小雞燉

這不是什麼秘密，蒸食是有用得多炒。 此外，它們的熱量，這不能不有興趣在誰是關注自己的體重的人要低得多。 然而，有一種觀點認為，這樣的產品是大大遜色品嚐油炸，他們總是清新無味。 然而，事實並非如此重要，正確烹調他們。

例如，原來非常可口的那麼簡單，看似像菜燉雞湯。

要求： 雞腿， 圓角或倒角大約半公斤，100℃。 番茄醬，10-12片橄欖，鹽，蒜的夫婦丁香，的 調味雞 （或簡稱辣椒粉），幾胡椒，月桂葉，檸檬。 肉洗淨，加點鹽和崩潰對辣椒或準備調料四面八方，放在一個鍋裡。 番茄醬加水稀釋並傾收到 雞汁在 一個鍋裡。 上面的肉傳播精細大蒜，胡椒，橄欖，檸檬，切片薄環切月桂葉和辣椒醬放入雞的一邊，包括火災。 燉肉至熟約一個半小時，從醬lavrushku刪除。

很溫柔變成了奶油燉雞。

要求：大約公斤雞肉的 0.2茶匙香菜，在煎鍋50沖洗油洗淨，傳播魚片件霜，情侶蒜瓣和克一塊黃油的小罐子。 弗萊，轉向雞偶爾五分鐘。 再撒上香菜雞，鹽和倒杯酸奶油醬和水0.5杯。 為了熄滅，直到雞肉鮮嫩，不會用刀子很容易地刺穿。

小雞燉洋蔥

對於需要的準備：一斤雞，大洋蔥，鹽，蛋黃醬，胡椒粉，蒜瓣對。 在傳播厚切碎的洋蔥圈和去皮蒜深鍋的底部。 之上 - 雞，分割成小塊。 倒入少許水雞，蛋黃醬，鹽和胡椒撒塞塗抹。 在低熱量燜肉，直到，直到它變得柔軟嫩滑。

如果你拿出土豆雞，你可以一舉兩得-準備肉熱和配菜吧。

主要成份 - 雞，青椒，胡蘿蔔和大對西紅柿的4-5個塊。 馬鈴薯，三蒜，香料準備。 雞在最後調味推出的洗片，撒上細剁成蒜泥，鹽，並留下了一個小時浸漬。 粗短切洋蔥圈炸鍋，以前加油吧植物油。 當洋蔥獲得淺棕色，泛圍 的雞 和攪拌的一切。 此外，還添加胡蘿蔔，切碎成細條，土豆，切成厚環。 加滿一杯水燉，直到肉質細嫩。 然後加入切片切絲辣椒，西紅柿，切成大塊，風味大蒜整體丁香，並保持鍋內在火上五分鐘。 所有的小雞燉土豆準備。

白菜燉 雞肉 -非常滿意和成品菜。 它準備如下：取雞肉的一公斤（牛腩是更好），切成小塊並折疊成一個平底鍋。 肉必須用植物油炒熟輕易澆水直至淺棕色。 然後折疊成鍋切片的胡蘿蔔和捲心菜，洋蔥圈加入。 炒蔬菜和肉連三分鐘，然後倒了一杯水燜至熟白菜和肉。 添加5-6香菇，切成肉丁，燈籠椒條和兩個大西紅柿，切成大塊。 燉覆蓋另一個刻鐘，如果有必要加水。 在肉一公斤採取800克。 捲心菜，胡蘿蔔和洋蔥。