如何集中？ 個人的發展與成功

當然，你已經注意到自己，工人和其他業務本身進行了一天。 也有非常非生產性時間，在此期間，連平時的職責似乎是非常複雜和繁瑣。 不要急於對磁暴和缺乏靈感的指責一切。 事實上，他們的注意力可以控制的。 你不知道如何在工作或重要的事情專心？ 我們願意告訴你。

正確地調整環境

在開始之前，環顧四周。 許多在辦公室外工作的自由職業者，自豪地說，工作場所，他們沒有。 一張舒適的椅子或在公園的長椅上工作的前景似乎許多誘人。 但實際上這是很難在這樣的非正式場合集中。 建議到誰在家裡工作所有的人：一定要組織一個工作場所，如果不是這樣以前做。 讓它成為一張小桌子有一台電腦和你需要的一切為您的企業。 請在這一點上唯一的工作文件和文檔。

辦公室的工作人員不應該偷懶，進行定期清洗。 如果你經常難以集中注意力，你應該清楚你的紀念品台和各種個人信息。 只讓你需要在這個過程中有什麼。 重要的是，工作場所很方便。 桌椅應高度進行調整，以你的身高。 如果你在電腦前工作，將顯示器放置在離眼睛的最佳距離，並與亮度設置實驗。 保持清潔你的桌面上。 如果可能的話，嘗試盡量少在這裡用餐，或在個人事務參與。 這些桌子和椅子，只有專業的活動有關。

忽略虛擬空間的誘惑

如何專注於在電腦前工作，他看到這麼多誘惑的時候？ 許多人抱怨說他們是由於這樣的事實，很多人都改行了個人電子郵件，社交網絡或即時消息程序的工作非常不毛之地。 嘗試開發意志力，而不是工作過程中打開任何外國網站和應用程序。 如果發生這種情況本身，你可以安裝一個“家長控制”的節目之一。 如果你不需要互聯網的工作，你可以簡單地將其關閉。

經常分心，從他們的主業引發隨筆。 如何從尋找互聯網上的信息保持，如果你是想起了國內的一些問題，或者決定預訂電影票？ 搜索回答有關萬維網的個人問題是小時後的價值。 此規則適用於網上訂單，和票據。 如果事情緊急，奉獻了他的 午休時間。

盡量減少外界刺激

你很難在嘈雜的環境中打開的主要焦點。 如果你在家工作或準備考試，關掉電視，讓家庭保持安靜。 有些人認為輕柔的音樂很好的工作。 這是個人的事。 如果你不舒服的是在絕對的沉默，你可以輕輕地轉動旋律不語或歌曲在一個未知的語言的集合。 最難的事情，專心上班族，被迫共享與其他員工的房間。 問同事不打擾你的時候，你所從事的負責任的企業。 如果房間夠吵，你可以戴上耳機，這樣會起到安靜的音樂。 奢侈的選項 - 耳塞。 但是，為什麼不嘗試使用它們，如果涉及到你的職業生產力？ 鼓勵你的家人和朋友不要在不重要的問題，工作時間打電話給你。 如果你在家裡工作，是適當的通知家屬對一天的開始的所有成員，並要求不打擾你。

遵守勞動活動模式

沒有人能是每天24小時生產。 我們所有的人不是機器人，我們每個人都需要時間來休息。 在工作日期間需要採取定時休息。 優化 - 專45分鐘，然後休息10-15分鐘。 在休息期間，最有用的東西，從桌子站起來走路，做輕體操，或者進出門呼吸新鮮空氣。 你可以花那個時候在小吃或個人的一些事情，比如打電話或收發電子郵件。 有些上班族承認，休息期間做眼睛保健操頸部自我按摩和冥想。 最重要的 - 不要得意忘形，並及時返回到工作。 如果你需要把重點和改造很多小的情況下，臨時工作，休息時間是可以改變的。 想盡一切工作20-25分鐘後，5分鐘放鬆。

