鱈魚肝油色拉，烹飪食譜

你認為飲食是無法忍受的折磨你和你的胃？ 你就大錯特錯了！ 你不必擔心你需要坐下，粗略地講什麼，“麵包和水”。 隨意在食品，使你的身體一起工作無縫和無中斷的飲食，包括最重要的是 - 額外的重量也不會來找你。 補充正常飲食菜單的最基本的例子是魚肝油的沙拉。

即使是在蘇聯時期， 魚肝油被認為只不過是美味了。 迄今為止，這是很容易在許多超市購買罐頭。 這意味著，類似的食物產品能夠取悅自己和你的家，不僅在假期，但在任何方便的時間為您服務。 尤其值得注意的是，鱈魚含有大量的對人體有益的物質範圍。

我們需要開始的事實，魚肝油是維生素A和D.他們名副其實的倉庫，反過來，改善指甲，毛髮，明目的狀況，提高免疫力。 其結果是，身體可以承受各種感染。 鉀，鈣，鋅，磷，碘 - 所有這些物質的含有魚肝油。 使用這樣的產品的是心臟和血管疾病，神經系統和關節的優異的預防。 這就是為什麼這樣的產品所以對人體有益的，尤其是當他沒有從食物中獲得必要的物質飲食的第一階段。

我們提供 沙拉肝 鱈以下食譜之一。 你會發現怎麼您的健康得到明顯改善，有必要才嘗試這個奇蹟的食物。

被提供給表作為油煎麵包塊，和在特殊salatnitsu高原，由於菜比普遍更沙拉鱈魚肝油。 魚肝油的經典美味的沙拉有很多食譜，和他們每個人是相當簡單的。

這裡是其中之一，需要有下列成分：

• 一個罐子罐裝魚肝油;
• 一個加工乾酪;
• 兩份白米飯雞蛋;
• 洋蔥一個腦袋。

要開始獨立的鱈魚肝油脂肪和用叉子粉碎它。 擦磨碎加工乾酪，洋蔥，雞蛋，切碎。 然後連接得到的部件，徹底所有peremeshaote。 具有相似結構的季節，您可以植物油或橄欖油。 在這一點上，完全依靠自己的口味。 沙拉可以魚肝油裝飾和服務。

魚沙拉 豆和鱈魚並不需要太多的努力。

要做到這一點，你需要以下原料：

• 韭菜;
• 一個銀行的鱈魚肝油;
• 二 - 三煮土豆;
• 豆罐頭的一個罐;
• 番茄醬和蛋黃醬（醬）。

首先，在同等比例混合蛋黃醬和番茄醬。 然後，鱈魚肝油從油中分離和用叉子搗碎。 混合豆類，土豆片和預賽季醬的一切。 其結果將是只是真棒，你會通過這樣的事實感到驚喜的是對時間如此小的量準備了健康和美味的沙拉。

最令人驚訝的是，魚肝油的沙拉是在假期表一個受歡迎的菜。 食譜，因為你自己所看到的，是不同的。 另一個例子是 辣沙拉 魚肝油和大蒜。 為了它，你應該砍魚肝油，並與磨碎的奶酪結合起來。 脂肪留在鍋裡，季節與切碎的草藥和切碎的大蒜melenko。 這種混合物補魚肝油奶酪和轟動。 得到的傑作裝點綠色。 相信我，這些食譜是值得你的關注。 個飽！