食譜大比目魚

比目魚 - 十分可口又珍貴魚類。 在自然界中，我們知道的品種Paltusova大量。 它們的大小不同，外部形式，但把他們聯合起來的是，這些魚是食肉動物。 他們屬於比目魚，並在烹飪中最流行被認為是普通的比目魚，這也被稱為大興安嶺，strelozuby亞洲和美國，黑色或格陵蘭。 從他們的亞種取決於準備的菜餚，它的好處的味道。 大比目魚極為賞識的事實，他的肉含有豐富的鉀，磷，硒，它包含了幾乎所有已知的維生素分組，以及尼古丁，和谷氨酸。 和這種魚的最大優勢之一是它可以在足夠低的卡路里含量可以得到在蛋白質和脂肪的結構高。 食譜以任何形式比目魚是用於人的症狀atersokleroza遭受核有用。 和我們任何人，消費這種魚，一個獨特的機會，歐米茄酸飽和的身體，這很有效地引起癌症的自由基免除它。

從悼詞走向行動，並考慮為大比目魚和大比目魚的配方是在箔第一。 對於這個菜，我們需要一個半公斤比目魚，200克蛋黃醬（最好採取低脂肪，因為脂肪中含有足以在大多數魚），整個香料，Godea的魚類菜餚，包括鹽，胡椒和香草的準備。 您可以提高去皮松子的比目魚一把的味道。 如果是這樣，這個配方是理想的醃製或冷凍蘑菇。 另一個需要採取一個甜辣椒和檸檬，150克奶酪和自然的足夠大的箔片的焙燒食品。

都準備好了嗎？ 現在清潔大比目魚，切翅片和切成片，適合於折疊成部分。 所有調料蛋黃醬拌勻，每一塊魚在這個質量分別下跌。 在那之後，他們傳播的箔，並將其放在魚醬，松子，撒上魚和切碎的青椒和蘑菇包圍，磨碎的奶酪和香草和“印章”蓋。 大比目魚在箔準備好發送在烘箱中加熱到200度。 他關心不超過一個小時。 美味獲得的，你可以吞下你的舌頭！

但炒大比目魚，雖然具有良好的口感特點，並不適合所有的人。 因為脂肪含量。 這可能會導致不能很好的沉重感患者的肝功能不全的問題。 但是，我們仍然給予食譜大比目魚，以這種方式。 讓自己被那些誰都有機會和衛生許可證的寵愛。 因此，採取800克大比目魚，頭rechatogo洋蔥，2湯匙麵粉，同樣的金額融化的黃油，一堆香菜，檸檬，香料味和一湯匙食醋。 分割成魚8部分，骨頭分離，也就是說，我們只需要比目魚。 鹽，胡椒粉，撒上細蔥，用醋灑，裝上冷約2小時。 現在，醃製比目魚可以從麵粉和魚苗冰箱卷在炎熱的植物油兩面炸至金黃色控制。 比目魚烤鋪在盤中，用草藥撒，穿上檸檬片的兩側和服務。

在這篇文章中的食譜大比目魚有一個未完成的樣子，如果我們沒有描述的準備比目魚湯的方法。 它需要魚片的一公斤。 為了這1切辣椒。 1洋蔥，切碎3蒜瓣。 仍然有必要準備番茄汁的玻璃和橄欖油四分之一杯。 所有成分煮，再加入魚。 如果沒有足夠的液體與水和稀釋後煮沸半小時。

湯好了！