它的工作原理：冥想，瑜伽，和祈禱治愈人類

冥想和瑜伽的醫療福利，現在牢牢掌握在科學文獻印跡。 一個關於這個問題的最新研究，舉辦哈佛學生，誰在一家醫院在馬薩諸塞州工作。 他們發現，冥想字面上重新排列灰質在人的大腦在短短八個星期。 而正是在它被證明，人腦能直接作用冥想的第一項研究。

在本該放鬆反應及其推廣

此外，最近的另一項研究，目前已公佈的 - 這是在同馬薩諸塞州總醫院進行，以及在其他醫療中心。 這些研究人員進行在腸易激綜合徵和炎性腸病的效果“鬆弛響應”的第一次研究中，以及檢查的“鬆弛響應”在任何疾病的基因組的效果。 當談到祈禱和遙遠的癒合，這是物理系統上的人關注的方向，最近的研究顯示，值得進一步考慮了不俗的業績。 科學家已經證明，當一個人感覺很不錯，充滿積極的情感，如愛情，欣賞，認可，他的心臟“跳動”一個完全不同的消息，這被編碼在電磁領域 - 這已經作為一個整體對人體有顯著的積極影響。 與該人的頭腦（思想，感情，情緒，感覺，思想）相關，這些因素已經研究了很長一段時間 - 以發現它們是如何影響現實世界，並與之交互。

技術“放鬆反應”

冥想，瑜伽和祈禱 - 是收集同組技術方法“放鬆反應”。 這些技術是許多研究的主題，其目的是證明這些技術的常規做法可以有很多因素，如心臟速率，血壓，緊張，焦慮，耗氧量等有直接影響。 這是第一次，“放鬆反應”是在超過四十年前所描述的，一個科學家赫伯特·本森。

新的研究

新研究還發現，誰在該計劃後的幾年“放鬆反應計劃”參加的人是不太可能去醫院和診所，用多久，他們已經在幾年參與該計劃之前進行比較。 這項研究被送入的總和誰說藝術“放鬆反應”，如冥想，瑜伽，和祈禱，甚至可以在43％降低醫療保健的需要。 “我們研究的主要發現是，程序，迫使參與者展示的舒張反應可能是難以置信的強大，以減少對醫療服務的需求。 這些項目促進健康的生活方式，並與當今世界上可用的資源有限藥，可大大降低醫療保健體系以最小的成本，完全沒有危險“的的負擔， - 說，這項研究的主要作者，詹姆斯鋼。

研究過程

那麼，如何一組研究人員能夠研究和分析的頭腦和身體的互動技術在現代醫學的影響？ 研究人員收集了關於誰在鬆弛反應計劃在過去的八年裡參加了人的數據。 四千多參與者的數據進行分析後，並與超過十四萬人的對照組比較它們（因為考慮到在細節直接在書房的文字描述帳戶各種其他因素），很顯然，這些計劃的參與者表現出減少43％衛生服務利用在一年中參加之後的“放鬆反應的計劃。”

赫伯特·本森的“放鬆反應”的想法

“我認為它是這樣的：有很多方法可以健康的生活方式，但不是每個人都願意在任何特定的路要走，在特定的時間。 從健康的角度來看，它是更好的給人們的最終配置所需要的工具，而不是等到人家自己走了出去，帶來了他們的方式。 這就是為什麼我們認為，“身心”，這在同一時間，在幾乎沒有成本，完全沒有風險的，應該被實現為永久性的預防措施的技術。“， - 說赫伯特·本森，在原有研究報告的作者”放鬆反應“