法國飲食：減肥的另一種方式

為了追求和諧，我們隨時準備去做任何事情。 包括“坐”節食，限制自己使用最喜歡的產品。 然而，只有這樣，你才能改變自己的生活，包括飲食習慣，這在多數情況下是體重增加的原因。

今天我會告訴你法國的飲食是什麼。 由她的營養師凱瑟琳·古爾薩克（Catherine Gursak）開發。 如果你相信開發者的話，那麼在這個低碳水化合物的飲食中，你可以損失大約5公斤。 那麼如果你設法保持兩週的時間，那麼損失會再增加幾公斤。

法式飲食：菜單

法國的飲食習慣對於改變飲食中的食物是非常嚴格的。 這就是為什麼要遵循以下建議，不要試圖用任何其他產品替換這些產品，所以效果不會奏效。

第一天

最困難的，因為總是很難開始。

早餐：一罐水果酸奶，一個雞蛋（當然是煮），一杯咖啡或你最喜歡的茶。

午餐：新鮮蔬菜和蔬菜沙拉（例如番茄，黃瓜和一束荷蘭芹）。 如果需要，您可以用幾滴檸檬汁填充沙拉，並帶上一點檸檬汁。 另外，午餐時候，要用蘋果和胡蘿蔔做 燉燉菜

晚餐：煮雞肉，五十克奶酪，無糖（一杯）。

第二天

已經感覺好一點了，有一種誘惑，但你必須忍受。

早餐： 麵包麩皮 （2片），一份橙加一杯茶。

午餐：一百克煮沸的小牛肉，從煮熟的蝦和蛋黃醬中烹調的沙拉也很多。 午餐時，您可以吃沒有水果和其他添加劑的酸奶。

晚餐：一百五十克花椰菜（煮一對或煮），穿著經典醬油，還有一塊麩皮麵包，一塊土豆，煮製成均勻的茶葉。

第3天

飢餓實際上並不麻煩，這無疑令人愉快。

早餐：一百五十克無 脂奶酪， 薄薄的薄火腿，咖啡或茶。

午餐：沙拉煮熟的蘑菇（香檳），穿橄欖油加幾滴檸檬汁。 煮土豆，兩個獼猴桃。

晚餐：一百克 魚（煮 或燉），純酸奶，一杯酸奶。

第四天

飲食容易忍受，幾乎沒有慾望。

早餐：一小塊麥芽汁，香蕉，一杯咖啡。

午餐：一個煮雞蛋，一百克鱸魚片，洋蔥炒。

晚餐：蔬菜沙拉，歐芹燉豆，一個馬鈴薯煮，一杯茶。

第五天

感覺身體的光，渴望到達盡頭。

早餐：煮雞蛋，低脂酸奶無填料，一杯咖啡。

午餐：一百克煮熟的甜菜和米飯，混合併用醬油調味。 一杯番茄汁。

晚餐：一百克酸奶乾酪（最好無脂），五十克奶酪，一杯酸奶，一杯溫熱的牛奶。

第六天

剩下很少，你可以站在秤上。

早餐：蒸玉米片（克25），一杯咖啡，一杯無添加劑的酸奶。

午餐：一千五十克燉牛肉，一個煮雞蛋，一杯酸奶，不含水果等填料。

晚餐：白菜沙拉和歐芹，用橄欖油穿著。 兩個獼猴桃，以及一片麩皮麵包和一杯茶。

第七天

最後一天是最簡單的。

早餐：一百克奶酪，煮蛋加一杯咖啡或茶。

午餐：準備沙拉新鮮的胡蘿蔔和捲心菜，一杯橙汁，一百克 煮米飯 和許多油炸香檳。

晚餐：五克螃蟹，一百克牛肝，一杯暖奶。

法國蛋白質飲食容易受到傷害，但如果您突然想要在飯之間吃飯，則可以通過喝一杯茶或相同量的雞肉（蔬菜）肉湯來點心。

法國飲食：評論

已經有相當數量的減肥者有時間嘗試了。 有人對法國飲食所允許的結果感到高興，有人沒有達到預期的效果。 關於飲食的大多數評論是積極的，這意味著它可以被認為是打擊超重的一種手段。