有什麼可以用菜花來完成：食譜

花椰菜的驚喜與它的使用。 此外，對於這種蔬菜烹飪的可能性是真正的多樣化。 什麼菜可以用菜花進行？ 什麼食譜是最好用？

花椰菜：基礎知識

你明白什麼菜可以從花椰菜作出之前，讓我們來談談它的有益特性。 仔細研究這個蔬菜食譜，你可以指望的最佳組成和最小的卡路里。 100克只佔30卡路里。 與此同時，花椰菜的組合物包括：

• 維生素A;
• 維生素C;
• B族維生素（1,2，5，6，9）;
• k;
• PP;
• 罕見 維生素U （用於形成酶）;
• 鐵;
• 生物素;
• β-胡蘿蔔素;
• 鈣;
• 銅;
• 鎂;
• 氟;
• 磷;
• 鐵;
• 鉀;
• 膽鹼;
• 不飽和脂肪酸。

一個有用的成分保證豆芽會對人體健康產生有益的影響。 獨特性能成為提供給許多人誰不只是想妥善和充分餵養，而且還控制其形狀，監測人體的身體狀況。

在烹調用白菜的變體：一般信息

仰慕仔細研究這種蔬菜實施方案中使用的主要成分蒸煮。 我們可以從做 花菜？ 食譜 請驚人的多樣性：

• 湯;
• 砂鍋;
• 燉菜;
• 沙拉。

還有用開水，生吃，醃，炒花菜的可能性。 在每一種情況下，假設特殊的味道和成品菜的香方面。

花椰菜，熟醃，令人驚訝的辛辣味的基礎上。 此外，假定的溫和的味道和清晰的存在。

如果你喜歡炒花菜，假定用麵包屑，雞蛋麵糊的可能性。 所選擇的選項，讓您準備飯菜，享受和諧的味道，是一定會令您的色調驚喜。 烤花椰菜不僅可以用來作為附加組分，但也可以是單獨的和完整的產品。

在每種情況下，假定的烹調花椰菜，因為它影響到的選擇的菜餚的準備是否成功的基本原則強制登記：

• 花椰菜是在不銹鋼鍋最好煮熟。
• 最小火烹飪建議，以防止產品變質。
• 要成功保存所有必需的礦物成分是最好煮花椰菜高壓鍋，蒸汽鍋，multivarka。 三個選項很高興最大的利益。
• 想要探索的味道菜花的新的有吸引力方面，建議選擇在烤箱烘烤。 在這種情況下，捲心菜可以在原始或煮沸形式進行烘烤。
• 花椰菜不能消化/過頭。 否則產品將無法展現自己最好的風味特點。 此外，如果你不做飯菜花遵守規則，你可能會失去產品的所有的有用成分。
• 用菜花的另一個不錯的選擇 - 是準備沙拉。 在某些情況下，假定最小的熱處理。

仔細研究可以在驚人的各種使用花椰菜選項可以看到所有可用的食譜。 什麼是我們建議要注意方法？ 這一切都取決於什麼結果你的期望。

花椰菜天婦羅粉為基礎的：簡單的配方

什麼能夠盡快與菜花做什麼？ 如果時間極其缺乏，這個食譜將是一個真正的實惠。

配料：

• 1頭花椰菜;
• 3個雞蛋;
• 約1杯麵粉（體積允許與個人喜好來改變，因為增加的數量允許1.5杯）;
• 鹽，胡椒;
• 用於煎炸油或黃油。

階段：

1. 花椰菜允許拆卸幾個花序。
2. 那麼在沸騰的鹽水補充。 烹飪給出約五分鐘。
3. 下一階段 - 水煮白菜的漏勺傾斜。 水應該排出。
4. 雞蛋叉攪打成泡沫體，之後加入鹽。
5. 通過醃打散的雞蛋麵粉添加。
6. 該混合物應該是沒有哪怕是最小的腫塊。
7. 麵團的一致性應該是相當厚。
8. 現在，菜花不得不動用入平底鍋完成的麵糊，炒黃油。 每個花序應該炒四面八方。

