波拉克燉蔬菜

本文介紹 了鱈魚的食譜 與蔬菜。 煨烤魚可以給出與洋蔥，西紅柿，胡蘿蔔，土豆等。D.特別好吃的菜輪流奶油。

阿拉斯加鱈魚在烤箱菜

對於準備你將需要：

• 胡蘿蔔 - 幾片;
• 洋蔥 - 3件;
• 波洛克 - 650克;
• 西紅柿 - 1件;
• 糖 - 每小時1茶匙。
• 橄欖油;
• 果嶺。

首先，我們需要將魚清理乾淨，然後用冷水沖洗。 然後混合糖，鹽，香草，辣椒和從四面八方揉搓混合物獲得魚。 在此之後，清潔胡蘿蔔，洋蔥，印章或篦。 現在，洗淨，切碎番茄。 鹽，撒上辣椒蔬菜，然後拌勻。 然後把 魚和蔬菜 在 套筒烘烤， 倒入他們的 橄欖油 和檸檬汁灑，並把它放在烤箱預熱至190度。 烹飪約37分鐘鱈魚。

波拉克燉蔬菜

對於準備你將需要：

• 鱈 - 450克;
• 胡蘿蔔 - 幾片;
• 奶油 - 60毫升;
• 弓 - 一對夫婦件;
• 番茄醬 - 2湯匙技術。
• 胡椒粉，鹽。

魚必須洗淨，去掉種子。 然後切成塊，塗上胡椒和鹽。 在擦菜板爐排胡蘿蔔，切碎洋蔥。 然後拌入奶油和鹽少許番茄醬。 炒胡蘿蔔和洋蔥變軟，然後將它們添加到魚，煮一些時間約32分鐘。 即成鱈燜在熱形式的蔬菜。 此外，你可以吃土豆selyanski魚。

波洛克燉蔬菜（奶油）

烹飪產品：

• 鱈 - 每磅;
• 植物油;
• 弓 - 一對夫婦件;
• 馬鈴薯 - 450克;
• 酸奶 - 半杯;
• 胡椒，肉荳蔻堅果，牛至，鹽，蔬菜。

這是必要的最初潤滑的油的形式，然後切片洋蔥，並把它的底部。 在此之後，把土豆切成片成片。 放在魚的頂部，並與牛至和胡椒粉灑。 鞭子水面霜，並添加肉荳蔻和鹽。 所有拌勻。 然後把剩餘的土豆鱈魚，倒入所有的酸奶油和草藥撒。 現在覆蓋在爐的整個蓋子或箔和地點半小時。

波拉克飯

烹飪產品：

• 蒸米飯 - 2杯;
• 鱈 - 4胎體;
• 胡蘿蔔 - 1件。
• 洋蔥 - 1件。
• 調味鹽;
• 大蒜 - 幾丁香;
• 醬油;
• 植物油。

在第一階段清理鱈，取出骨頭。 切成醬油和植物油片和鹹菜魚片。 離開浸泡半小時。 與此同時，煮米飯時，最好用蒸穀米，因為它不會在烹飪過程中土崩瓦解。 現在，剁洋蔥半環，胡蘿蔔環。 所有的蔬菜植物油炒。 大蒜切成小塊，炒好一點點蔬菜。 現在，所有加水 - 四杯。 水可以採取熱或冷，沒有差別。 退出湯塊在沸水中（可選），然後倒入大米和蓋。 當米飯完全煮熟，成為易碎，有必要把他的鱈魚。 這些作品的魚之前，需要在油中炒四面八方。 當魚與燜飯，就必須倒入滷汁，這是波洛克。 文火煮一切約12分鐘，整個後進行攪拌。 優秀的菜是準備好了！

波拉克燉蔬菜

配料：

• 弓 - 一對夫婦件，優選大;
• 波洛克 - 3胎體;
• 胡蘿蔔 - 幾片;
• 鹽，胡椒;
• 植物油;
• 酸奶油 - 260克

清則無魚，再切成部分。 每一塊少許鹽，胡椒粉和蔓延在烤盤。 烤箱預熱至190度，再用乾淨的洋蔥和胡蘿蔔。 洋蔥切成半環，胡蘿蔔擦上擦菜板。 炒蔬菜在鍋裡，鹽，胡椒和添加酸奶油。 在這之後的蔬菜和酸奶油混合物塗在魚。 放鍋內在烤箱中烤約一小時。 波拉克燉蔬菜準備好了！