如何在家裡做冰沙 美味的冰沙 - 烹飪食譜

大量的人多次喝冰沙，不懷疑這是他們使用的飲料。 它通常被稱為摩絲，笨蛋，新鮮和深刻的錯誤在同一時間。 由於對冰沙和其他 水果和蔬菜飲料 之間的差異的無知，其準備中存在錯誤。 這是非常難過的，因為在家裡製作冰沙並不難，使用它的好處遠遠大於使用其他自然的禮物。

比有用的冰沙

這種飲料是由其組成中包含的蔬菜和水果的各個部分製成的。 一切都被擠出：果皮，種子和肉本身。 在這方面，冰沙充滿纖維，原產品中的所有維生素和微量元素都通過，有用物質處於最有利於同化的狀態。 因此，冰沙比果汁更加有用，甚至擠壓。

這種飲料由於其便宜性也很好，因為可以在家裡製作冰沙，而不是很好的產品。 他們已經失去了外觀，有用的物質依然存在。 同時，它們的售價比美觀的便宜得多。

有吸引力和一種如何製作冰沙的方法：擦去成分 - 可以使用。 沒有復雜的烹飪技能飲料需要，在額外的和長期的操縱不需要。

原漿

鑑於冰沙的結構非常接近泥，可以吃而不是吃。 特別是如果成分包括牛奶和堅果 - 快速而相當滿意。 許多女士們關心他們的身材，用冰沙替代早餐和晚餐。 對於飲食而言，奶油和堅果被認為是太高熱量。

冰沙可以做很多的傷害

飲料不會對健康造成傷害，除非他們當然不能只餵食。 然而，其中的纖維對於胃的正常運行是不夠的，因此在沒有其他食物的情況下，可以開始消化問題（特別是便秘）。 是的，如果你不想成為一名牙科診所，你需要咀嚼某些東西。 飲料的另一個缺點是維生素的部分損失。 由於在攪拌機或攪拌機中最容易在家中製作冰沙，水果，蔬菜和漿果被迫用刀子粉碎，為什麼有用物質被部分丟失。 但這樣的損失並不是非常顯著 - 它遠遠低於熱處理。 主要的事情 - 不要準備冰沙，並立即喝酒。 否則，維生素損失將變得更加明顯。

那麼，最後的可能的傷害 - 如果你對飲料的某些組成部分過敏。 然而，通過準備來自其他食物的美味冰沙，您不會產生負面反應，可以很容易地避免這些問題。

烹飪基礎

當然，在家裡準備冰沙之前，所有的水果都必須仔細洗淨。 記住，不要預期熱處理，這意味著為了避免胃部不適，沖洗應該是特別徹底的。 如果你進入你的冰沙不滿意的水果，用奶油，酸奶，牛奶，水或果汁稀釋（最好用自己的手擰）。 在切入混合機之前，固體蔬菜（例如甜菜或胡蘿蔔）將被合理地切割。 在家裡最成功的冰沙從蔬菜和水果的結合中獲得，肉質濃郁，尤其是多汁的水果和漿果。

各種冰沙

第一個是清涼的飲料。 他們總是沒有糖，並防止過多的酸飲，結合甜的成分與酸。 例如，一個帶多汁黑醋栗的香蕉。 結果是很容易的冰沙。 如果你真的有一個真正含糖的醋栗，那麼如何使它變得不那麼甜蜜？ 加入橙汁或檸檬汁。

下一個種類飽飽。 這種冰沙應該非常密集，幾乎達到土豆泥的一致性。 你可以添加雞蛋和一些營養成分 - 同樣的堅果或麥芽汁。

甜品冰沙，當然是甜蜜的。 為了增加甜味，加入巧克力，糖，蜂蜜，花生醬。

下一個亞種是蔬菜。 他們特別受到素食主義者和生食的支持者的歡迎。 它是不加味，類似普通冰沙的菜餚。 如何使他們 一個例子是gazpacho - 著名的西班牙湯。

冰沙早餐

如果您預計至少在晚餐時段有重要的意義，那麼純種飲料可能會替代第一餐。 它仍然是一個開放的問題，如何製作冰沙，適合早餐的營養。 作為一個選擇，您可以考慮用“燕麥”和芒果來製作“棒”。 對於她，你需要取150毫升的酸奶（必然是自然的，只有脂肪和味道選擇你自己），1個芒果和2個大勺燕麥片（或其他燕麥片的即食烹飪）。 進一步一切都是簡單的：酸奶倒薄片，堅持約半小時，然後軟化，用攪拌機和芒果一起毆打，切成碎片和凹陷。 如果天氣很熱，可以加冰。

對於早餐和麥芽汁的冰沙也不錯。 事實上，後者在早上吃了很多。 我們只是提供一個更美味的選擇。 準備冰沙與以前的食譜相似：一杯酸奶（對於這個菜 - 低脂）用半杯草莓和相同體積的牛奶毆打。 麥芽汁，最好用堅果和葡萄乾，用混合物倒入 - 請吃。

綠色冰沙

它將需要：一半香蕉，一個桃子，一個芒果，少量菠菜，半杯水。 我們從桃子和芒果中取出骨頭，我們清理香蕉，洗滌菠菜。 所有的成分都堆放在攪拌機中，打得很好。

用牛奶

平滑的牛奶有獨特的味道！ 它們可以做成甜美或中性，既豐盛又輕盈。 用牛奶，這種親愛的飲料就可以作為基礎，真的可以做奇蹟。 還可以用各種各樣的酸奶，matzoni和其他乳製品，可以和主要用於製作冰沙。 在用乳製品基地準備飲料時必須考慮的唯一要點是，牛奶通常與酸性成分組合而轉變。 因此，應使用甜或中性成分。

令人振奮的咖啡巧克力

我們需要：一個香蕉，一杯濃咖啡，50克苦巧克力，一茶匙糖，一杯牛奶，荳蔻和肉荳蔻 - 來品嚐。 三把巧克力在磨碎機上，一根香蕉被清洗乾淨。 我們把所有東西放在攪拌機中，加入其餘的成分，攪拌。

用蛋，蘋果和胡蘿蔔

生雞蛋是一整天的良好的能源。 主要的是確保它們是新鮮的。 在將雞蛋打入攪拌機之前，也建議徹底沖洗外殼。 這將防止在新鮮雞蛋上發現的病原體。 有的使用鵪鶉。 他們更有用和美味。 但他們需要更多的飲料。 我們需要：兩個蘋果，一隻雞或三隻鵪鶉蛋，三個胡蘿蔔，0.5杯礦物無鹽水，兩個桔子。 橘子被清理，蘋果被切斷。 胡蘿蔔被清潔和切割盡可能小。 混合攪拌機中的所有成分，驅動同一個雞蛋。 如果需要（用於液化），我們添加礦泉水。 擊敗。 美味健康的飲料準備好了！