從金槍魚罐頭各種菜餚

金槍魚罐頭可煮很多好吃的菜餚，包括各種沙拉，用可口的餡餅餐館結束。 這種魚含有豐富的必需脂肪酸，蛋白質，鎂和磷。 如果你把 罐裝金槍魚 在自己的果汁，而不是油，就可以減少熱量的沙拉和菜餚適應它的減肥飲食。 買了幾罐，並開始在廚房裡做實驗。

罐裝金槍魚沙拉。 兩個選項

首先，我們提出了一個更複雜的（由於大量成分）配方。 因為這將需要200克的新鮮或冷凍四季豆，黃瓜一個，一個柿子椒，洋蔥，200克櫻桃番茄（傳統）的，一打鵪鶉蛋，橄欖味，銀行的金槍魚罐頭。 筆芯可以從橄欖油，葡萄酒醋，檸檬汁，芥末製成。 你也可以把你喜歡的蛋黃醬。 解凍的豆類倒在開水，輕輕拍幹。 黃瓜，西紅柿，辣椒切。 煮鵪鶉蛋（在沸水中不超過15分鐘）和清潔，陰涼和削減一半。 橄欖（而不是你可以把刺山柑），放入沙拉整體。 蔥切羽毛。 折疊所有成分在一個大容器中，加入金槍魚罐頭。 混合產品灌裝，他們倒沙拉。 取而代之的 綠豆 可以採取中國白菜。

驚喜你的客人，你可以煮金槍魚沙拉塞進船鱷梨。 以一個成熟的 熱帶水果， 一個罐頭或墨西哥豆混合物，檸檬汁，少許蔥，金槍魚，塔巴斯科辣椒醬和新鮮胡椒粉一罐。 切鱷梨成兩半，去掉中間，醪和在平板上的叉子。 添加豆類，金槍魚罐頭（照片描繪交付這個沙拉的幾個選項），切碎的洋蔥。 倒入檸檬汁，鹽。 鱷梨船的混合物填充。 撒上塔巴斯科和服務。

奶酪意大利面 和金槍魚

煮麵條，放在盤子裡，在自己的汁，藍奶酪和橄欖味放入鯽魚。 您可以單獨做調料。 熱火霜，向其中添加磨碎的奶酪和等待，直到它融化。 淋入醬汁佈局上，金槍魚和橄欖意大利面的板。 這個菜希望具有僅新鮮製備。

小吃蛋糕 與金槍魚罐頭

您可以從切碎的生麵團煮。 你還可以用半成品代替它，並採取粉撲。 把它放進形式與低保險槓（麵包屑或粗麵粉灑），留下一點裝飾。 準備兩個生雞蛋，金槍魚罐頭兩罐，兩百克奶酪，蔥花了一把，一杯牛奶和蛋黃醬等量一半的灌裝。 果汁或油的魚擠。 餡放在麵團，裝飾及烘烤在烤箱預熱40分鐘直至金黃色的頂部麵團覆蓋條。