當吃飯的一些家人喜歡的蔬菜，而其他人 - 肉，任何主婦可以得到一個選擇，你可以煮的驚喜和請大家什麼。 如果你經常有這樣的困境，尋找我們的食譜-釀節瓜，烤在烤箱。 同意的完美結合：採用蔬菜，營養豐富的肉類蛋白質，初始服務。 你的家人會在右邊帶你到完美的女主人。 菜是煮熟相當容易和快速（不包括該蔬菜在烤爐舉行的時間），所以即使是職業女性食譜會喜歡。
如何使釀節瓜，在烤箱裡烤
對於餐，你將需要：
- 1中等大小的西葫蘆年輕，不如採取蔬菜更濃;
- 150克碎牛肉或雞肉的;
- 在1片洋蔥和大蒜（丁香）的;
- 1個雞蛋;
- 4湯匙。 湖 天然番茄醬;
- 橄欖油，少許辣椒，鹽等調料調味。
釀 節瓜，在烤箱裡烤， 制法如下：主要蔬菜洗我們的菜，沿著半正好切用勺子取出果肉。 你應該得到一個“船”有一厘米厚的牆壁。 它必須鹽，灑胡椒，然後潤滑橄欖油並在烘箱烘烤發送它（暴露平均溫度180度）進行20分鐘或半小時。 在此期間，你可以開始填充：剁細蔥，油中煎，當片會紅潤，加肉末。 庫克肉5-7分鐘，然後，當然，鹽，撒上胡椒和大蒜的擠壓。 拌勻。 最後，添加天然番茄醬的一對夫婦湯匙切碎的青菜。 從火上移開鍋，肉的質量是偏涼，用錘子將其1個雞蛋。 灌裝準備就緒。 通過板的投入時間“船”中刪除，並填補他們的肉。 釀西葫蘆，在烘箱中烘烤，就必須對另外20分鐘製備，然後可被提供給該表。 這將是吃飯一個偉大的獨立的第二。
焗 釀節瓜 西紅柿和蘑菇釀
當然，餡 - 一個很好的補充蔬菜，但你可以嘗試一些新的東西。 例如，從“船”香蘑菇和西紅柿。 取餐：
- 0.5公斤西葫蘆;
- 少許麵粉;
- 200克真菌（蘑菇或合適的白色）的;
- 200克西紅柿（植物介質是2）;
- 150克奶油和香料。
準備西葫蘆以及在之前的食譜：首先做一個“船”，然後把他們在烤箱烤20分鐘。 對於餡剁蘑菇切成小塊，prisolit和植物油炒，再加入西紅柿的立方體，密度少許麵粉，拌勻，煮幾分鐘。 灌裝準備就緒。 現在填寫西葫蘆的腔的蔬菜混合，倒入酸奶油和烤箱發送。 有多少烤釀節瓜？ 在這種情況下，足夠10-15分鐘，填補了這個配方後 - 只有蔬菜，但他們需要仔細熱處理。 一旦菜準備好，它可以帶來的表。 注意它的卡路里含量低。 這些誰是節食，一定會需要在你的飲食中包含。