烤蘋果：有用的屬性

烤蘋果的經典甜品，品味其中許多是熟悉孩子的年齡。 通常這菜是送達酸奶油，糖，黃油，肉桂粉，奶油。 各種添加劑，以提高菜的熱量和脂肪，但你應該知道，在烤箱或Aerogrill烤蘋果有許多有用的特性。 它們含有的卡路里，但大量的礦物質和維生素。

在低熱量的蘋果的一部分存在約一百卡路里的熱量，這是一個非常低的速度，使得這款產品理想的減肥食品。 此外，烤蘋果只是充分的膳食纖維和容易的碳水化合物，其是對生物體是非常有用的。 在水果小碗只含有約9克碳水化合物，僅僅一知半解的，考慮到他們的成年約350克，每天的房費。

然而，即使這樣的能量適量的，並提供了額外的動力，特別是如果你要盡量在早上烤蘋果，午餐或早餐時。 此外，在規定量甜點包含至少3克 膳食纖維 的30名科學家的日常率的研究表明，蘋果纖維在實驗室老鼠肥胖的戰鬥中表現其療效。 根據研究人員的假設，膳食纖維，這是在烤蘋果，有助於防止了與代謝有關的多種疾病。

在蘋果會增加消費胡蘿蔔素的減肥食品在現有基礎上車削 - 維生素A的產品的一個部分包含每日劑量上述物質的三成左右。 維生素A可以保護與年齡相關的退行性改變的眼睛，以及防止眼睛感染的發展。 此外，採用鋼筋蘋果牙齒的刺激皮膚， 細胞膜 粘膜獲得耐藥性。

熱愛蘋果，在Aerogrill出爐，將補充鈣和鐵的飲食，儘管這些元素是沒有這麼多包含。 鈣是牙齒，骨骼和神經末梢非常必要的，鐵幫助人體血紅蛋白再生防止貧血。 當然，新鮮蘋果含有更多有價值的物質，尤其是維生素C，但它是一個完全不同的產品與其他風味特色。

如何煮烤蘋果

到一個部分所需的酸或甜的蘋果（2個）和糖粉末（3小時。L.）

水果應徹底洗淨，切斷他們的頂點。 在該中心是一個漏斗形狀的孔，這將讓種子。 在這個洞應該填寫糖粉和貼身的剪裁帽子（除糖可以把核桃和蜂蜜）。 之後的籌備工作把水果在深碗，另一板的頂部封閉。 烘焙是在0.8千瓦4分鐘的功率。 準備烤蘋果撒粉即成。