跳高pereshagivaniya方式。 發展的歷史和設備的性能

自古以來，人們一直感動和尋求克服障礙，誰見了他們一程。 後來，當我們學會了馴養動物，路上的困難部分是可以克服的騎在大象或馬。 但要克服人們發現不同的方式的障礙測試其能力。 因此，有體操練習。 跳過時間搬進體育的獨立學科女王。

考慮田徑的地區之一 - 跳高的方式pereshagivaniya（人仍然稱之為“剪刀”）。 這自然就來了，當一個人出現在眼前的障礙低，不超過它的重心。 然後抬起一條腿，足以將它的障礙，而另一條腿拿起一樣。 但是，如果上述重心的屏障，那麼空間將不會成功那麼容易跨過它。 有必要運用跳躍。 和障礙越高，排斥更強。 如果你還提升了吧，你需要已經應用到運行，而不是一個障礙懸停在（或不打倒在今天的比賽條件的屏障）。 要做到這一點，運動員必須擁有克服了比它的重力和身體成長的中心高得多的障礙一定的技巧。

學科史

由於技術 跳高 的方式“步過”最簡單的，然後分別以這樣的方式跳的結果將不會太高。 在正式比賽的第一個記錄的記錄在英國在1868年為1米67.4厘米。 它屬於跳線羅伯特·梅琴。 但正式的第一個世界紀錄記錄在倫敦學醫羅伯塔古茶的傳記。 他的成績為1米70厘米。 他的風格和跳躍技術的特點，從它的前輩不同。 古奇冷清不直接了吧，象所有其他運動員（即使是現在肯尼亞部落正在做的，達到了兩米左右的令人興奮的結果），他做了運行在一個銳角板，他的雙腿在克服帶的瞬間動作都像剪刀。

在這個簡單的方法運動員使用相同的技術，在60多年的191厘米的結果。它屬於Iolande巴拉什實現帶來了1937年的世界紀錄2.09米的女性。 後來該方法被修改，它被稱為“潮人”，然後“滾動”和“搖桿”。

技巧世界冠軍

跳高的方式pereshagivaniya容易操作，不需要昂貴的設備。 本學科是在年輕，缺乏經驗的運動員，學生和遊客休閒娛樂的部分受歡迎。

跳高使用這種技術如何能取得好的成績？ 它花時間來熱身是很重要的。 慢跑必須每次上課之前。 拉伸起著巨大的作用。 專項練習伸展肌肉大大方便了培訓。 同樣重要的是教新手運動員正常降落。 這是沒有必要迅速膨脹的軌道高度為初學者避免受傷。

正如前面提到的，跳高的方式pereshagivaniya需要特殊的訓練，這發生在以下幾個階段：

• 疾走。
• 拉伸。
• 除了馬希腳，站在牆酒吧或只是抱著一些跑腿。 運動可以兩人一組做。

正確實施的跳高方式“跨過”

跳本身由以下幾個階段：

• 運行;
• 用於製備斥力;
• 排斥;
• 克服錶帶;
• 降落。

有兩種方法來運行啟動 - 直奔酒吧，以一定的角度。 學生應該在低空被允許嘗試，他選擇了一個更方便的技術來進一步提高它的兩種方式。 在高速路跳下列元素“步過”。

潛水的執行方法

離心腿的簡單的技術轉移高出橫梁彎曲，慢跑很快得到了她，並與整個身體在酒吧一起轉移。 的“剪刀”方法（助跑被以銳角進行）是在帶的斥力的前面。 樹幹是在橫向位置到障礙物時，雙手最高為增加時間的反彈，並保持協調相板條和完成跳躍階段之前克服在推動行程做。 在登陸的第一站的那一刻變得離心，然後慢跑。 在高度跳躍技能是在垂直飛行水平起飛的速度翻譯。 在這種情況下，重力與四肢的中心，所以你必須平衡的運動，他們不上鉤自己在酒吧或通過她的身體在空中沒有阻止飛行。

跳高的方式pereshagivaniya今天是不是很受歡迎，然而，這個美好的技術有一定的幫助新手運動員達到他們的第一個成果。