三明治：健康的早餐食譜

三明治 - 在廚房現代家庭主婦的新幫手。 有了它的幫助，您可以快速地準備美味的三明治， 維也納晶圓， 魚，肉和蔬菜：從任何成分以及燒烤菜餚。

最佳上午

三明治和三明治 - 美味，快捷的早餐。 這個簡單的和令人滿意的菜。 它準備採取不超過5分鐘。 不要以為有了它的幫助，你可以準備一些只有一個三明治或夾層。 廚師已經開發出了很多原來的食譜，最大限度地分散你的早晨。

所以，你已經決定原來的早餐。 您將獲得三明治！ 與所有的照片看配方和誘人可口。 但是，讓我們先從最簡單的，經典的。 要做到這一點，你需要兩片麵包20克火腿，相同數量的奶酪，一點黃油和生菜。

首先，我們需要在麵包上塗黃油，這是最好的，薄薄的一層。 把三明治中石油下跌的形狀。 然後，我們把奶酪，火腿和綠色。 我們把麵包另一片的頂部。 我們把烤5分鐘。 美味的三明治已準備就緒。

快速早餐

有快速和更多的選擇 可口的早餐， 這需要一個三明治。 有照片烹飪食譜，幫助你選擇最好的一個。 例如，它可能是在許多歐洲國家傳統的早餐。

對於這個菜需要4片麵包40克火腿，西紅柿，黃油湯匙一點綠色植物。

有必要塗抹在麵包代替黃油在烘烤盤。 西紅柿切成圈，換上與沙拉麵包，頂部鋪設美味的火腿片。 蓋上蓋子，烤三分鐘。 早餐準備好了。

意大利三明治

如果你想在早晨原創的東西吃，在這裡你來援助三明治。 食譜由意大利人發明了不尋常的三明治。 他們，當然，需要昂貴的，但它是值得的。

由於成分需要麵包，奶酪，番茄，紫蘇和橄欖油。 用一點橄欖油淋，兩片麵包，把它們在表單上。 比微波較好，是正確的三明治。 食譜繼續提供頂級它的奶酪重約40克，一種碎番茄和羅勒片樹葉4 - 2每個三明治。 換上另一塊黑麵包上。 準備兩到三分鐘合上蓋子下的早餐。

對於海鮮愛好者

早餐菜餚，如還有那些誰不喜歡經典的肉或火腿，但喜歡的魚和海鮮。 對他們來說，也需要為他們準備合適的斯堪的納維亞魚三明治夾層。 對於海鮮愛好者食譜推薦使用麵包，黃瓜，奶酪，鮭魚，鱒魚，蒔蘿和香料的味道。

首先，擦上粗擦菜板和綠色兩個新鮮的黃瓜，相反，切碎。 最好是拿一把蒔蘿。 200克奶酪應該通過篩擦。

將得到的混合物徹底混合，鹽和胡椒。 現在，我們需要兩個大塊的黑麵包。 最好是不救，因為 一個三明治填充 會很多。

麵包塗抹導致大量脂肪層，並在上面放魚切片。 夠取50克50克鮭鱒魚。 現在，烤船所有，這是最適合的三明治。 食譜建議限制2-3分鐘。 現在不一樣了。 原來的豐盛和 健康的早餐 已準備就緒。

在夾心甜點

對於早餐，你不能只限於爽朗三明治，煮甜的東西。 如果你在廚房裡一個三明治，晶圓的食譜 - 最好的選擇。 這個簡單，但非常營養健康的菜，這將是很高興的成年人和兒童。

一種流行的甜點早餐 - 麵團的厚片。 您將需要少許黃油 - 200克，雞蛋2個，白糖和麵粉一湯匙。 配方是他一個單元甚至應付小女主人。

與麵團的準備開始。 無論在什麼為了你融化200克黃油的能力。 添加糖的一杯調勻。 然後倒麵粉的玻璃，並再次攪拌。 麵團準備好您的華夫餅。

現在添加了兩個雞蛋，再混合。 因此，你應該得到一個 均勻的混合物。 注意：它應該是一個中等濃度 - 不是太液也不能太薄。

現在，奠定了麵團放入模具中已經預熱三明治。 這是必要的，以確保晶圓並不微妙。 一旦他們在一側褐色，翻轉他們再次炒。

你的鬆餅準備。 服務於這個菜是最好的酸奶或煉乳。

如果需要的話，加上甜美的華夫餅澆頭 - 水果或漿果件。