涼拌西蘭花：可口，和有用

這是不是一個很好的蔬菜西蘭花叫做驚人的保持和豐富的化學成分。 這白菜含有大量的維生素。 因此，它是人體必不可少的。 這是促進免疫，病毒和感染性疾病的節省的一個很好的手段，並且還允許去除毒素。

大多數情況下建議吃西蘭花的孩子，在國家的老人和婦女。 因此，該捲心菜菜不時到存在於表中。 更何況，你可以準備西蘭花的美味沙拉當作零食。 而且它不會很困難。 畢竟，一個巨大的食譜數量。

魚沙拉 西蘭花

對於膳食需要很少的成分。 但是，西蘭花和鹹魚的令人吃驚的組合給出了沙拉的原汁原味。 在這種情況下，即使對那些誰是不斷強身健體非常簡單和容易且適當。

有必要預先準備300克花椰菜，200克紅色鹹魚（鱒魚可能的，並且可以和較少脂肪鮭魚）。 1需要和洋蔥，以及鹽和蛋黃醬敷料。 西蘭花咸水煮。 然而，並非沸騰白菜是很重要的。 它必須保持緊張。 它必須被冷卻，然後輕輕用手分開花序。

它被冷卻，直到捲心菜，魚和洋蔥切成小塊。 所有產品均混入沙拉碗和蛋黃醬和鹽。

蘋果沙拉西蘭花

如果你想你的客人提供一個不同尋常的沙拉驚喜，你可以準備一個光水果和蔬菜搭配。 對於這必然需要西蘭花（約250-300克，人們甚至可以冷凍變體），蘋果1個，芹菜，蛋黃醬位，醬油，檸檬汁和糖和鹽的下降。 西蘭花，像往常一樣，水煮至軟，然後冷卻。 白菜好心撒上檸檬汁，鹽和糖灑。 前期產品需要被分解成小朵。 芹菜必須進行清潔和擦在磨碎器（優選大）。 隨著蘋果皮被刪除，切成小方塊。 製備的所有成分混合在一個碗裡，然後用醬油和蛋黃醬打扮。

香辣沙拉 西蘭花

西蘭花是非常大的好處的身體。 在與鱷梨好處的結合會更大。 這可以在一個特殊的辣沙拉來實現。 其製備需要花椰菜（350克），1辣椒粉，檸檬1大鱷梨，2湯匙醋，芥末2小匙，大蒜，橄欖油和基本香料（胡椒和鹽）。

西蘭花切成小花，這是扔進約5分鐘沸水。 此後，將捲心菜飛濺冷水並傾入碗中，並在發送和切片辣椒環。 在榨檸檬汁蔬菜的頂部。

鱷梨切成小薄片，放入沙拉，太。 整個混合物包含一種特殊的法式沙拉醬。 其在小平底鍋製備，混合醋，芥末和大蒜被擠出（1充分小葉），橄欖油和香料的幾個匙。 所有這一切都被加熱而不是加熱到沸騰。 因此，醬和西蘭花沙拉打扮。

沙拉西蘭花和雞

它被認為是一個不尋常的沙拉是從花椰菜和雞肉製成。 他一定會照亮寒冷的冬日裡鮮豔的春日色彩。 為了準備這個菜，你需要採取雞（乳房）一斤，相同數量的西蘭花和蘑菇，泡菜（足夠小7）和蛋黃醬加油的。

蘑菇切成薄片炒。 黃瓜切成4塊。 這時花椰菜在水中煮沸，冷卻，然後小心地拆卸成小花。 雞肉在鹽水中煮，然後小心地切成立方體。 所有成分彼此和蛋黃醬混合。 這道沙拉是過年餐桌上不可缺少！