綠豆菜

綠豆 -的健康膳食的重要組成部分。 它含有豐富的纖維和低熱量，這使得那些人自己的身影後，誰看或想減肥就非常有吸引力。 相比於其他 類型的咖啡豆， 綠豆的盤具有蛋白質率最低，但是這是通過大量的物質，例如偏移葉酸，鉀和鎂，而這大大降低了心臟發作的症狀的風險。 鋅和維生素A的含量高，E改善皮膚狀況。 如果菜 四季豆 經常食用，這將有利於整個機體的健康。

青豆沙拉 ，蘑菇

300克綠豆熬的鹽水，切成小圈。

鮮香菇，燒開至熟狀態，丟棄在一個漏勺，等到涼再切，換上加熱平底鍋。 此外，還砍中等大小的洋蔥。 炒至洋蔥已準備就緒。 後連接到碗豆。

切碎三個西紅柿和沙拉發送，擦100-150克奶酪，蛋黃醬，如果需要，與鹽，攪拌。 沙拉準備。

與豬肉一鍋綠豆

豬肉一斤切成塊，並把上棕色油。 此外，還派兩名切碎的洋蔥和兩個西紅柿。 當肉只完成了一半，加入綠豆一斤。 傾與水的平底鍋，加入鹽，香料，辣椒的全部內容並煨約10分鐘。

同時，300克鮮蘑菇切而在另一個泛棕色已發送。 添加到他們的番茄醬一匙，酸奶油三湯匙，打一個雞蛋和麵粉，鹽勺灑，然後，不斷攪拌，五分鐘。

將所有材料混合，鋪在了鍋。 烘箱內15分鐘，磨碎的奶酪和烤撒。

從綠豆湯

一斤牛肉冷水射流沖洗，切成小方塊。 在一個煎鍋重新加熱人造黃油三湯匙與把一個肉切碎的洋蔥約10分鐘後煎肉炸至金黃色和炒在一起，直到洋蔥是金色的。 加入鹽和賽季胡椒。 鋪陳所得物質倒入鍋內，並填寫一公升的水。

洗淨，綠豆公斤切在鍋裡送，把土豆切成片的同一英鎊。

總之，煮約一小時，加入調味料，必要時加入鹽。 湯，厚，很滋潤。

在奶油醬四季豆

與綠豆，幾乎所有的菜，有必要開始與烹飪豆子煮。 300克綠豆洗淨，切成兩半，在10分鐘沸水煮。 後瀝乾水和豆子發送給布朗在預熱盤中。 添加到它的麵粉一勺，在水幾勺稀釋。

10分鐘後，倒入盤中200克奶油，蒜泥丁香，鹽，調味品，煮另一個五分鐘。

綠豆和食譜。 雞

雞肉切成中等大小的塊，放入鍋中與高邊緣。 把水成碎片消失了，但沒有更多。 15分鐘後，雞擲3碎燈泡，放10分鐘，然後放入油鍋700克切碎的青豆。 減少熱量，蓋煨直到盤滿烹飪肉的約10分鐘。

雖然盤的內容被淬滅，番茄剝離的半公斤和通過絞肉機或攪拌機曲柄。 最後得到的醬油倒豆肉，加鹽調味即可，如果需要的話，加入切碎的草藥。 燒開，把熱關閉。 可口的菜準備好了！

綠豆這些菜不需要花在做飯非常好吃多的時間。