飲食骨：結果和評論

無法抗拒的 - 每一個公平性的理解的願望。 但是，遲早這些天，當你已經取得了一定的地位，你驚人的髮型，美妝，美甲和時髦的衣服，其中，唉，天天坐在你差的一個完整的衣櫃。 怎麼辦？ 如果它不遠處的一個重要事件，在那裡你想看看不可抗拒的，你會節省飲食“骨”。 這是整個身體的真正考驗，因此訴諸這意味著你不應該在沒有極端的需要。

基本規則

在一個理想的飲食應導致平滑和逐漸消瘦。 但是，我們正在談論按醫療減肥課程的規則制定。 骨飲食打破了所有的大砲，所以沒有營養學家會告訴你它。 因此，對於身體狀況的責任是騙你的。 如果你覺得不舒服，就覺得頭暈目眩，有弱點 - 立即停止折磨你的身體：這種極端的壓力是不適合你。

持續時間

骨飲食是專為最多10天，但很少人能承受它通過。 理想情況下，最好是中斷的過程中七天，但如果你真的真的需要減肥多一點，你能容忍餘下的日子，但逐漸加入到您的飲食。 但要繼續經過整整十天減肥，你不應該。 這裡躺著死亡的危險。 希望無論是快速減肥，婦女繼續餓死自己，使一種可怕的疾病 - 厭食症。

喝政權

什麼是瘦的飲食嗎？ 第一個是鹽和糖的完全抑制。 在整個過程中，你可以喝唯一的非碳酸礦泉水，綠茶和天然果汁，無甜味劑。 而像這樣的石榴汁富含需要半用水稀釋。 在當天上可接受的可消耗800毫升飲料。 飲食的整體實質是確保身體得到幾乎沒有任何固體食物，幾乎整個飲食包括液體。

功能菜單

你可以喝沒有任何限制，它在第一天非常節省，當我餓了很多。 10天骨飲食 - 這是你的神經和健康的測試，雖然結果可能是非常好的。 所以，第一天我們鼓勵您使用1升牛奶，再加上任何允許液體。 第二天一小品種，以你的菜單 - 可以吃200克低脂奶酪（分散在一整天）。 一定要多喝水。 交替10天。

變化

我必須說，今天沒有一個飲食骨。 評論認為，以這個名字隱藏其他十幾個系統，每一個都提供了自己的飢餓飲食。 特別是，它是一個受歡迎的選擇，在這一天，你可以在同一時間有米飯幾勺無鹽。 此外，你可以喝綠茶或水的無限量。

在另一實施例中，對於所有天升脫脂酸奶的，並且所述第二拉伸 - 兩吃煮雞蛋，並且這種飲食相互交替。 經審查來看，承受任何的這些選項是非常困難的，甚至是高效率（10公斤10天！）不要補償。 可以得到同樣的結果，受正常飲食，沒有對身體的危害，如果不是10，並為60-80天。

最侵入選項骨飲食

通過研究文獻中，我們發現了一個修改或多或少符合飲食（沒有飢餓和均衡飲食）的定義。 她，缺點太多，但針對上述的系統，它看起來好多了。 飲酒制度 ，以前的：有可能喝的是礦泉水，茶和果汁。 事發當天，希望至少喝三升液體。

在第一天就可以吃一個煮雞蛋，煮1馬鈴薯和酸牛奶的玻璃。 第二天會給你一個不同的飲食：你能負擔得起300克雞胸肉和300克蔬菜。 第三天 - 魚，準備自己200克水煮魚和一個雞蛋。 第四天 - 又一個節日。 它佔300克水煮牛肉的400克蔬菜沙拉和300克水果。 你不能吃的香蕉，他們太高熱量。 第二天不得不再次收緊安全帶，二煮土豆，一個雞蛋和酸奶半杯 - 是所有在等著你。 菜單上的第六天 - 300克熟乳腺癌和菠菜一樣多色拉。 然後在菜單重複第二天，第八 - 第四。 重複倒數第六飲食和第十建議持有酸奶（允許僅喝1升飲料）。

結果

你的苦難結束了，你可以祝賀。 現在，上規模，看看有什麼結果了骨飲食（10天）。 評論說，效果是驚人的。 由於嚴重的限制，因此，伴隨著飢餓的恆定感覺，女性安全7和10公斤失去。 結果是弊大於利。 但是，如果你問醫生，他們一致回答說，這種快速減肥是非常有害的。 新陳代謝減慢，機體處於應激狀態，並失去了許多重要的微量營養素。 所以，如果你對自己的嘲弄決定，一定要採取高品質的維生素補充劑整個過程。

如何保存結果

這是一個重要的問題，因為骨飲食的輸出確實應該循序漸進。 否則，所有的努力都將白費。 身體迅速拋開所有的股票在自己的位置，所以即使有makeweight，擔心新的青黃不接。 節食期間減慢了的新陳代謝將是一個偉大的助手給他。 即使是小部分會對身體兩側，沉積時間。

至少兩週，你必須非常謹慎食用。 是一家專注於蛋白質的食物和蔬菜，每天增加劑量字面上勺。 您將需要巨大的曝光。 而且一定要繼續從澱粉類食物，甜和脂肪棄權。 幾天後，當你的飲食是達到一個比較正常的外觀，和頭停止轉動，有必要啟動體育活動。 散步，跑步，鍛煉，游泳 - 什麼，加速新陳代謝。 於是，漸漸地，你將完成從飲食中其退出而不損失進展。