配方大麥穀物健康飲食

當然，在一些廚櫃我們每個人都隱藏與大麥的罐子。 還應在任何情況下，都不能需要。 是的，我們用大麥很少，更不要說如何做飯這個薏米粥。 在另一方面，為什麼是最好吃的東西更好吃，化學。 是的，是的，它是化工，食品，我們幾乎天天吃，以及有關的菜餚，這可能是有用的，我想在最後一圈。 不過我想再次提醒的是，穀物必須存在於現代人的飲食。 今天我們將討論 如何煮薏米 粥。

許多家庭主婦不願意對付薏米只有一個原因：它是需要很長一段時間的準備。 如果粥做飯燙手山芋之間的選擇，它更容易，當然選擇後者。 現在是時候打破這一刻板印象，學會煮薏米粥。 你需要說服她的飲食，如果我說大麥 - 是氨基酸，磷，銅，鋅，維生素A，B，D，E，以及更多的寶貴來源。

應當指出的是，大麥 - 它沒有像全粒大麥。 這種文化，我們可以說歷史，因為它已經成長 我們的時代之前。 有當大麥穀物節省了飢餓和死亡的人的時間。 此外，我們的祖先，它是家庭治療師，幫助治療多種疾病。 以前，人們吃了它們的性質提出了什麼，因此，大麥和 大麥碎粒 （碎穀物大麥）是餐桌上的主要產品。

庫克薏米粥，真的，不是很容易。 但如果你想，那麼這個過程似乎並不像一個長。 配方薏米粥此後一直沒有改變，當它佔領了地方的榮譽上工作的農民的表。 到了晚上，一定要浸泡以同樣的方式為我們泡好的黃豆。 重要的是：晶粒應當浸泡至少10-12小時，和以下的比例 - 200克珍珠大麥1升水中的。 在上午的水必須倒掉，溫熱的牛奶臀部睡眠。 在同200克大麥要求2升牛奶。 把平底鍋中火煮滾。 煮沸5分鐘，牛奶，然後從熱並將其放置在大罐，其傾沸水去除。 因此，我們的 薏米粥 將在水浴中進行製備。 平底鍋與牛奶和大麥需要蓋上蓋子，然後等到粥準備。 應當指出的是，將約6小時後結束。 是的，很多時間都花在，在這種情況下，必須確保用一大鍋水不沸騰乾燥，應定期倒出。

如果你可以不花盡可能多的時間美味的薏米粥，可以更快準備。 這裡有幾個食譜，你將能夠煮美味和健康的菜為整個家庭。

配方薏米粥 N1

1杯 薏米 用水沖洗，並充入沸水。 熬了低熱量大約10-15分鐘。 然後糝必須在漏勺丟棄，並且當水被排出，以便在預熱的鹽醃乳（4杯）移位。 中火煮20-25分鐘，待粥變稠。 加入白糖適量，黃油，把爛攤子在烤箱uprevaniya。 這個配方薏米粥花費更少的時間，但在魔杖在這裡的作用是烤箱。

配方薏米粥 N2

2杯洗滌珍珠大麥倒5杯牛奶和煮沸約1小時。 煮沸500毫升奶油和放入預熱烘箱（未熱）。 形成淡黃色泡沫定期清除。 剩下的奶油粥混合，加入切碎的泡沫，鹽，油。 微溫的整個質量。