蔬菜雜音。 在1份需要100克胡蘿蔔，花椰菜，青花菜，雞蛋蛋白，將50ml的牛奶和鹽。 所有的蔬菜煮在鹽水或清蒸，直到招標。 因此，如何煮西蘭花應該被凍結，以及新鮮的，你可以使用它。 丟棄在篩子所有的蔬菜，並允許瀝乾水分。 將它們用攪拌機果泥，加入少許牛奶所需的稠度（在一個單獨的容器中的每個蔬菜）。 擊敗蛋白 穩定峰，分為3個部分，並與菜泥混合。 放入花椰菜，花椰菜和胡蘿蔔的層的形式。 放入蒸鍋，蓋上箔狀煮15-17分鐘。
那些不遵守任何的飲食誰可以煮蔬菜烤寬麵條，西蘭花行為的主要組成部分，其中一個。 如何煮這道菜黎巴嫩菜，沒有它，這是很難想像的。 醃製水或蒸煮沸一個胡蘿蔔，切成片，1頭花椰菜花序拆卸，並且甜辣椒2不同的顏色（切成條狀）。 斜倚在篩子。 放在烤盤250克煮麵食（最好使用“殼”）的。 倒入準備好的醬和撒上奶酪。 放入烤箱30分鐘。 為了使奶酪醬，你將需要約2植物油湯匙和3湯匙麵粉烤。 逐漸加入1升牛奶，不斷攪拌。 只要重量達到沸點，加入100克奶酪，混合並允許煮沸一次。
不管菜，你選擇做準備，花椰菜改善其口感和外觀。 同時也與他們有用的屬性豐富它。