抱子甘藍。 烹飪食譜

抱子甘藍 將為您帶來它的味道吃驚的是，將有利於健康，並有助於烹製各種菜餚。

整個 地球 ，你會不會在其原始的，野性豆芽發現，因為維生素和礦物質，該庫由人工飼養者創建。 她predstalyaet小kachanchiki向外很容易讓人想起平時白菜。

100g的該產品的含有蛋白質（4克）; 碳水化合物（9克）; 纖維素（1克）; 灰（1.2克）; 和水（86克）。 在這樣一個小捲心菜濃縮有價值B族維生素，維生素C在大量微的和常量元素被呈現：鉀，磷，鎂，鈣，鈉，碘，錳，鋅，銅等。 最有價值的氨基酸還包括布魯塞爾 豆芽。 食譜， 這將在下面討論，將有助於從該產品完整的午餐或晚餐創造。 此外，這種蔬菜可以放心使用，不用擔心的身影。

對於那些誰希望減肥或只是看你消耗的熱量，我們注意到，43千卡/ 100克甘藍平均含有。 烹飪簡單的食譜和菜都好吃的和有用的。 這一點蔬菜不僅是飲食，但在心血管系統疾病的非常有用的。

抱子甘藍，我們描述的食譜是非常簡單的，並且每個hozyaka可以煮美味的菜。 如果一個人患有 冠狀動脈心臟疾病， 貧血，動脈粥樣硬化，糖尿病，哮喘，肺結核，他只需要在你的飲食這款產品包括。 當然，它不會傷害在飲食和預防的這些條件包括。 所以要注意！

抱子甘藍。 烹飪食譜

白菜松子

這間優雅的菜，你可以更換整個晚餐。

將成分（8份）：

• 220克熏肉猛地（切割）;
• 65克黃油;
• 2/3藝術。 松子 ;
• 1公斤球芽甘藍的（芯和切割）;
• 蔥（切碎）;
• 胡椒粉和鹽。

準備

1）炒臘肉直到色澤金黃。 大部分從鍋漏脂肪。 培根切成小塊。

2）油熔融，然後油炸 松子。 布魯塞爾豆芽，蔥莖和調味料添加到您的口味。 煨用文火直到kachanchiki嫩 - 約15分鐘。 你服務之前，裝飾與熏肉的切片。

布魯塞爾豆芽丸子

配料：

• 2.1千克的剁碎的任何;
• 450克球芽甘藍的;
• 150克胡蘿蔔;
• 140克洋蔥;
• 植物油，胡椒粉，鹽。

準備

切碎洋蔥，胡蘿蔔爐排上中等刨絲器。 餡需要加入鹽，加胡椒粉，攪拌。 讓小丸子。 把洋蔥炒，再加入胡蘿蔔，繼續炒。 它加入胡蘿蔔後，立即把肉丸煮20分鐘。 “如何煮甘藍？” - 這個問題給出了大量的廚師。 蔬菜應在鹽水中烹飪約10分鐘。 加入白菜肉丸和炒5分鐘。

抱子甘藍雞心室

配料：

• 0.5公斤雞胃的;
• 0.5公斤球芽甘藍的;
• 植物油;
• 香草和香料的味道;
• 橄欖裝飾。

準備

腦室預清洗乾淨並放入乾淨的容器（壺或鍋），倒在那裡的一點點水，加入油和做飯。 當液體沸騰掉的差不多了，加植物油，把更多一點。 把豆芽炒在一起。 品嚐加調料煮，直到準備。

烹調結束前幾分鐘加入蒔蘿（切碎）。 食用前，裝飾用香菜，並添加橄欖。

非常實用和方便的產品被認為是湯菜。 食譜，它被告知，不會造成在準備困難。 個飽！