西葫蘆釀肉

的脂肪，碳水化合物和鈉骨髓低含量。 這種低熱量產品，其所含的營養成分有足夠量。 因此，西葫蘆可以列入健康食品的名單，但他們被認為是世界各地。 這些蔬菜是通用的，可以用來準備健康 低熱量的湯， 小吃和各種食物的選擇，組合成一組-西葫蘆肉釀。 西葫蘆做漢堡，烹飪起來煎餅，正在準備甜點和很多不同的健康和美味的菜餚。 他們很容易成長，許多人認為他們是完美的蔬菜。

配方1

從家庭主婦的質量食譜建議注意簡單的，這將有利於問題的答案搜索：如何烹飪 釀節瓜？ 4份需要以下材料：

• 4介質西葫蘆，洗滌，一起除去所述芯切割;
• 500克碎牛肉的;
• 半杯切碎的洋蔥;
• 1個雞蛋;
• ¾為意大利麵條杯番茄醬和調味汁，以1:1的比例混合：1;
• ¼杯麵包屑;
• 匙¼茶匙鹽;
• 湯匙¼茶匙辣椒;
• 1杯碎蒙特里傑克奶酪;
• 番茄醬意大利面。

在一個大煎鍋中火加熱炒牛肉和洋蔥，直到肉變亮，從熱除去，倒入液體。 加入雞蛋，番茄醬，麵包，鹽，胡椒和奶酪半杯，將整體攪拌。 傳播餡入南瓜一半，其餘撒上奶酪。 頂部與在烘箱箔和地點每一半蓋預熱至175℃ 十五分鐘後，肉釀節瓜，將準備。 他們從烤箱中取出並用番茄醬的意大利麵條服務。

配方2

西葫蘆可以用糙米和肉末釀紅辣椒。 肉末原來很香，如果有新鮮羅勒和意大利乾酪季節添加到它，和 糙米 會給它一個堅果的味道。 用肉和大米釀壁球，基於4份製備。 配料：

• 4小，為橙色的大小，圓西葫蘆橫向切割到從塔底兩個相等的部分，稍微切割（穩定），核心被去除，並且不使用;
• ½洋蔥切碎;
• ½紅辣椒籽沒有，切成小;
• 橄欖油的2茶勺;
• 500克非常瘦牛肉的（脂肪不超過10％）;
• 1茶匙幹香草（馬鬱蘭，龍蒿，百里香，香菜，蒔蘿）和磨碎的白色和紅色辣椒的茶調味料混合物的;
• 蒜泥的1茶勺;
• ½茶勺粉末茴香籽 ;
• 1杯熟糙米;
• 半杯切碎的新鮮羅勒;
• ¾杯粗碎乾酪;
• ¼雞湯杯。

將烤箱預熱至175℃ 預熱油在煎鍋中帶著濃濃的底部和炸洋蔥5分鐘，辣椒（直到準備好）。 移洋蔥和胡椒在一個大碗裡。 碎牛肉在同一個平底鍋，直到棕色油炸和傳播調料，茴香，大蒜粉的一半。 繼續煮至褐色。 卻將碎牛肉與洋蔥和辣椒碗。 加入米飯，切碎的羅勒，香料的其餘部分，乾酪和雞湯。 輕輕拌勻。 釀節瓜半部，它們轉移到更高的形式，並用箔片覆蓋。 放入烤箱烤約30分鐘或直到西葫蘆還沒有準備好，並且填充物被焦黃。 趁熱食用。 肉釀西葫蘆，加入切碎的橄欖和蘑菇。

配方3

這使得原來的配方，以準備與肉釀節瓜，8份。 配料：

• 4介質西葫蘆縱向切割成兩個相等的部分，芯取出並使其¾部用於使填充（細切），其餘被丟棄;
• 500克碎牛肉的;
• 500克意大利香腸的，切細;
• 1小洋蔥，切成小;
• 半杯麵包屑;
• 1蛋（前應用絨毛）;
• 1粉碎番茄;
• 1匙番茄醬;
• 油形式的潤滑;
• 1杯水。

將烤箱預熱至175℃ 在一個小碗裡結合牛肉，香腸，洋蔥，麵包屑，雞蛋和西葫蘆的核心。 輕輕拌勻。 填充填充西葫蘆半部（混合物應堆）換入潤滑形式。 在一個單獨的碗混合番茄醬，番茄和水，澆水並填充密封箔。 在趁熱45分鐘放入烘箱中烘烤。