果仁：熱量，成分，減肥食譜，土耳其蜂蜜甜點

果仁蜜餅或巴卡拉的第一個版本，出現在1453年，但甚至上百年之後，她的食譜變化不大，而傳統上由麵粉，雞蛋，融化的黃油和蜂蜜或奶餡料。果仁，卡路里是400-415千卡，是對婦女的日常需求1/5 - 相當豐富的產品包括主要的脂肪和簡單的碳水化合物。

他不是為那些誰正在密切關注他們的身影，如香甜味東方多層餅乾和蛋糕，蜂蜜蛋糕之間真正的東西非常有吸引力的。但在小流連忘返，考慮取捨，將同時滿足真正的美食家和狂熱的運動員。

Pahlava：熱性質和成分

Pahlava肯定有很高的營養價值。但是，並非所有的組件都是在腰部如此不利的影響，因為它乍看起來。例如：

核桃富含膳食纖維（6.8克/ 100克），必需脂肪酸（6.1克/ 100克）和碘化鉀負責甲狀腺，這反過來，影響脂肪細胞在體內的均勻分佈和切割的正常操作。他們完全缺乏膽固醇。
奇怪的是，蛋黃不會引起發胖，因為它不包含一個簡單的脂肪，建立一個穩定的身體脂肪。與此相反，在無數次的實驗過程表明，吃1-2個蛋黃每天顯著降低膽固醇水平，並在單和多不飽和脂肪酸是不能由人體產生的成分普遍 - 在運動員保健品的飲食是必不可少的。
這似乎是它可能是飲食中，如果充斥著快碳水化合物和簡單的糖？事實上，用蜂蜜消化的速度由經過拆分只需要20分鐘的各個階段水只匹配。因此，沒有引起停滯和高熱量的食物固有的其他不良現象，它增加了生產膽汁，幫助排除毒素。少量食用它，可以增加人體的基調，讓自己放棄了更多的熱量和更有效的糖。

至於其他產品，它們的互換性值得一提的分開。例如，來自燕麥，玉米粉或亞麻可以在不酵母的生麵團和黃油替代脂肪幹凝乳製備。

如果我們談論激進的飲食食譜沒有麵粉，油和糖，果仁蜜餅等，每100克大約是130千卡的熱量，主要用於在飲食上嚴格的限制。

在一般情況下，土耳其果仁蜜餅，卡路里低於140卡路里，與普通家用，常用方劑沒有太大的不同。但還是建議進行一些約定。

對於準備你將需要：

首先，你需要在溫熱的牛奶和一個小prisolit溶解酵母。添加後，把打好的雞蛋和麵粉，這是在攪拌下加入油的過程。接下來，麵團應放入油鍋和溫暖的毛毯包裹或放在一個碗裡預熱，但不高於+ 30℃的水。在冬季，你可以把一個靠近電池，確保麵團沒有降溫或過熱。

當它升高時，有必要把它分成45片和推出平面上的非常薄的結殼，與油刷他們。鋪在烤蛋糕，我們安排他們在彼此，增加每一秒，除了從地面堅果，糖，蜂蜜和小荳蔻編制的第一個和最後填充。接下來，將得到堆整齊地切成長方形塊，潤滑蛋黃。

烘烤時間是平均一個半小時，溫度 - 180℃。在巴卡拉結束時，你可以倒黃油。

嬌小的東方甜點是準備好了！