懶惰的粥鍋裡。 配方懶燕麥銀行

關於 燕麥片的好處 是已知的許多。 它被認為是幾乎 完美的早餐， 含有豐富的維生素，微量元素，很長一段時間內提供能量的身體，並滿足飢餓感。 而且由於採用可選的菜的成分可以改變，所以沒有理會。 每天早上用煮粥沒人要只是混亂。

為了提供自己與全家人或有用的美味，一點點努力，你可以用完美配方稱為“鍋粥懶。” 這種早餐你可以得到從冰箱裡拿出，再熱了吃。 或採取與你一起工作，走路，運動，旅行。 如果從你離開家，以及如何擰緊瓶蓋之前冰箱罐子，內容是保存完好的幾個小時。 因此，將只得到一個勺子吃午飯。

基本配方

需要罐子300-500毫升（每-在一個單獨的部分）常規 燕麥片 （3湯匙），糖和鹽味，低脂奶。 在鍋底倒入麥片。 還有送鹽，糖，倒入冷牛奶。 然後容器用蓋子搖勻。 如果你在晚上做，早上在銀行粥已準備就緒。 它可冷吃或在微波爐翻。 對於使用糊狀更好的便利性換擋到一個碗或深盤。

然而，這個菜迅速悶了，不是每個人都會同意午餐“空”燕麥片。 這是孩子們，誰需要做得美味可口，甜尤其如此。 斕早餐幫助各種添加劑和填料。 它們可以是果味，漿果，巧克力或它們的組合。 穀物很好地結合起來乾果，蜜餞，堅果和其他東西。

如何存儲早餐

根據所使用的輔料懶燕麥銀行可以站在冰箱2天到一個星期。 如果你這樣做粥堅果，乾果和香蕉，它存儲在寒冷的5-6天。 菜新鮮漿果，酸奶和酸味的水果是在2-3天內最好吃。

為了使股票在早餐時，一般使用基本配方在鍋粥懶惰，和填料在使用前直接加入到平板中。 粥牛奶中煮破壞比在水中更快地完成。 如果粥的罐子冷藏取到辦公室，散步或鍛煉，則產品可能適合幾個小時內食用。

巧克力香蕉粥

如果有人將首先嘗試這種早餐，這是不可能來是懶惰燕麥頭的想法。 因此，原來好吃和不尋常的。 一個有資格作為總是很容易。

牛奶三分之一杯將需要3湯匙燕麥片，同樣的金額不加糖的酸奶，蜂蜜少許，半個香蕉和速溶可可一茶匙。 首先，在銀行將所有散裝原料。 再加入蜂蜜，酸奶，牛奶，蓋上蓋子並搖勻，得到巧克力色調的均勻質量。 然後在任意香蕉切碎，攪拌均勻的頂部蔓延，蓋上蓋子，然後在冰箱發送到早晨。 食粥是最好的，沒有熱身，撒上少許碎巧克力。 要的菜是更加酣暢淋漓，你可以在他加了一把玉米片。

蘋果和肉桂

這些產品的組合是作為餡餅餡相當普遍。 事實證明，它們也可以用來作為健康早餐的填料。 過去（不包括香蕉和可可）的配方成分應加半個蘋果去皮，切成小方塊（或有點成品土豆泥），和肉桂粉半勺。 粥的辣味會給地面肉荳蔻捏。

燕麥，蜂蜜和肉桂，倒入瓦罐中，加牛奶和酸奶，鮮奶。 然後粥蘋果混合，加入肉荳蔻和發冷。 存儲的菜不超過48小時，和消費，而不是升溫。 作為適合甜餅乾或全麥餅乾的補充。

其他填料

懶惰燕麥片在銀行 - 一個偉大的早餐，可與幾乎所有的產品進行組合。 最常用的水果，堅果和漿果（新鮮，冷凍，罐裝）。 但它有可能和有必要進行試驗，如果需要的話。 本課程將自己喜歡的果醬或煉乳，甜澆頭和糖漿。 最主要的 - 不要過分和旋轉的成分，創建自己的版本。 在鍋粥懶，其中的配方發明作為實驗的結果，肯定會成為您理想的多功能早餐。

這些誰不喜歡甜的，會不會是很難變成一種烹飪傑作的基本版本。 如果不與牛奶，水，鹽位倒麥片和不使用糖，那麼這個爛攤子將是完美的伴奏，香腸和奶酪，雞肉或香腸。 這只是感冒，這是不可能有人會喜歡，所以我必須要熱身。

在空腹或不能耐受牛奶燕麥片懶在銀行可以在水面上進行。 烹飪原理，存儲，以及成分保持不變。 這裡只是菜的味道會不太溫柔和奶油。

冷凍

如果需要的話，美味和 健康的早餐 基於燕麥收穫以備將來使用。 冰凍稀飯保存完好整個月。 使用前，最好事先將其刪除。 粥解凍應該是在自然條件下通過冰箱的底部貨架上移動罐中。 或者你可以用微波爐。

如果你要凍結玉米粥，你必須離開至少有四分之一箱空的空間的菜餚質量的擴張不會分裂。 如果有塑料容器在已關閉的足夠緊的經濟蓋，它們也適用於冷凍和儲存，運輸。

食物的好處

對於那些誰夢寐以求移動到一個健康的飲食與豐盛的早餐，無疑將享受在鍋粥懶。 這道菜非常積極的評價。 並找到5分鐘的時間在晚上煮稀飯，它並不像早上，分秒必爭的時候一樣困難。 由於谷粉滋養與複雜的碳水化合物，蛋白質和組B.牛奶的維生素和酸奶身體 - 鈣的來源，並乾燥水果和漿果應被視為維生素倉庫。 堅果被完美地結合燕麥粥，含有健康的脂肪和多種微量元素。 蜂蜜，巧克力和糖剛剛振作起來。 並在相當長的時間這樣的早餐後有飽腹感。

這個菜的卡路里含量依賴於其他成分。 規範很簡單地：少脂肪和甜蜜，特別是飲食中獲取粥。 在水中，而不煉乳和巧克力 - 通過添加薄片和堅果，黃油，奶，以及貧獲得豐富的實施例。 而在第一和第二種情況不會阻止葡萄乾，乾果或一把漿果。

其它製備方法

燕麥片在銀行 - 並不是為了確保自己一個簡單而有用早餐的唯一途徑。 首先，有一個微波爐。 這粥快餐被帶到所期望的狀態2-3分鐘。 其次，薄片可以簡單地倒入開水，蓋上蓋子，並且是從字面上10分鐘粥已準備就緒。

燕麥煮熟小菜和湯，烤蛋糕和餅乾。 但是，這一切都需要時間。 使用最少的成分和通常的玻璃瓶可以讓你獲得燕麥片和一個偉大的口味的所有好處，幾乎沒有寶貴的時間損失快速處方感冒烹飪。 這是最現代的人，他們的日子是按分鐘字面上畫極為重要。