合理規劃 - 成功的關鍵

誰的人有興趣提高了個人生產力之間的流行問題：如何專注於工作，如果我只考慮如何啟動？ 一個高效的人的秘密 - 良好的規劃。 花費不超過5分鐘，每天編譯的案件清單，並嘗試遵循它。 使用日常planingi，你將永遠知道自己能做什麼，而變得不那麼心煩意亂。 如果您的工作涉及各種不同的情況和訂單的執行情況，您可以在工作早晨的每日清單。 不要再浪費時間去思考可能的工作流程，制定詳細的計劃項。 同意，即使是最困難的任務似乎不再如此，如果你打破它分成幾個小且執行簡單。

該工程的動機

任何管理者知道如何重要的是激勵你的員工。 那麼，為什麼你不成為個人首席自己呢？ 開發自己的獎懲系統。 所有病例都如期完成？ 太好了，買巧克力棒，讀一本好書或早睡。 如果我們完全專注失敗，推遲排定的一些靈魂購買或剝奪娛樂為晚上的自己。 獎勵和制裁應該被單獨設計。 許該獎項應該你真正吸引和鼓勵履行他們的合同的所有條件，工作的執行。 不要忘了思考未來。 很大的激勵快速，準確地工作 - 記住什麼樣的職業機會等待著你。 還有另一種選擇 - 不過不要忘了，你的錢而工作。

不要猶豫，讚美自己，是我們自己的成功感到驕傲

“薩姆稱讚 - 不贊” - 這句諺語是非常有意義的。 慶祝自己的成功，你甚至可以開始引領個人成就日記。 保持一個單獨的筆記本電腦，並寫在它充實的一天，每天晚上的成功。 沒有一件事比更有計劃，或比正常速度快10％的工作？ 你完成了！ 您可以從親戚別人分享個人的成功。 找到誰都會饒有興趣地聽你的工作和好評的故事。 這種支持將提供額外的動力。

毫不費力地工作

如何專注於工作過程中的問題，而不是通常誰熱愛自己的工作人員問。 同意從事有趣的工作總是好的。 但此刻，即使是最喜歡的工作令人厭煩。 如果你喜歡電腦或互動遊戲為你提供夢想。 打破平常工作日為獨立的“任務”。 不要忘記享受每一次勝利，並移動到一個新的水平。 另一個很好的選擇提高生產力 - 與他的同事的人競爭。 您可以邀請別人來上班了一些有趣的獎品爭議。 但是，如果你與同事在業務溝通是更好地保持競爭中的秘密。

幫助你的大腦調整到勞動過程

為了質量工作，必須創造一切必要的條件。 工作場所的組織 不會幫助你，如果你不照顧自己。 為了使用自己的最大潛力，就必須在良好的身體形狀。 甚至沒有指望高生產率，如果感到不適。 從疾病的工作豁免，發明的一個原因。 設法得到足夠的睡眠，並跟踪自己的健康。 定期通風他的辦公室。 的情況下，你不應該分心生理需要。 休息期間適時小吃喝茶或咖啡。 始終保持一個清潔的飲用水。 當你需要在工作中集中注意力，你可以嘗試使用芳香療法。 據認為，這是最好專心幫助茶樹。 只需添加香氣燈幾滴，享受不顯眼的味道。

不要從你自己問不可能

你如何能專注於工作或學校，很快就不會幫助你，如果你還沒有睡幾天或剛剛經歷的最強壓力的任何提示。 不要試圖過度勞累和質量休息。 如果有什麼非凡的非凡，它是有道理可言拒絕繼續請假和家庭的。 當然，我們談論的是一些嚴重的意外事故。 但是，當不能很快獲得的焦點，因為一些瑣碎的問題，應承擔自己性格的教育。 不要輕信心臟在生活中的小事，而不是尋求英勇行動，在不需要的時候了。 我喜歡我的工作，盡量準確地做到這一點。 在此，主生產力秘密所在。