魚在波蘭：這個配方從panenok

大部分飲食產品 - 是的，當然，魚。 無論什麼國家，它被煮熟，其中香料添加的鄉土氣息，保持魚和它的營養價值不變的味道品質。 其中的一個菜是波蘭的魚，這是我們考慮的配方。

在每個國家，海鮮受到很大的尊重和敬意舉行。 但是，如果 這個國家是不是內陸， 魚用戰戰兢兢地對待，沿海國家只需將其包含在日常飲食中。 魚片被身體比肉更好，這也解釋了商品魚的價值吸收。 它包含大量的蛋白質，必需氨基酸，不同的組的維生素（A，B，D）中，重要的宏觀和微量營養素如碘，磷，鈣，硒和許多其他國家，以及可用於生物體的飽和脂肪酸，其中有在心血管系統中的重要作用。

魚 在波蘭，配方 ，我們需要以此為基礎，在共同與其他國家的這些食譜。 恆在所有這些供應魚類以及多種的，在該國種菜準備它。 由於配方的創始人，波蘭 - 海上力量，當然，魚是用新鮮的，冷凍的，它是清香可口。 當基於標準的方法中選擇：魚應該是理解過程沒有扭結，折疊，無異味和粘液剝離痕跡和污漬完整皮膚的違規行為。 在冷凍魚的眼睛總是很清楚，你應該是什麼時候買的。 並坦率地說，它會適合，和魚在附近的一個池塘slovlennaya漁民，從這個菜就會變得和成功和勝利的甜頭。

準備開始清理魚：它是必要的腸道，並在流水下沖洗。 拆卸，從骨子裡釋放並取出頭。 魚片撒上鹽和胡椒，並蔓延到鍋。 切碎的洋蔥（2個） - 具有大孔（2個），捻魚片的第二層，以及第三層切碎的胡蘿蔔磨碎的第一層。 填補這一什錦湯，加入月桂葉和五香粉（能菇或速煮肉湯），煮20分鐘，低熱量 - 這是準備在波蘭的魚。 這個配方是非常簡單和成分都一應俱全。 原來 的飲食餐， 也可以吃，甚至對患者的急性胃腸道疾病（如果你不使用速煮肉湯）。

在這種情況下，魚在波蘭配方你已經知道，是減少飲食很健康的菜。 你可以把盤中的魚片，用菜油潤滑。 在它的上面放置半部櫻桃番茄，切片和切碎的橄欖核桃仁，煎至在170℃下30分鐘的烤箱金黃色後 畢竟提供新鮮羅勒，最終得到一個新的和辣的菜。 這是準備在意大利的魚。

而如果歐洲美食的顯著特點是瘦魚的飲食烹飪，其中由蔬菜佔據了很大一部分，俄羅斯和斯拉夫美食的民族色彩是主要的和主要的音符 - 菜宜養血。 因此，魚莊嚴，這是我們現在考慮的食譜是醃，烤了很多蛋黃醬。 醃製魚浸漬30-40分鐘，其製備需要：蛋黃醬 - 100克，2頭切碎洋蔥圈，蒔蘿melkorubennaya。 魚被放置在盤上，並烘焙在烘箱中30-35分鐘，在170℃的溫度下，可以在上面切碎的乾酪碎塊灑。 魚用煮或炸土豆，紅豆，或水稻的裝飾件供給。