麵糊適當烹煮菜花需要最少的時間和精力。

快速配方№2：花椰菜奶酪糊

另一件事你可以用菜花迅速呢？ 這個配方會為你和你的家人是必不可少的。

配料：

• 菜花;
• 兩個雞蛋;
• 厚厚的霜夫婦湯匙;
• 100克奶酪;
• 2-3湯匙麵粉;
• 幹香草的茶匙。

儘管麵糊的另一個配方準備討簡單而便捷。 哪些準備階段應注意的？

1. 白菜需要被拆解成幾個花序。
2. 現在花序甘藍加入開水，它必須預先podsolit。
3. 推薦5分鐘的烹飪。
4. 現在，我們需要等到水從漏勺，這被拋出白菜倒掉。
5. 建議研磨器將乾酪磨碎。
6. 對於麵糊的準備應該是混合雞蛋清，幹形式搓碎乾酪和草藥。 現在加入麵粉和鹽。
7. 油炸花序甘藍前加入麵糊。 魚苗需要在每一側，以中火至金黃色。

對於Multivarki食譜也很受歡迎。 此外，他們取悅它們的可用性和易用性。 最重要的 - 是採取功能Multivarki存在的照顧。

烤白菜multivarka：菜花和西蘭花

可以用彩色做什麼白菜multivarka？ 請使用下面的方法。

配料：

• 豆芽：600克顏色和花椰菜;
• 100克磨碎的奶酪：瑞士和俄羅斯;
• 150毫升酸奶。 推薦的脂肪從2.5％開始;
• 黃油;
• 湯匙麵粉;
• 胡椒和鹽。

說明準備：

1. 首先，你需要準備使用的所有成分。
2. 這兩個 種白菜 應徹底洗淨，然後將其解析成小花小的尺寸。 捲心菜被添加到籃蒸。 碗應該倒水。 然後，將碗籃。 對於在“蒸”模式的烹調，大約需要10-12分鐘。
3. 現在白菜的容器建議得到。 從安裝在碗水。
4. 編制的下一階段 - 模式“Multipovar”。 溫度應在160度。
5. 碗應該混合Multivarki 2.5％個酸奶和麵粉，油。 醬建議通過攪拌約3分鐘，以製備。
6. 現在加入磨碎的奶酪，胡椒粉，鹽兩種類型。 均勻的稠度是必需的。
7. 在醬油中添加的白菜。
8. 在“Multipovar”它應該煮在200度的十五分鐘。

健康的早餐：煎蛋花椰菜和雞肉

什麼菜可煮花椰菜的飲食呢？ 一，任何人減肥最好的早餐 - 這是一個煎蛋卷。 為了獲得最佳的營養品質和最大的利益，建議以與加入花椰菜和雞的煎蛋卷。

配料：

• 2-3個雞蛋;
• 0.5花椰菜;
• 2雞胸肉條（瘦）;
• 鹽，胡椒;
• 向日葵油，橄欖油期望替換。

以合適的部件的選擇的關心，你準備做飯的煎蛋。

首先菜花的建議被分成幾個花序和沸騰。 在接下來的步驟，你可以採取雞，這應該是盡可能薄擊退。 主要目標是更快，更好prozharka使用肉。 如果需要的話，加入鹽，但重要的是要記住的最少，因為鹽的過剩始終保持體液。

現在，你需要準備雞蛋，鹽，胡椒粉麵糊，擊敗活躍。 這種混合物應浸雞，再煎至其兩側。

一旦熟白菜，有必要動用蛋液倒入鍋內，並發送。 然後，您可以倒入蛋液。

現在，所有的成分以及相互炒。 準備煎蛋撒上小紅莓可取的，芝麻菜。

花椰菜菜泥

應採用何種水煮花菜？ 試著煮搗碎。 它是滿足和回報。

配料：

• 平均菜花;
• 一瓣大蒜;
• 4湯匙黃油;
• 杯雞湯;
• 建議以鹽，胡椒，百里香和迷迭香的味道。

為了準備花椰菜濃湯需要在最短的時間。 假定什麼階段？

1. 大蒜應清洗和魚苗。 大蒜應該柔軟，覆蓋著薄薄的痂。
2. 菜需要倒入雞湯。 然後，您可以加入切碎的花椰菜。 烹飪假設在肉湯中10-15分鐘。
3. 後白菜嫩肉湯可以倒掉。
4. 攪拌機應放在煮花椰菜，烤大蒜，溫暖黃油。 一個人的滋味立即建議添加一些香料。 所有成分充分攪打。

