大力神 - 粥，有益身體健康

燕麥片（粥） - 是一樣的燕麥片。甚至1000年以前 BC 這哮吼已經在希臘和羅馬是已知的。然而，因為它是現在，它被認為是不可食用的產品，並成長為牲畜飼料，她不喜歡這樣的成功。起源大力士開始在蘇格蘭。在13世紀從燕麥品種肉湯準備蘇格蘭人用肉飽加入燉蔬菜，有時。

稍後，在16世紀初 - 在當蘇格蘭定居移民到美國時，燕麥粥湯變成了一個美味的粥，廚師開始創造令人興奮的美食和食譜都長滿了傳統和傳說。其中一個傳說，就是告訴煮粥時，應忌只用右手，按順時針方向移動，以免吸引黑暗勢力。衝下的冷牛奶菜。

每天蘇格蘭熟燕麥，但只有馬被送入他們在英國。但時間不長 - 一段時間燕麥片後（燕麥粥）被廣泛使用在英國和美國。 1877年，一家美國公司發行燕麥，開發了一種新方法，用於切割燕麥與水蒸汽，從而獲得片（大力神）片，這是使俄羅斯人民的喜愛。

據了解，這粒不僅是非常令人滿意的，但非常有用的腸道的正常工作。血液中的膽固醇降低 - 這是有價值的寶貴財產。作為營養師提醒，此粥最好吃早餐，因為它含有大量的碳水化合物，所以高熱量的食物。為了減少它的卡路里含量，需要煮的燕麥片水不添加油。

大力神是俄羅斯一個負擔得起的商品。然而，儘管它的用處，因為某些原因，很多人，特別是兒童，積極性不高了。為了燕麥粥就變甜了，一點創意。

有人會說：“為什麼要發明，當商店與各種添加劑粥賣？”毫無疑問，做飯最簡單的方法有現成的混合 - 充滿了熱牛奶或水，吃的健康。也許是這樣，但味道更好，燕麥粥，家裡有天然漿果，水果與天然牛奶煮熟。

兒童的身體特別不希望與防腐劑和人工添加劑的東西，所以vykroyte一段時間，用自己的大麥實驗。

我們將向你展示如何煮一個艱鉅的粥，所以它是非常有用和美味。

燕麥粥水果

配料：

一旦牛奶癤，倒入薄片和煮，攪拌，不超過10分鐘，再加入鹽和糖。離開蓋子上3-5分鐘。

該粥放少許油。去皮的蘋果篦，用香蕉一起。橙切成小方塊。什錦水果加入部分，上面可以澆蜂蜜或與碎巧克力灑 - 味道好極了！

大力神-與另外乾果的粥

主料：

一半的水牛奶，煮沸，倒入麥片。至熟穀物，乾果準備。精心洗滌並切成片（除了葡萄乾），並添加與糖和鹽的粥。文火煮約10分鐘。當粥是準備好了，給它添加少許橄欖油給辛辣的味道。

請記住，一份麥片含有1/4纖維的日常要求的一部分，它是已知有助於胃腸道的正常化。它可用於預防生態失調，和脹氣。亦能煮粥推薦給患有心臟疾病胃炎和患胃潰瘍。抗氧化劑包含在其中改善免疫系統，穀物纖維體純化的重金屬和有毒物質的。