OFP是...兒童PFD

一般 體育訓練 是一個複雜的練習，旨在加強健康，發展肌肉，支持運動系統，預防各種病因疾病，保持每個孩子的免疫力。 這樣的練習完美地為孩子準備學校，形成正確的 體育。

自古以來，人們引進複雜的體能訓練的理念已經到來。 長期以來，一個人的基本身體能力發展最好，而整個機體和所有系統的活動的和諧不受侵犯。 例如，力量的發展應與發展速度，敏捷性和耐力一致。 只有通過這種一致性才能獲得重要技能。

為什麼我們需要一般的體能訓練？

OFP無疑對兒童的心理和身體健康有良好的影響。 系統的訓練可以對學生的行為和情緒狀態產生有益的影響。

誰需要一個PEF？

在以下情況下，建議對兒童進行一般體能訓練：

• 頻繁發生卡他性疾病;
• 違反姿勢;
• 在孩子過度活躍的情況下。

做運動幫助孩子們冷靜下來，專注於某種興趣。 在這種情況下，孩子和父母都會相互感受到更加舒適和自信。

一般體能訓練如何和在哪裡？

有專門的一般體育訓練俱樂部，在學校或特殊體育場館的基礎上工作。 進行這樣的圈子的準備是為了：

• 加強運動員的健康和脾氣;
• 發展全面的視野;
• 掌握指導技能，掌握獨立行使能力;
• 形成公民的道德素質。

對於這樣的圈子，任何通過體格檢查的學童都是允許的。

一般體育鍛煉可以影響一個人的以下素質的教育：

• 速度;
• 靈巧;
• 動力;
• 靈活性;
• 耐力。

即使在家也可以為兒童進行RPC，因為它包括非常方便的練習。 歡迎來到新鮮空氣中的體育活動，特別是春秋時期。

這種體力消耗可以一直保持肌肉的音調，改善肌肉骨骼系統的工作，內部器官和系統的工作，以及孩子的精神和情感狀態。

另外還有一系列旨在發展學生個人素質的方案活動，表現為獨立解決許多問題，容易同化學校課程的能力。

監督PFD圈子的一個重要方面是讓孩子在圈子的頭上感興趣。 畢竟，只有一位經驗豐富的專家才能找到一種對寶寶的個人態度，並對這種職業產生興趣，從而有利於影響他的身體和精神健康。

圈OFP

兒童PEP上有很多體育課，很難列出一切。 在這種多樣的選擇中，簡單的說一件事是不容易的。 如果您想立即進行幾次運動，您可以將注意力轉化為一般的體育訓練。

MFT圈的程序

PFD在圓圈中的方案與兒童在普通學校學習的方案和方法非常相似。 計算一年，一周一小時訪問杯子。

培訓班計劃

由於PFD方案主要是運動活動性質和運動量不同的各種獨立運動活動，因此有必要考慮特定兒童的個人特徵。 社會負責人應該認真對待這個問題，仔細研究他未來學生的數據，以避免進一步的負面後果。

PFD部分意味著準備個別課程的以下步驟。 與未來學生的第一次教練會議 - 這是研究小孩的起步階段，並製定了課程計劃。 圈子的頭部親自與孩子和他的父母溝通，了解運動負荷的優選種類。

孩子的體格檢查和每個特定孩子的醫生談話都起著重要的作用。 在談話過程中，可以更加明確地界定兒童負擔的限制。 已經在第一堂課，觀察圈子的學生，可以清楚地確定孩子的優勢和弱點，拿起一些個人的課程計劃。 相同的結論可以是入場和每個月底進行的控制操作的結果。
但是，值得注意每個孩子，評估他們對提出的負擔的反應，以避免兒童過度使用。

主要工作階段

• 首先與孩子和父母溝通。
• 兒童體格檢查結果。
• 第一課的教學觀察。
• 控制練習結果
• 對學生對壓力的反應的系統評估。

教練的職責

但不僅PFD的工作計劃是教育工作者的職責的一部分。 培訓師應該教育孩子們適當的飲食習慣和日間養生方式，幫助他們形成，幫助他們制定，幫助形成孩子與運動服裝和鞋子有關的技能，個人衛生，確保孩子按時學習和執行安全程序並監測他們的健康報告其變化。

選擇實踐練習的手段和方法

在製定活動計劃時，培訓師不僅要考慮到過程的教育方面，而且還要灌輸孩子對不同運動負荷的興趣。 每節課應該很有趣，應該是孩子，如果課堂上會結合幾種運動（定向運動，田徑，排球，乒乓球），這個任務就很容易管理。 PFD小組以系統舉辦體育比賽為前提，這將提高兒童對體育運動的興趣，有助於發展他們的 領導素質。

請注意：

• 每個孩子的個性特徵
• 醫療指徵
• 每個孩子的年齡;
• 各種體育作業;
• 對勝利的興趣。

如果您考慮上述所有因素，那麼圓圈中的活動對每個孩子都將是有趣和有趣的。

一般體能訓練班。 他們的建設

學年的時間為九個月（九月至五月）。 在這段時間裡，班上舉辦一般體育訓練。
RPT有幾種類型的組。 所以，在整個學年初期準備課程的小組中，他們沒有任何區別，在一個單一的過程中進行。 這個功能是由於缺乏參與任何級別的比賽。 這些團體的活動是進行大量內部接力賽，提供基本標準和各種娛樂運動。 就業的強度依然很高，不管季節的變化如何。 特別強調戶外活動。

規劃PFD

規劃是基於負載的兩個主要特點：

1. 職業低強度低體積。
2. 職業高強度高。

在每種 類型的課程中， 結果根據PFD進行個性化。 該圈子專為不同身體訓練的兒童的個體負荷選擇而設計。

另一種是 延長的一天 的 組。 在這種情況下，課程的建設是考慮到以下類型的練習：

1. 開發靈巧。 這些是複雜的協調練習。
2. 力量角色的練習。 它們與 練習的 並行使用以 發展靈活性，並且 還包括訓練耐力的方法。

所以，RPC是一個對象，其強制元素應該是遊戲。 它可以是移動的和運動的。 遊戲用於情緒恢復，增加速度和力量的水平，靈巧。 而且，根據具體任務，練習的集合和順序發生變化，影響最終結果。