雞肉烤 - 總是美味！

在烤箱裡準備任何肉將有助於殺死幾隻兔子：美味可口，為家人或客人提供食物，同時節省大量時間和清潔的菜餚。 而在烤箱裡烘烤的雞隻不會對家庭的預算造成很大的傷害。

溫柔的雞肉與蔬菜

菜是多汁的，有芳香的蔬菜，浸酸的酸奶和肉汁。 在烤箱裡用各種蔬菜烤雞肉是好吃的：西葫蘆，豆莢，胡蘿蔔，西蘭花，蘿蔔，花椰菜。 嘗試這個作品：

• 千克胴體（或相同重量份數）雞肉;
• 一對（中）茄子;
• 一對土豆
• 一對保加利亞（彩色）胡椒;
• 一對蒜瓣;
• 一杯好酸奶油;
• 三到四 湖 醬油;
• 胡椒粉味道。

我們開始準備：

切成土豆片（足夠厚一厘米），扔掉 在鹽水煮沸5分鐘即可取出。

茄子（最好年輕） - 同樣的切片。

3.將雞屠體放在碎片中，加入。

4.準備紅色和黃色的辣椒，切成環。

5.轉移到均勻的馬鈴薯層的形狀，在其上 - 茄子圓圈，胡椒頂端（紅色和黃色）。 蔬菜床上的最後一層放置“公主”菜 - 雞肉。

6.用大蒜，醬油，胡椒粉，酸奶油混合，蓋上肉。 嘗試做一點澆灌，倒在蔬菜上。

7.將表格發送到溫度剛剛超過200度的烘箱中，烤雞將在約一個小時內準備就緒。 煮一小時的最後三分之一，用鋁箔收緊。

主題變化：雞肉與蔬菜減肥

在這種形式下， 烤雞肉烤蔬菜可以對人有用， 看消耗的卡路里 成分類似於以前的食譜，只有沒有土豆。 用一套蔬菜你可以試驗。 在準備中有一些細微差別：

1.切一塊雞，放一塊（最好是很小的切片）的大蒜，撒上胡椒粉。

2.加上醬油塗低脂酸奶油麵包片。 或另一種選擇 - 低熱量蛋黃醬與香料。

3.用茄子杯，甜椒環塗層肉。 在這種佈局中，蔬菜的自然味道得以保留。

4.“包裝”形式的箔頂，在溫度剛好高於200度的烤箱中烹飪半小時。 取出鋁箔，煮直至雞塊烘烤，不會變成開胃色。

“手”雞用土豆

在袖子上烤的雞肉 可以安全地包含在不同食物限制的人的菜單中。 菜很多：改變雞的“環境”，可以達到不同的，無聊的口味。 對於傳統的“肉和土豆”組合庫存：

• 雞屠體，
• 1公斤中土豆，
• 大蒜，
• 油，
• 一對藝術。 湖 蛋黃醬，
• 三樓 湖 酸奶油

我們開始做飯：

1.準備一種混合物，用於從油，鹽，大蒜和少量紅辣椒中揉雞。 徹底搖動一切，均勻地將雞肉胴體均勻。

2.將土豆切成大塊，撒上酸奶油，蛋黃醬，碎蒜，輕微加鹽，攪拌均勻。

3.將胴體包裹在p / e套筒中，覆蓋土豆片，在約200度的溫度下烘烤約一個半小時。