現在，你可以嘗試搗碎菜花，意識到它是如何發生的獨特。

烤花椰菜蔬菜

有用和膳食處方 - 燉菜花蔬菜。 儘管最出餐，烹飪需要不超過20分鐘。

配料：

• 平均菜花;
• 2西紅柿;
• 250克罐頭豆;
• 洋蔥;
• 幾個蒜瓣;
• 400毫升番茄醬;
• 植物油;
• 新鮮羅勒，黑胡椒，鹽（適量）。

烹調步驟：

1. 建議菜花分為幾個花序。
2. 洋蔥去皮，應切成半圈，切碎。
3. 去皮番茄應切碎。 為了便於純化過程期望用開水燙。
4. 清潔新鮮羅勒建議切碎。
5. 現在，在橄欖油鍋，炒最好洋蔥和大蒜。 然後，您可以添加任何需要的調料，包括鹽，黑胡椒。
6. 泛建議把菜花，西紅柿，豆角。 蔬菜完全倒番茄醬，鹽，胡椒粉。 分配給放出來至少15分鐘，在此之後，白菜是買一個軟的一致性。
7. 將蒸熟的蔬菜加紫蘇。

這道菜肯定會留下最好的印象！

花椰菜可不僅用於蔬菜配菜，但也可以用來製備經典沙拉。 此外，在這種情況下，假定一個值得食譜。

花椰菜沙拉西紅柿和黃瓜

如果你有一個問題，沙拉可以從菜花製成，使用下面的方法。

配料：

• 1頭花椰菜;
• 2黃瓜;
• 2蒜瓣;
• 櫻桃番茄的玻璃;
• 6湯匙的酸奶油。

儘管成分和烹飪過程的簡化，成品菜的印象會宏偉。

1. 菜花期望切成小塊的尺寸。
2. 切碎的黃瓜被添加到菜花。
3. 切碎的西紅柿被添加到整體的菜。
4. 新增擠壓大蒜。
5. 酸奶油期望的鹽和胡椒。 如果需要，可以加入大蒜。
6. 對於沙拉醬用酸奶油。 調勻所有成分。

推薦服務於沙拉中一個很酷的方式。

花椰菜沙拉，黃瓜和油炸麵包

如果你還在擔心什麼可以用菜花完成，然後做飯這美味的沙拉。

配料：

• 1黃瓜;
• 2杯櫻桃番茄;
• 一半菜花;
• 1 1/2杯蘿蔔;
• 約100-150克的羊乳酪（優選地通過個人喜好的指導下）;
• 橄欖油;
• 餅乾，胡椒粉，鹽 - 適量。

如何準備沙拉？ 有什麼建議去的步驟是什麼？

1. 蔬菜應徹底清洗。
2. 西紅柿切成兩半，黃瓜 - 半環，蘿蔔 - 界，劃分成小花白菜小尺寸。
3. 所有的蔬菜應通過增加油炸麵包混合。
4. 為了準備要使用鹽，胡椒，磨碎的奶酪，橄欖油沙拉，很好吃。

沙拉可以迅速地準備，但味道是驚人的，和諧的。

水煮花菜橄欖油和大蒜

水煮白菜能夠成為一個獨特的產品，這將揭示他們精彩的風味特點。 這將幫助他橄欖油和大蒜。

配料：

• 600克花椰菜;
• 幾個蒜瓣;
• 夫婦湯匙葡萄酒醋;
• 橄欖油的2-3湯匙;
• 鹽，黑胡椒。

階段：

1. 菜花以前在大花序拆除。
2. 水應煮沸，然後 - 鹽。 加入白菜加鹽的沸水，然後在高溫煮約五分鐘。 之後，它變軟，就應該得到。
3. 水倒出。
4. 橄欖油應該贏得蒜的香味，所以你需要預先混合的成分。 然後，橄欖油可澆菜花。 如果需要，可以使用葡萄酒醋，檸檬汁。
5. 菜需要胡椒。

水煮花菜獲得獨特的口味多虧了體面的加工油，大蒜和香料的邊緣。

能夠創建花椰菜工藝品

什麼樣的工藝品可以使菜花？ 不是一般的問題，但它是菜品的美麗呈現的球迷相當重要。 若要從菜花創建工藝可以實現簡單和有趣的想法羔羊。 這個技巧肯定會美化主菜。 此外，技能和技能將能夠顯示孩子。

創建花椰菜工藝品的階段：

1. 花椰菜洗淨煮沸。 花序將決定羊肉的量。
2. 大黑橄欖是必需的頭。 要重視傳統上用牙籤剔牙。
3. 在橄欖的每一側都要做小皮瓣標籤的形式。
4. 豌豆或玉米需要進行2眼。 學生期望提供一種橄欖。
5. 在牙籤串起橄欖，然後在腿的形式使用。 只有強大的設計將成功地經受住了羊的重量。

美味的食物和花椰菜獨特的工藝 - 是烹飪過程才剛剛開始......您可以根據最美味的蔬菜之一，那麼執行和想法。