膳食菜稈芹菜

每個女孩都希望只吃食物會幫助她減肥。 在這種情況下，產品的口感質量都必須在上面。 而這樣一頓飯那裡。 芹菜的菜 - 那是誰在看他們的數字女士們的選擇。 這種植物的莖中含有豐富的維生素。 它蘊含著巨大 營養物質和痕量元素的量，這完全支持在飲食期間身體平衡。 選擇 的菜餚芹菜 是非常廣泛的。 你可以做的湯，炒蔬菜，秸稈，甚至切新鮮多汁的沙拉。 我仍然不知道煮什麼，從 芹菜莖？ 出現您所選擇的幾個選項。

滿足第一

切碎的生丁和土豆在鹽水煮沸。 當他正準備，去炒。 放油鍋胡蘿蔔，洋蔥和芹菜的碎片。 此外，還可以加入這個奇妙的植物的根部。 這也是非常有用的。 身高：葵花籽油，橄欖油。 但它是用於油炸專門設計之一。 然後菜 稈芹菜 獲得額外的濃郁的香氣和新鮮風味。 蔬菜熄滅10-15分鐘 所以他們不會失去其自然汁。 洋蔥，胡蘿蔔和芹菜要柔和。 如果需要的話，鍋可以把新鮮的西紅柿。 它不會增加成品菜的卡路里。 當土豆準備停留一兩分鐘，把蒸熟的蔬菜在平底鍋。 湯應提請煮沸。

所有的芹菜莖菜需要一原充。 在這種情況下，剁成核桃，並將它們與切碎的新鮮大蒜拌勻。 這美妙的湯將是任何飲食的良好基礎。 不要否定自己，吃這個 熱菜 ，只要餓了。

第二玲瓏

你錯過燉蔬菜？ 然後使用數據 的配方。 芹菜 應仔細洗淨切。 在煎鍋與年輕的綠豆，蘿蔔和茄子炒在一起。 憋在熱蔬菜很少。 讓我們輕輕烤，成為招標片。 只是不要過頭。 否則，我們希望你吃飯和幹 完全無味芹菜。 從該植物菜將是肚子一飽口福。 烤葉柄特殊橄欖油或其它植物油。 它必須是非常小的量。 今後，蔬菜本身被允許足夠的果汁。 鹽，胡椒和大蒜季節的味道。 理想情況下，這個配方包括芝麻。

多汁沙拉

芹菜的莖新鮮的菜餚中含有較多的維生素。 畢竟，他們不是通過熱處理破壞。 取約400克芹菜中。 切成中等大小的碎片。 其次是蘋果。 備用水果去皮，核和種子。 在此之後，蘋果還需要切成立方體。 爐排為細磨碎器約100克固體奶酪。 沙拉幾乎準備就緒。 把它放在一個板上，加入鹽，胡椒和2湯匙 芝麻。 丟棄蛋黃醬。 這道菜會變成真正的飲食橄欖油和香醋（西裝，蘋果）醋。 享受這美麗清淡的沙拉。