蛋糕的飲食。 有用的提示

短語“餅減肥法”可能會導致那些誰用於跟踪的身影，從甜點的飲食完全排除的一種懷疑的微笑。 但它是可怕的美味，但高熱量的食物？ 我能為節日不是太有害蛋糕準備？ 減肥食譜等佳餚，以及在這些問題的答案，你會從這篇文章中學習。

有用的糕點

誰甚至一度坐在節食每個女人都知道這有多難在小的方式放縱。 而且往往非常經過嚴格的限制是有失敗和失望那裡。 為了避免事件的這樣一個時刻，我們邀請您參加於甜點的準備的建議的優點：

• 使用烤全麥僅麵粉 - 從它的菜餚更有營養，易消化更長的時間。
• 取而代之的糖，放在菜甜葉菊 - 糖果天然替代品。
• 如果蛋糕的飲食，不使用奶製品脂肪含量高的吧。
• 奶渣，酸奶油和蔬菜 - 這些都是低熱量的菜餚最好的原料。
• 相反，全蛋僅取蛋白質 - 它們不包含油，甚至下降。
• 減少的部分 - 學會享受飯菜的味道，而不是其數量。

正確準備 低熱量的甜點 會同樣是黃油或煉乳的基礎上做出的一個可口。 不要忘了蛋糕裝飾，因為它使一個有吸引力的菜。

飲食蛋糕烘烤無

這種美味的甜點可以是美好的，除了你的早餐，以及提高任何假期表。 說明準備：

• 混合400克凝乳的，並使用混合器或攪拌器400克奶油。
• 溶解20克明膠按照該指令，並將其放入所述凝塊。
• 加入蜂蜜（50-100克），並再次混合所有的攪拌機。
• 蓋上保鮮膜烤盤，放在麵包或麥片餅乾的底部。 廣場上的豆腐混合物的頂部，並在冰箱發送未來甜點。
• 要菜長得很漂亮，撒上碎黑巧克力和杏仁麵包屑。

正如我們所看到的，飲食蛋糕，配方，其中已如上圖所示，非常簡單地煮熟。 此外，它還含有如糖或脂肪奶油無有害成分。

膳食芝士蛋糕

盡量讓我們的食譜另一個美味的甜點：

• 首先，準備麵團。 在一個碗裡混合物500克 無脂肪奶酪， 兩湯匙或磨碎粗纖維，一個雞蛋和新鮮的蜂蜜兩湯匙。
• 成品混合物放入一個美麗的 矽膠烤盤 並在烤箱預熱發送。
• 在這個時候，我們準備飲食的奶油蛋糕。 為此，我們需要一個飲食酸奶（200克），新鮮的草莓和薄荷。
• 裝修完成的蛋糕安排精美的水果奶油和頂部件。 順便說一句，而不是可以使用的獼猴桃，香蕉，桔子或切片。

對待這個有用的對待自己的親人，他們不只是請你喝茶準備。

甜品“斑馬”

顧名思義，蛋糕（飲食）將包括深色和淺色的麵團。 按照我們的指示，你就會有一個好好吃一頓：

• 為了製備第一餅，混合兩種蛋（僅白人），加水兩湯匙，玉米澱粉，相同量的發酵粉，甜菊和接地麩兩湯匙的半調羹。 將所得物質散佈在烤板，鋪設的羊皮紙或矽樹脂墊，然後在烤箱中烘焙。
• 對於第二個蛋糕使用相同的產品在第一種情況下，還要加可可茶匙肉桂粉的半小匙。
• 現在你可以做的奶油。 要做到這一點，浸泡在明膠脫脂牛奶，而當他溶解後，加酸奶，奶酪，調味料（香草可能），甜葉菊混用。
• 成品糕點縱向切割成兩個或三個部分，對準刀的邊緣和加起來彼此，錯過了預霜。 條紋卷捲曲，裝飾用奶油，麵粉和薑餅堅果的麵包屑。

這種原始的蛋糕發明跟隨 杜坎纖食法， 他很快獲得了巨大聲望。 試試吧，你煮一個美妙的甜點，而不必擔心他們的和諧。

“蟻丘”

由於一些小技巧，這種健身甜點非常類似於原始。 但是，它不含有糖和麵粉，因此，甚至適合於運動員：

• 對於麵團，混合100克無脂肪的奶酪，地面麩皮，甜葉菊和一個雞蛋的8湯匙。
• 成品被放在冰箱裡，並享受烹飪奶油。 在深煎鍋幹40克的蛋白質，炸至金黃色，然後將其與牛奶混合（約半杯）。
• 我們需要推出麵團，切成細條，並在烤箱烤。
• 混合在冰箱奶油和保持所產生的餅乾一兩個小時。

有用和美味的蛋糕是準備好了。 用茶服務，並享受甜點與家人和親人。

我們相信，你會在我們這篇文章中已經給得心應手甜點食譜。 你甚至可以放棄脂肪和不健康的蛋糕，並與蛋白質的甜點代替它們。 這意味著，明年夏天你將能夠在去年的衣服輕易嘗試，並會毫不猶豫地打開泳衣。