食物是美味和健康：從朝鮮薊食譜

菊芋是俗稱 菊芋。 這家工廠是營養給賠率許多蔬菜是非常有用的，和維生素的存在是不遜色於最流行的產品。 尤其是營養師建議包括根，在外觀上與土豆的人與內分泌系統疾病的菜單非常相似，並且在首位 - 糖尿病。

湯tapinamburom

我們為您提供美味的食譜朝鮮薊的菜。 此湯，一致性，包絡和滋潤作用的軟。 對於他來說，你將需要：500-600摹根類蔬菜，韭菜的3秸稈（以白色和淺綠色部分），2瓣大蒜，少許蔥，的 芹菜， 2把百里香（葉子）50克植物油和奶油的玻璃。 當然，我們需要鹽 - 它是把品嚐。 和一點點辣椒。 從朝鮮薊食譜建議烹調： 朝鮮薊 洗淨，切成片。 韭菜切碎和平常洋蔥和芹菜。 大蒜碾碎在研缽中。 在鍋中倒油，熱，倒入兩個 種類的洋蔥 和芹菜猛火一起燉5-7分鐘。 我們繼續研究配方朝鮮薊的菜。 說根，大蒜和百里香的片也發在鍋裡。 讓一切魚種有如上所述的同一時間。 火災沒有減少。 現在添加半至兩公升的水，等待，直到它達到沸點，然後將煤氣關降到了最低限度。 煮約半小時的湯（朝鮮薊要柔和）。 拆下散熱，攪拌機油鍋，剁成泥厚，直到順利。 鹽，胡椒粉，放回到氣體沸騰。 在配方（菊芋）的最後階段建議為15分鐘protomai湯，倒入奶油。 如果不把燒開再煮2-3分鐘，離火。 這道菜趁熱用的白麵包油炸麵包。

菊芋奶酪

與此相反的菊芋土豆，不過，並含有大量的碳水化合物，不增加血糖水平。 因為它在任何方面是有用的，而在食品中使用的根應該更頻繁。 糖尿病人食譜洋薊多樣化，即使是最普通的飯，可以製備，從而使百勝！ 例如，每個人都喜歡炒土豆。 而且，如果，而不是炒這是我們的根？ 因此，朝鮮薊公斤乾淨，切成圈和植物油炒約20分鐘，炸至金黃色。 以鹽調味，攪拌。 撒上磨碎的奶酪，蓋，關上煤氣。 胡椒粉即成。

由朝鮮薊的空白

如何過冬準備朝鮮薊？ 照片，喜歡的菜餚的食譜可以在多種烹飪資源的發現，我們還提供根莖類蔬菜沙拉用檸檬。 它要求：菊芋1公斤採取500克胡蘿蔔，柑橘1，糖和鹽調味。 兩根切絲小條。 擦檸檬（帶皮），取出骨頭。 混合配料，加入鹽和糖，讓讓果汁蔬菜。 準備細口瓶，消毒。 分發沙拉電容，煮沸10（半升）或20（升）分鐘，並捲起。

這樣是驚人的 - 甜！